Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

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Message  PlugPur le Lun 2 Juin 2014 - 5:59

emelie23021 a écrit:Car c'est contradictoire avec la thérapie que je fais. Ça peut altérer les bénéfices de la TCC
Ah bon d'accord je vois pas en quoi mais bon. Sinon la thérapie aide un peux? :/
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Message  emelie23021 le Lun 2 Juin 2014 - 6:04

Le problème c'est que la TCC t enseigne quelque chose et le groupe autre chose.
Exemple: en cas de crise de panique le groupe te dit de te concentrer sur autre chose, de te changer les idées.
La TCC t enseigne à vivre ta crise, ne pas détourner ton attention pour apprendre à vivre les symptômes et les accepter...

Les techniques sont différentes.

La thérapie n'aide pas pour le moment. Mais bon je persiste
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Message  PlugPur le Lun 2 Juin 2014 - 6:06

emelie23021 a écrit:Le problème c'est que la TCC t enseigne quelque chose et le groupe autre chose.
Exemple: en cas de crise de panique le groupe te dit de te concentrer sur autre chose, de te changer les idées.
La TCC t enseigne à vivre ta crise, ne pas détourner ton attention pour apprendre à vivre les symptômes et les accepter...

Les techniques sont différentes.

La thérapie n'aide pas pour le moment. Mais bon je persiste
Ah oui je vois c'est pas con ça. Ben en même temps faut de la patience tout dépend quand tu la commencer.
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Message  Malo304 le Lun 2 Juin 2014 - 20:16

Bonsoir à tous !
J'en ai mare d'ouvrir des nouveaux topos à chaque fois que j'ai une grosse crise alors je préfère venir en parler ici.
Il est actuellement 22h du soir, il faut que je dorme car demain matin je dois me lever à 5h50.

Je ne me sens pas très bien, j'ai la tête qui tourne, des crampes d'estomac, des nausées, des gaz et j'ai limpression qu'une diarrhée se prépare. Mon Dieu dites moi que ce n'est pas la gastro j'ai trop peur.
Comme à chaque fois c'est quand je me couche que les nausées me viennent.
Je sens la fatigue de la journée m'envahir mais les nausée et la peur prennent le dessus...

Je suis resté allongé mais j'ai surélevé ma tête et j'ai plié les jambes de sorte que mes genoux soient vers le plafond.
C'est une sensation horrible que j'ai, j'ai limpression d'avoir trop bu, c'est comme quand on va se coucher et qu'on est bourré on ressent la même sensation.

Aujourd'hui j'ai vécu une journée forte en stress et du coup je suis exténué, je pense et du moins j'espère que c'est la fatigue qui me rend dans cet état. Je ne sais plus comment faire pour avoir une vie N.O.R.M.A.L.E avec cettz phobie qui me gâche la vie à la moindre nausée :-(
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Message  Clarouche le Jeu 5 Juin 2014 - 4:24

malo ça va mieux??

Pour moi réveil difficile, j'ai mal au crâne.. et j'ai du mal à prendre le rythme de me lever à 6h, en plus j'ai fait des rêves un peu glauques d'éméto, du coup j'suis pas motivée pour aller garder mes petits jumeaux
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Message  ana33 le Jeu 5 Juin 2014 - 14:35

Moi non plus ça ne va pas trop

Depuis lundi, maux de tête. Je ne sais même pas si c'est des céphalées de tensions au autre chose. Bref, ça commence à me déprimer. Intérieurement, j'espère que ce n'est que causé par mes règles. Comme ça, demain ou samedi ce sera finit.

Je vais aller me faire masser. Ça va peut-être aider. Entre les préparatifs du mariages et les problèmes au travail, ça n'aide vraiment pas.

Donc même niveau phobie, c'est pas la joie. Parce que je suis fatiguée, à bout. J'ai besoin de relaxer mais je n'y arrive pas, je suis tout le temps préoccupée par quelque chose. Par chance que j'ai la danse.
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Message  Narwe le Jeu 5 Juin 2014 - 22:04

Clarouche: C'est vrai que prendre un horaire à se lever très tôt c'est difficile. C'est probablement la cause de ton mal de tête, surtout si tu as mal dormi. Tu as réussi à bien faire ta journée finalement?

