Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Non pour le sac c'est tout bête mais dans les bus selon le chauffeur j'ai des nausées énormes. Du coup je prend un sachetebdun magasin. Comme si jle gardaisnpour faire des courses ^^ du coup j'y pense pas trop à force

Eve ne t'inquiète pas ça va aller déjà la cuisson retire beaucoup de saleté.

Moi pour les transports je suis vaccinée car mon papa est conducteur de car donc depuis toute petite j'ai été habituée.
Et puis je suis très souvent dans ma voiture car j'adore conduire donc pas de problèmes de nausées. Même avec les autres en voiture, ça va très bien.

Alors que moi... c'est la cata. Ca peut aller comme pas du tout.
Obligé de faire avec ^^

Le principal c'est que tu gères malgré tout, que tu prennes tes précautions. Nos corps sont différents, ils tolèrent plus ou moins les mouvements dans l'espace.

Oui ah puis en ce moment c'est l'horreur ^^

Je suis pas bien du tout ce soir, j'ai très très peur de vomir ..

Comment vas Blondy ?

Bonjour à tous ! J'espère que vous allez bien ! Personnellement moyen, j'ai mangé des frites au mcdo après avoir pris le métro parisien avec des changements et tout et sans me laver les mains... ma grosse gourmandise me donne d'énormes remords, je stresse j'ai un peu des nausées...

Pas bien du tout.. Nausée.. Depuis depuis d'après-midi, j'ai peur d'avoir la gastro..

Blondy : si tu avais la gastro, tu aurais deja vomi depuis hier!

Eve : heureusement qu'on ne tombe pas malade à chaque fois qu'on oublie de se lavee les mains ou une négligence de notre part! Pour moi, tu ne risques pas grand chose! Essaie de te détendre et de ne pas te focaliser dessus.

Sinon, journée un peu compliquée. Ce week-end je suis partie en weekend pour fêter l'anniversaire de mon oncle. Tout s'est super bien passé jusqu'à cette nuit. On est rentré vers 3h50 et la, grosse crise d'angoisse jusqu'à 6h20 ou ENFIN j'ai réussi à m'endormir jusqu'à 10h20. Apres la journée j'étais hyper fatiguée mais ce midi j'ai mangé comme quatre, on a repris la voiture pour rentrer, j'ai dormi sur le trajet. En gros je me sentais patraque et cet état m'angoisse énormément. Du coup ce soir, l'angoisse est dix fois pire.. j'ai pourtant essayé de me changer les idées en allant chercher les pizzas en voiture et chantant à The tête dans la voiture ^^ (ce qui m'a bien aidé sur le moment ^^), Apres je me suis forcée à manger pour combattre l'angoisse (en plus à nouveau je n'ai mal Nul part) une tomate et du jambon. Et la du coup, j'angoisse toujours, toujours patraque à cause de la fatigue, Mais j'arrive pas à m'endormir. Bref, ca me fait du bien d'en parler! J'espère que je vai reussir a bien dormir, tellement je suis crevée et puis demain je vais bosser quoi! Il faut que je sois en forme! ^^

Hello ! Et bah moi j'ai faim et en même temps nausées

J'ai souvent des nausées quand j'ai faim!

J'ai des nausées souvent quand je ne bois pas assez d'eau pendant la journée.

j'ai des nausées aussi quand j'ai trop faim, ou alors quand j'ai des brulures d'estomac à cause du stress

Avez vous des conseils pour ne pas attraper la gastronomie ? (

Ne pas y penser! (oui je sais facile à dire!) mais sans farce... une bonne hygiène des mains (sans exagération) à l'eau et au savon (on essai d'éviter les gel antibactériens, sauf en cas de nécessité!)

c'est la clef!

C'est ce que je fais ! Mais au lycée je peux juste me désinfecter les mains avec du gel antibacteriens donc et puis c'est efficace aussi

En autant que tu fasse un vrai lavage avant les repas et après être allé aux toilettes!

C'est sur mais on a pas de savon au lyceex

Je tiens juste à dire que le gel antibacterien est le "lavage" de mains qui enlève le plus de bactéries. C'est le plus efficace, et c'est bien pour ca qu'on utilise ca a l'hôpital et qu'on ne va pas se laver les mains à chaque entrée et sortie de chambre. Donc oui, se laver les mains c'est primordial pour une bonne hygiène mais le gel antibacterien est plus efficace. En fait, le mieux c'est de faire comme les chirurgiens! Un lavage de mains suivi d'une friction avec la solution hydro alcoolique .

Donc en fait, je ne vois pas pourquoi on devrait l'éviter! ^^

Ah voilà je me disais aussi que c'était pas à éviter

Non, non! À l'hôpital on s'en tartine des kilos! Pour l'hygiène c'est top, par contre c'est cancérigène, Mais bon, c'est pas avec le peu que je mets en dehors du boulot qui va empirer la chose X).

Par contre je me disais, vous n'avez pas de savon au lycée, tu peux toujours te balader avec un flacon de savon! Ils en vendent des petits chez Yves rocher, pratique à transporter et ca règle ton problème! Je sais pas, c'est une idée comme ca ^^.

Oui mais il y a pas de papier non plus et l'eau est congelé alors en hiver c'est vraiment pas top

Bah tu les laisse sécher à l'air libre (ou tu les sèches avec un mouchoir personnel) et perso je préfère de l'eau congelée à pas du tout me laver les mains! Apres c'est toi qui vois mais bon ^^.

Bah j'ai mon petit gel et je rentre chez moi le soir et pour manger je parle vraiment quand je touche une table ou quoi

Peu importe dans tout les cas j'ai très peur d'attraper la gastro ..

Je suis très méfiante sur la source, permets moi de douter de l'étude! Je préfère de loin me fier aux cours des médecins que j'ai eu lors de mes études. Si cette source etait réellement fondée, c'est toute une institution qu'il faudrait remettre en cause. Et pourtant, il y a de nombreuses études qui ont prouvé l'efficacite du gel avec notamment la diminution des infections nosocomiales a l'hôpital. Bref, de toute façon, il y aura toujours les pour et les contre, le débat est ouvert ^^. Mais pour moi, la source de cet article est très contestable. Apres, ca n'engage que moi .

J'avais lu aussi un article disant que l'usage excessif du gel agressait la peau et détruisait sa barrière protectrice naturelle. Mais effectivement en milieu médical c'est primordial.
Perso je préfère ne pas en utiliser, je n'aime pas trop avoir un produit sur le corps que je ne rince pas, je n'ai pas l'impression de me laver ainsi et ça me donne l'impression d'être bien toxique . Et puis je passe mon temps les doigts dans la bouche!!! ( je me ronge les ongles :/), pas envie d'avaler ça.

Bonsoir tout le monde!

Je voulais partager avec vous car je suis sujette à des crises de panique tous les 3j à peu près et ça me gâche la vie.

Quels sont vos symptômes pendant une crise? Comment combattez-vous les crises au quotidien? Quels sont vos remèdes?

Chez moi, c'est le coeur qui bat à 1000km/h, des tremblements, une envie de vomir horrible avec beaucoup de rots (Glamour quand tu nous tiens)

Mon remède c'est de m'enfermer dans ma chambre, de boire de l'eau par petites gorgées, de prendre des bonbons à la menthe (le Vogalib ne me fait rien)

Actuellement, je suis en pleine crise et je n'arrive pas à en sortir, ça fait bientôt 3h que je suis dans cet état, étant persuadée que j'ai la gastro.

Voila, en espérant trouver un peu de réconfort dans cette section.

Bonne soirée à tous!

Laulo a écrit:Bonsoir tout le monde!

Je voulais partager avec vous car je suis sujette à des crises de panique tous les 3j à peu près et ça me gâche la vie.

Quels sont vos symptômes pendant une crise? Comment combattez-vous les crises au quotidien? Quels sont vos remèdes?

Chez moi, c'est le coeur qui bat à 1000km/h, des tremblements, une envie de vomir horrible avec beaucoup de rots (Glamour quand tu nous tiens)

Mon remède c'est de m'enfermer dans ma chambre, de boire de l'eau par petites gorgées, de prendre des bonbons à la menthe (le Vogalib ne me fait rien)

Actuellement, je suis en pleine crise et je n'arrive pas à en sortir, ça fait bientôt 3h que je suis dans cet état, étant persuadée que j'ai la gastro.

Voila, en espérant trouver un peu de réconfort dans cette section.

Bonne soirée à tous!

Salut Laulo, comment vas-tu depuis ? Est-ce que c'est passé ? Moi aussi il y a pas longtemps j'ai cru avoir choppé la gastro mais c'est juste mon système digestif qui me fait des blagues à cause du stress -_-, essaye de respirer lentement, si la menthe te décontracte essaye les huiles essentielles, sinon essaye de t'occuper l'esprit avec des choses que tu aimes (je sais c'est difficile lorsqu'on est en pleine crise) comme les livres, la télé, l'ordinateur, ou si parler te rassure et calme ton angoisse hésite pas à en parler autour de toi, ou même sur le fofo si il y a des gens de connectés, bon courage à toi

Bonsoir.. Je me sens pas bien du tout.. J'ai très peur d'avoir la gastro et je me répète ça toute la journée sans cesse.. Alors que je me lave les mains très régulièrement, mais je me dis que vendredi je suis aller chez le médecin et que c'est peut être la bas que je l'ai attrapé même si je me suis lavée les mains en rentrant.. J'ai très peur je sais pas quoi faire .. J'ai des gargouillis dans la gorge aussi.. Je sais pas si vous connaissez.. Aidez moi ..