Ana: Ah la la, la vie a l'air stressante, j'espère que ça va vite se régler :c Le massage c'est une très bonne idée par contre, le meilleur remède au stress. Et on se sens si bien et léger après. Et le sport aussi c'est magique. Mais courage, les événement stressants vont passer. C'est plus facile à gérer quand on se dit que c'est une situation temporaire. Prend une pause pour aller marcher de temps en temps? Ça fait toujours du bien un peu d'air frais.


C'était pas trop la forme pour moi non plus aujourd'hui. Nausée toute la journée, ça faisait longtemps... Je suis dans la phase "eh merde, j'espère que je ne suis pas malade" en ce moment. Mais en relativisant, c'est peut-être le café? Je fini toujours par me sentir mal après un café, mais c'est si bon que je prend une chance chaque fois. Du coup, j'ai mangé qu'un demi muffin pour déjeuner. J'ai tenté de diner avec une sandwich mais je recommençais à me sentir mal après. Je suis finalement rentrée chez moi, en me sentant toujours mal. Je me suis dit "c'est probablement parce que t'a pas beaucoup manger". Alors je grignotte, et je me sens mal à nouveau. J'ai faim et pas faim en même temps? Je ne sais plus quoi penser, et donc c'est le cercle vicieux du petit mal qui fait stresser qui rend encore plus mal. Je dois tenter de ne pas céder à la panique, mais c'est un peu dur, j'arrive à me concentrer sur rien pour me changer les idées... J'ai toujours peur d'être malade et en même temps il y a toujours tant d'autres facteurs qui peuvent expliquer ma situation... Mais bon, je suis dans mon moment d'irrationalité.

Dernièrement par contre, je me suis surprise à penser que je ne voulais pas être malade non pas à cause du vomi, mais simplement parce que je n'ai pas envie d'être malade. C'est un état très désagréable et ça empêche de faire quelque chose de sa journée Razz (mais je sais que quelque part au fond j'aurai toujours aussi un peu peur de vomir).

Ça aide toujours à réfléchir un peu d'écrire.

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Message  Petite_Alex87 le Lun 16 Juin 2014 - 14:46

Coucou tout le monde,

J'aimerais avoir votre avis.
Cette après-midi, après avoir mangé du pain à midi, je me suis installée pr faire une sieste. J'étais à peine couchée que j'avais une boule dans la gorge et un peu la nausée. Comme j'essaye de prendre le moins d'anti-émétique et d'anxio possible, je me suis calmée. Et je me suis endormie. Mais au réveil, j'avais très chaud. Et mon coeur a commencé à s'emballer et j'avais la nausée. J'ai un peu attendu. Mais ça empirait. Alors, j'ai fini par prendre un anxio et un anti-émétique. Je m'en veux. Mais j'ai bien cru que j'allais vomir et même tomber là. Mais je ne sais pas si je faisais une chute de tension ou une crise d'angoisse? Ou est-ce que je ne digérais pas ce que j'avais mangé? Là, je sens que je digère un peu mieux. Je fais des petits rots. Mais j'ai tjs les mains moites.
Qu'en pensez-vous? Pr l'instant, j'angoisse bcp. Mais là, c'était aussi de l'angoisse?


Je précise que mon médecin m'a mis sous anti-dépresseurs depuis mardi passé. Et que mes parents sont partis en vacances aujourd'hui.

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Message  Invité le Lun 16 Juin 2014 - 14:56

Je connais bien ce qu'il t'es arriver mais pourquoi ça le fais je ne sais pas. Après manger si je fais une sieste je la fais courte genre 10 ou 15min sinon je me réveil dans le même état que toi. Coeur qui s'emballe et grosse nausées.
Ça va finir par passer t'inquiète mais il faut du temps.
Il y a peut être aussi tes AD qui joue un peu le temps de t'y habituer.

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Message  Petite_Alex87 le Lun 16 Juin 2014 - 15:06

Merci Rems.

J'ai souvent ça quand je fais de grosses siestes c'est vrai. Je me réveille dans cet état là. C'est pas la première fois que ça m'arrive. Mais c'est tjs difficile. Et en ce moment, je suis hyper angoissée. Je monte en crise d'angoisse assez vite.
Pour les anti-dépresseurs, jusqu'ici je les prenais le matin. Mais j'avais la nausée et du coup bcp d'angoisse la journée pcq j'essayais de ne pas prendre d'anti-émétique. Mais le soir, j'en prends tjs un avant de manger. Donc, je vais prendre mon anti-dépresseur en mangeant le soir. P-e qu'il passera mieux? J'espère ne pas être mal toute la nuit Sad
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 15:15

Saluut je vieens à vous car j'ai des douleurs assez horrible aux intestins genre je vais avoir la chichi, je sais de quoi c'est du mais j'ai tellement mal que j'ai peur de vomir ça m'angoisse pas mal... vous avez pas des remèdes (autre que médicaments) pour ne plus avoir mal?! parce qu'en plus vous allez trouver ça con mais quand j'ai ça, je ne vais pas me vider, j'attends que ça passe, disons que je déteste aller aux toilettes dans ce genre de moment, ça craint  Arrow 
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Message  Robyn* le Lun 16 Juin 2014 - 16:00

Fraisou, c'est pas bon du tout de te retenir d'aller au toilette dans ces moments là. Justement, le fais d'évacuer ce qui doit l'être fait passer le mal de ventre. Plus tu vas t'empêcher d'aller au toilettes, moins il y a de chance pour que tes maux de ventre passent
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 18:23

merci d'avoir répondu... je sais que ça empire les douleurs mais ça me bloque tellement... rien que d'y penser j'angoisse trop... (fin là c'est déjà fait) je suis en panique total car j'ai trop peur de vomir à cause de ça
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Message  Robyn* le Lun 16 Juin 2014 - 18:57

Essais de penser a autre chose, avoir la chichi ne veut pas dire systématiquement que tu vas vomir !
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 19:07

Je sais bien ...  Sad  merci en tout cas
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 22:42

ça va pas mieux c'ests même de pire en pire :'( :'( :'(
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Message  emelie23021 le Lun 16 Juin 2014 - 22:43

Que ce passe t'il Fraisou?
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 22:54

J'ai tellement mal aux intesttins, j'suis pliée en deux, j'arrive pas à bouger je suis comme clouée au lit...
j'aimerai dormir mais je peux pas je suis sur le qui vive... je devrais aller aux toilettes mais j'ose pas (oui c'est idiot)... Alors mes douleurs s’amplifient et c'est juste atroce
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Message  emelie23021 le Lun 16 Juin 2014 - 22:57

Je comprends, je suis pareil. J'ai peur aussi d'aller à la salle de bain quand je me sens mal. Tu pourrais peut-être boire une infusion de gingembre et camomille pour détendre ton estomac et tes intestins.
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Message  Fraisou le Lun 16 Juin 2014 - 22:59

Je suis pas très fane de ça haha disons que là j'ai vraiment pas envie d'avaler quoi que ce soit...
Je n'ai jamais ressentie ce genre de douleurs alors ça m'angoisse trop. Merci d'être là en tout cas!
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Message  Melanie17 le Mar 17 Juin 2014 - 0:14

Coucou Fraisou.

Je me souviens qu'il m'ai arrivé la même chose que toi une fois, je me tordais de douleur ! N'en pouvant plus je suis allée aux toilettes et sa a eté le soulagement plus aucune douleur ! Ne te retiens pas, laisse sortir ce qui doit sortir ce n'est pas forcement que tu es malade (: bon courage a toi.
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Message  Fraisou le Mar 17 Juin 2014 - 1:22

C'est LIQUIDE!!!!!!!! j'ai pas eu ça depuis mes 9 ans là j'angoisse trop :'(
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Message  Garance le Mar 17 Juin 2014 - 4:00

Salut tout le monde!

J'ai envie de répondre a tous, mais je suis de ces personnes qui ne savent pas quand s'arrêter Razz bhaha, j'essaie quand même!