Bonsoir est ce que quelqu'un est là je me sens pas du tout bien. depuis cet après midi j'avais envie de vomir et je suis allée plusieurs fois aux toilettes... ça fait 3 jours que je suis angoissée et j'ai trop peur d'avoir la gastro. Mais en même temps quand j'arrive à me calmer j'ai plus envie de vomir alors je pense pas l'avoir... vous en pensez quoi? Je suis désespérée j'arrive pas du tout à me rassurer, je sais pas quoi faire...

si tu aurais du vomir tu aurais deja vomis je pense, alors destresse
je sais que tu as vue aussi les infos ça joue pas mal ...
allez plusieurs au toilette ne veut pas dire gastro ... surtout si selle normal

Aujourd'hui j'ai fait une crise d'angoisse en cours, en ce moment mes symptômes à cause du stress sont beaucoup plus fort ce qui n'arrange rien et donc cercle vicieux... Voilà maintenant 2 jours que au lycée je sent une boule dans la gorge comme un gaz "coincé" qui forme une bulle, gorge serrée, nausée donc j'arrête pas d'y penser et ça empire... Ce midi j'ai rejoins des amies à la cantine ça m'a calmer, en plus nous avons parler de nos angoisses et je me sentais moins seule, et puis comme par hasard nous avons trouvé un tube d'homéopathie pour nervosité et on en a pris et après ça plus du tout de gorge serré ni rien, j'ai néanmoins rien avalé ce midi. Mais tout dégringole à la dernière heure de cours cette après-midi quand à la pause je mange quelque baie de goji et boit un peu d'eau ! Directement après je suis prise de nausée qui ressemblent à celles qu'on à quand l'estomac est vide, je crois que mon estomac n'a pas supporter d'être nourri que de baie de goji de toute la journée, il lui manquait quelque chose... Donc l'heure passe très difficilement j'ai l'impression à chaque instant que je vais tout régurgiter, j'angoisse de plus en plus j'ose plus bouger... Et là s'en était trop je me dis que je vais devoir aller au toilette, que ça va pas passer et j'éviterai le pire de vomir devant tout le monde. Je me lève de ma place avec des vertiges, le corps tout tremblant et des picotement partout dans le corps et j'arrive au toilette, je me précipite même... et là j'éclate en sanglot comme un "soulagement" je ne sais pas trop... Mais j'ai toujours l'envi de vomir et arrivé devant les toilette c'était trop tard j'avais plus autant envie ducoup je patiente, je me dit qu'on sait jamais, ça peut revenir d'un coup... Je reste une dizaine de minute à pleurer et angoisser toute seule... La sonnerie du lycée qui annonce la fin des cours retentit, je reste quelque minute et songe à mes affaires qui sont restés dans la classe... J'entends la prof m’appeler et je vais chercher mes affaires, elle voit que je vais pas bien et me demande ce qui va pas et que je devrais aller à l'infirmerie etc... Très troublée je réponds à peine et m'enfui vite me réfugier dans les toilettes... J'ose même pas appliquer ses conseils, que je suis bête... Je vais rester dans les toilettes pendant une bonne heure avant de repartir prendre mon bus, sur le chemin mes vilaines nausées disparaissent et l'envi de vomir reste loin derrière...

Oulah je n'avais pas prévu d'écrire tout ça, mais c'est mon "calvaire" d'aujourd'hui... Tout s'accélère et s'empire depuis quelque jours c'est horrible, je peux pas encore dormir là sinon j'ai des reflux... J'espère que la matinée se passera bien demain, et après délivrance je serais en vacance... Mais jeudi j'ai un repas de classe le midi et je pense pas qu'un miracle arrivera et me guérira de tout mes maux...

Merci Kalime, là s'est passé pour le moment je vais essayé de dormir, je pense pas non plus avoir la gastro mais dans ces moments là j'ai tellement l'impression que je l'ai... et c'est comme si yavait la voix du présentateur avec l'annonce de l'épidémie qui se passe en boucle dans ma tête. Pourtant j'ai vraiment eu très peu la gastro dans ma vie... la dernière fois doit remonter à 2009
Bon on va bien voir demain, j'espère que ça va aller mieux. Merci en tout cas

Neko je te comprends vraiment... moi le seul truc qui m'a calmé c'est aussi de pleurer, comme si ça faisait partir en partie l'angoisse avec les pleurs je ne sais pas...
Je sais pas quoi te dire pour que ça aille mieux puisque moi-même je n'en sais rien mais déjà nous ne sommes pas seules puisqu'on est pas mal à avoir cette même phobie. Mais dans ces moments on se sent très seuls au monde...
Tu arrives à te détendre un peu ?