Émilie, il faut que tu défocus. Tu as mal au coeur et te sens nauséeuse parce que tu te convainc que c'est ça. J'ai mal au ventre tous les jours, parce que je mets trop d'énergie a écouter mon corps. Je ne laisse rien aller et j'analyse trop, tout!
C'est normal avoir mal au ventre et même avoir des nausées! Surtout si tu te réveille en panique; ton cerveau ressent un danger et envoie de l'Adrénaline a ton coeur, et tu panique ce qui amplifie tout! Dit toi que si tu devais vomir, tu l'aurais déjà fait. Tu as une mémoire physique et émotionnelle qui fait que ton corps ressens les mêmes choses aux même heures! C'est ce qu'une phobie fait! Il faut apprendre a détourner ton attention de ton corps, c'est comme ça que tu arriveras a te calmer, en focussant ton attention sur autre chose. Renseigne toi sur les crises de panique, et sur les angoisses, souvent ils donnent des trucs pour se calmer sur le moment. As-tu pensée a l'hypnose?

Pour celles qui parlaient de leurs copain:
C'est une tres bonne chose que vous soyez entourée de gens malade, puisque c'est en faisant face à la pobie elle même que nous la combattons. Savez vous que le traitement le plus efficace est: The exposure treatment? C'est a dire la confrontation a la phobie elle même? Le truc c'est que la notre est incontrôlable, et ne préviens personne. Perso, jamais je ne me mettrais deux doigts dans la gorge pour me faire vomir. Il faut simplement que j'arrête de m'empêcher de vivre.
Le vomi d'alcool, est celui qui m'affecte le moins, puisqu'il n'a absolument aucune repercussion sur moi. Confrontée votre peur et accompagner vos amis quand ils sont malade, on tremble et on a mal au ventre, mais riez, dites des blagues, c'est comme ça qu'on dédramatise tranquillement.
Je suis émétophobes depuis 12 ans maintenant, et j'ai même goutée a une vie sans crises. C'est décevant revenir dans un état épuisant comme ça.
Mais il faut combattre. J'espere que vous ne vous jugez jamais, parce que vous êtes tous humains et que la peur est humaine. Vous êtes tous et toutes unique en votre genre et nous ne sommes pas si différents des autres. Nous avons simplement un handicap parce que nous avons peur d'une chose qui fait partie intégrante de la vie.

J'arrive a me guérir tranquillement, Je laisse tomber mes tocs, et mes addictons parce que je ne veux plus vivre comme ça.
Je vais bientôt aller suivre une thérapie qui s'appelle L'EMDR Renseignez vous, c'est génial! Je veux guérir.
Mais je sais que je ne peux pas faire ça seule.
J'en ai parlée a tout le monde. Honte ou pas. J'ai cessée de me jugez parce que je ne suis pas folle ou faible.
J'apprend a m'aimer quand même. Et je ne veux plus me laisser envahir par la peur. Alors je ne la laisse plus me contrôler. Je sors quand même et je vis quand même. Des fois c'est dur, mais bon.
Ça fait 12 ans de trop que j'ai peur.

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Message  PlugPur le Mar 17 Juin 2014 - 5:26

Salut à tous,

Ça fait quelques semaines que je suis pas passer... Donc là je passe car chez moi il est 2h25 du matin j'ai pas mal manger ce soir (j'ai quand même assez l'habitude) mais là je me sent "dégouter" comme si j'ai trop manger.. et du cou j'ai pas trop envie de dormir parce que j'ai un peux peur.. Avez vous des solutions pour bien dormir et de passer ce "dégout" avant de dormir? :/

Merci.
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Message  emelie23021 le Mar 17 Juin 2014 - 7:03

J'ai mon rendez-vous demain avec ma psychiatre et ça m angoisses. Je n'arrive pas à dormir. Même si vous ne le remarquer pas car je viens écrire dans des moments ou la panique m'a envahie, j'ai avancée depuis le début de ma thérapie. Par contre, ma psychiatre trouve que mes progrès ne sont pas asser grand et elle voulait arrêter la thérapie la semaine dernière. Je l'ai convaincue de me redonner un rendez-vous pour cette semaine mais j'ai peur que demain elle m'annonce que la thérapie ce termine. Je commence à faire du chemin et j'espère tellement que ce ne sera pas le cas. Donc c'est peur m'empêche de dormir et je n'aime pas ça car je veux être en forme pour mon rendez-vous demain.
En tout les cas, je vais essayer à nouveau de me coucher.
Plugpur je ne sais pas si tu as réussie à dormir mais si tu as toujours de la difficulté à digérer je te recommande une tisane menthe, gingembre, citron et miel. Ça calme l'estomac et ça détend aussi.
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Message  PlugPur le Mar 17 Juin 2014 - 13:26

emelie23021 a écrit:J'ai mon rendez-vous demain avec ma psychiatre et ça m angoisses. Je n'arrive pas à dormir. Même si vous ne le remarquer pas car je viens écrire dans des moments ou la panique m'a envahie, j'ai avancée depuis le début de ma thérapie. Par contre, ma psychiatre trouve que mes progrès ne sont pas asser grand et elle voulait arrêter la thérapie la semaine dernière. Je l'ai convaincue de me redonner un rendez-vous pour cette semaine mais j'ai peur que demain elle m'annonce que la thérapie ce termine. Je commence à faire du chemin  et j'espère tellement que ce ne sera pas le cas. Donc c'est peur m'empêche de dormir et je n'aime pas ça car je veux être en forme pour mon rendez-vous demain.
En tout les cas, je vais essayer à nouveau de me coucher.
Plugpur je ne sais pas si tu as réussie à dormir mais si tu as toujours de la difficulté à digérer je te recommande une tisane menthe, gingembre, citron et miel. Ça calme l'estomac et ça détend aussi.

J'ai réussi à dormir même si que je dort hyper mal chaque soir... Mais bon pour la tisane en général à la maison j'ai menthe (pour les nausées et me réveiller car la menthe est un excitant) et camomille pour dormir le truc c'est que .. je me sent comme si j'ai trop manger donc impossible pour moi de boire ou manger. ^^
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Message  LW57 le Mer 18 Juin 2014 - 2:36

C'est cool emelie pour ton RDV chez la psy, je croise les doigts pour que ça se passe bien!! 

Plug pur, il m'arrive par période de manger jusqu'à me sentir "pleine" (quelques tendance boulimique), mais j'avoue que dans ces cas la les 2 seul truc qui m'aide c'est la patiente (attendre que le temps passe, que tout se tasse sans stresser, mais impossible de dormir aussi) et puis pour que ça aille plus vite j'avoue prendre souvent un ptit digestif (whisky, amareto, eau de vie), juste un ver mais tu te sens vite plus léger. Bon la tisane c'est plus sain quand même  Wink
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Message  Dan le Mer 18 Juin 2014 - 2:39

j'avoue prendre souvent un ptit digestif (whisky

La base  Very Happy 
T'as découvert le secret !
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Message  LW57 le Mer 18 Juin 2014 - 2:41

C'est ça Dan!! Et en plus de digérer ça détend!  Wink
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Message  emelie23021 le Mer 18 Juin 2014 - 5:34

Allô! Pour ceux que ça intéresse je viens donner un peu de nouvelles de ma rencontre avec ma psy. Hier j'ai finie par m'endormir vers 4:30 am et ce matin je me suis réveillée à 8:00 avec une forte nausée et des étourdissements. Du coup j'ai mes règles qui ont commencée alors c'était normal mais pas facile quand même. Puis j'ai passée mes petites heures de sommeil à faire des cauchemars en rapport avec la fin potentielle de ma thérapie alors quand je me suis réveillée j'étais encore plus angoissée que la veille. Tout ça pour dire que je suis passée à un cheveux de ne pas me présenter à mon rendez-vous mais grace à une amie et un peu de courage j'y suis allée. Honnêtement je suis assez fière de moi. Bonne nouvelle ma psy a décidée de ne pas arrêter la thérapie pour le moment. Le rendez-vous d'aujourd'hui a été assez difficile par contre. Nous avons commencé des exercices d'exposition au symptômes d'une crise de panique en recréant ces symptômes. Je ne pensais pas pouvoir le faire et passer au travers mais j'ai réussie! Maintenant mon défi de la semaine est de refaire ces exercices à la maison à tout les jours. Ça, ça va être difficile! Mais il faut ce qu'il faut!
J'ai eue d'autres angoisses durant la journée mais je n'ai pas paniquée. Par contre, cette journée difficile m'empêche de dormir en ce moment. Il est 1:28 am, je suis épuisée mais je n'arrive pas à fermer l'oeil. J'ai la tête qui roule à cent mille à l'heure. Je pense que je vais faire comme hier et faire de la respiration abdominale, c'est ce qui m'a permis de m'endormir.
Je vais écouter un peu la télé d'abord et j'essaierai par la suite.
Puis ça me fait du bien de vous écrire.
Je sais que ce n'est pas la première fois ou je pose cette question mais je me dis que toutes les suggestions sont bonnes alors jme lance: quels sont vos trucs pour aider à bien dormir ou vous endormir?
Merci d'avance
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Message  pauline1 le Mer 18 Juin 2014 - 6:27