J'ai super bien dormir cette nuit, ce matin ça allait bien mis à part mes intestins très cotractés de la veille et puis d'un coup diarrhé liquide (désolé :/) du coup c'est repartis dans les angoisses et j'ai très peu d'avoir cette gastro :/ J'ai réussi à avoir un rendez vous avec ma psy cet aprèm j'espère que ça va aider...

N'est pas peur, c'est certainement tout le stress d'hier que t'es intestins ont pas supportés ! Bisous

Sur le moment on se sent très seul, et c'est encore plus angoissant lorsque qu'on est pas chez soi en sécurité... Mais je trouve un peu de réconfort ici et parler avec vous me fait un peu de bien. Je ne pense pas que tu ai la gastro, surtout des psychosomatisations comme tu as peur de l'avoir tu as les symptômes... Ca me fait pareil mon esprit me joue beaucoup de tours je crois être malade alors que j'ai rien etc Aujourd'hui je m'en suis bien tirée, malgré une lutte de deux heures pour ne pas vomir j'ai bien géré, en faite je suis allez chez l'orthodentiste cette après-midi et ça m'angoissait car avec mes pb de digestion j'avais peur d'être couché sur le fauteuil de vomir etc, j'ai faillit avoir un haut de coeur quand je devais ouvrir la bouche mais c'est passé et le dentiste m'a rassuré Bon maintenant que c'est les vacances je vais essayer de calmer mes angoisses sauf que demain j'ai un repas de classe et ça me stresse trop je sais que je vais encore avoir la nausée et tout

Je suis de retour .. Ça va encore pas.. Je suis très écœurée et je sais pas pourquoi ...

Tu as mangé quelque chose ? Quel genre de nausée tu as ? :/
J'ai également la nausée actuellement mais parce que mon estomac est vide et j'ai pas du tout envie de manger à 2h du mat alors j'ai pris du sucre lol

Oui j'ai mangée ce soir, et moi aussi j'ai l'impression d'avoir faim mais dès que je me lève ça va pas du tout j'ai l'impression que je vais vomir par terre

Si ton estomac est vide ça n'aide pas à soulager la nausée :/ Essaye de manger un petit bonbon, un petit truc sucré ou une boisson, et si tu sent que tu ne peux vraiment pas te lever essaye différentes positions... Mais parmis toutes les fois où tu as cru vomir combien de fois tu l'as réellement fait ? Pleins de fois j'ai cru j'allais vomir et jamais ça n'est arrivé ! Il faut pas non plus que tu restes à rien faire même si c'est la nuit et que tu arrives pas à dormir ton angoisses va monter et tes maux s'amplifier etc enfin tu connais le refrain enfin bref je sais pas si mes conseils peuvent t'apporter de l'aide je sais que la situation est dur à gérer et que l'angoisse paralyse...

Tu veux savoir ? J'ai jamais vomi, à part quand j'avais 2 ans et je m'en rappelle pas, mais j'ai quand même cette terrible phobie et je sais pas comment m'y prendre je suis perdue

Sérieusement ?! Ouaw tu m'as battue moi la dernière fois j'avais 7 ans... (et encore j'ai juste craché de l'eau)
Tu es seule chez toi là ? :/ As-tu essayer la relaxation ou d'autres méthodes qui peuvent soulager l'angoisse ?

Et oui sérieusement c'est pour ça que je me dis on vomit hyper rarement alors pourquoi se prendre la tête quoi merde à la fin ! Oui pleins de fois mais ça marche pas ..

Oui c'est exactement ça... Et puis comme disait mon médecin pour me rassurer c'est un acte naturel comme faire caca ou éternuer... J'ai lu que l'émétophobie à rapport avec la peur du regard des autres, la peur de "vomir" ses mots, s'exprimer... Dans mon cas je crois que c'est ces peurs là et de perdre le contrôle... Ah mince... J'ai pareil, en faite même si je me sent relaxer j'ai toujours cette petite pensée dans l'inconscient qui à peur >_<

Exactement comme toi la petite pensée !
Et oui mon psy et mon medecin me disent ça aussi que c'est très rare et que c'est naturel et je me dis ça aussi mais j'ai peur de pas savoir contrôler mes vomissements ou je ne sais quoi et c'est lourd à la longue

Oui pareil... Alors qu'on fait que ça de se contrôler et ça fait souffrir plus qu'autre chose :/

C'est clair on contrôle trop justement à force ! Maintenant' j'ai une boule dans la gorge ce qui me stresse encore plus olala