Bonjour Emelie ( ou bonsoir je crois qu'on est en décalage car pour moi c'est le matin),
Je suis contente de voir que ton rdv s'est bien passé. C'est douloureux de se confronter à la phobie mais si tu arrives à faire régulièrement les exercices qu'elle t'a proposé, ça te semblera de plus en plus facile jusqu'à ce que tu es un nouveau défi à relever.
Mes crises d'angoisses sont très souvent le soir donc les difficultés à m'endormir je connais...
Pour ma part si la crise est très forte je passe du temps à lire le forum, c'est bête mais ça me rassure. Je me prépare du jus de citron ou une tisane pour me rassurer aussi. J'ai aussi un cahier dans ma table de chevet où j'écris tout ce qui m angoisse, me passe par la tête pour centrer mon attention sur autre chose que mon corps et puis ainsi je peux suivre mon évolution.
Quand ça baisse d'un cran, je peux lire. Je pratique aussi des respirations abdos comme toi mais il faut que je sois déjà à peu près calme sinon je n'y arrive pas.
Quand je me sens prête à dormir, souvent m allonger complètement réactive mon angoisse, alors je me surélève avec mon oreiller et je me mets en position normale quand je suis bien endormie.
Ca marche pour moi mais peut être que ce sera différent pour toi.
J'apprends aussi à " accepter" les crises. Avant ça m enervait et le déprimait de me mettre dans ces états là. Je me disais que je n'allais jamais m'en sortir et du coup j'arrivais encore moins à dormir car je cogitais encore plus. Maintenant j'essaie de voir le bon côté de la chose, oui j'ai encore une crise mais je sais qu elle va s'arrêter même si je m'endors tard du coup. J'essaie de voir les progrès que j'ai fait et tant pis si à cet instant là je perds pied. Ce n'est pas un échec.
Tu dis que tu te sens avancer en ce moment. Penses y quand ça ne va pas. C'est normal que tu ai des moments encore où ça ne va pas mais tu en as de moins en moins et ça c'est génial.

J'espère avoir pu t'aider un peu. Bon courage pour ce soir!

pauline1
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Message  ana33 le Mer 18 Juin 2014 - 13:20

Bonjour à tous,

J'écris ce matin parce que depuis hier, ça ne va pas vraiment bien. En fait, ça fait quelques mois que ça ne va pas super bien, surtout le soir parce je suis fatiguée que que tout tourne dans ma tête.

Jusqu'à hier, la phobie ne s'était pas trop mêlée des angoisses (une ou deux fois depuis mars mais pas très lontemps).

Hier, en mangeant une tartelette fraise-fromage à tartiner, j'ai eu une nausée qui est arrivée d'un coup. Je ne sais pas si c'est une réelle nausée ou une nausée psy. Je sais juste que j'avais peur de vomir et que je croyais que j'allais vomir. Je surveillais les toilettes du café en espéarant qu'elles se libèrent avant que je parte pour prendre l'autobus qui devait me porter au travail de mon copain (je m'étais ennuyée toute l'après-midi et j'avais besoin d'être là après son travail).

Sauf que bien entendu, j'ai dû partir sans pouvoir me calmer dans les toilettes. J'ai donc tenté de me calmer mais pas évident quand tu prends un autobus bondé et qu'en plus, j'avais peur d'être malade en chemin. Finalement, j'ai réussi un peu à me calmer pendant le trajet. J'ai acceuillis mon copain mais il a senti que j'étais stressée (je l'étais encore un peu). J'étais fatiguée et je me suis collée à lui pour me donner de l'énergie.

La crise passée, je me suis mise à avoir des idées d'hypocondriaque à cause de cette fameuse nausée. Ayant depuis quelques jours les sinus qui produisent beaucoup de mucus, je suis en train d'en avaler beaucoup. Or hier, je me suis mise à dire "Et si c'était mon foie et la vséicule?". J'ai donc peur que ma digestion ne se fasse plus comme il faut. J'ai cherché une détox du foie et de la vésicule mais malheureusement, certains commentaires m'ont permis de ne plus y penser. Bien qu'elle soit naturelle, il y en a qui ont vomit...

Au repas du soir, je n'ai que pris mon régime qui est un milkshake. Le reste de la soirée s'est quand même bien passé jusqu'à ce que j'aille prendre ma douche. A ce moment, j'ai commencé à paniquer sur mon engagement avec mon copain. Après la douche, j'ai continué à paniquer mais je ne l'ai pas montré à mon copain puisque la semaine dernière, il m'avais dit qu'il ressentait deux choses en même temps quand je fais des crises. Il veut me soutenir mais en même temps, il a envie de fuir. Donc depuis, j'essaie de le laisser hors de ça comme au début de notre relation mais je suis une une bombe à retardement. Quand j'ai une crise d'angoisse, j'ai envie de crier, de pleurer et parfois même envie d'en finir tellement je suis mal.

Alors après la douche et une fois au lit, la crise n'a pas diminué. J'ai dû me lever pour éviter de réveiller mon copain pour la faire paser. Je tremblais de tout mon corps. Je pleurais. J'en avais marre d'avoir peur de tout. Je me suis mise à faire de la méditation et j'ai enfin pu me calmer. Je suis retournée me couchée et j'ai ouvert la fenêtre (mon copain ne dormais plus, nous avions chaud) et le bruit de la pluie m'a fait plonger dans le sommeil.

Ce matin, je me suis levée avec difficulté (j'ai dû dormir 6h) et je viens de manger au travail. Sauf que mon muffin, je ne l'ai pas finit, j'ai trop eu peur d'avoir la nausée. J'ai encore envie de pleurer mais je suis au travail.

Alors voilà. Merci
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Message  Doppy le Mer 18 Juin 2014 - 14:52

Salut, ce matin en déjeunant j'ai eu très mal au ventre, comme celui quand on a la "chichi"  pale  Mais je n'es rien eu, puis en cours tout le matin mon ventre gargouillait bizarement, et je me sentait mal, et la j'ai comme des crampes au ventre pas en bas du ventre juste au dessus du bidon^^
Plus un peu mal a la tete, c'est bizar je trouve,vous pensez que j'ai quoi?
Ps : le matin j'ai dejeuner, pas énromément mais quand meme Smile Et j'ai mangée 6gateaux (Mhh les BN) cette aprèm, mais je trouve sa bizar je ne m'était jamais senti comme sa avant Sad 
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Message  pampa le Mer 18 Juin 2014 - 15:43

Doppy a écrit:Salut, ce matin en déjeunant j'ai eu très mal au ventre, comme celui quand on a la "chichi"  pale  Mais je n'es rien eu, puis en cours tout le matin mon ventre gargouillait bizarement, et je me sentait mal, et la j'ai comme des crampes au ventre pas en bas du ventre juste au dessus du bidon^^
Plus un peu mal a la tete, c'est bizar je trouve,vous pensez que j'ai quoi?
Ps : le matin j'ai dejeuner, pas énromément mais quand meme Smile Et j'ai mangée 6gateaux (Mhh les BN) cette aprèm, mais je trouve sa bizar je ne m'était jamais senti comme sa avant Sad 

Bonjour Doppy,

Aucun diagnostic ne te sera donné ici, nous ne sommes pas médecins et ce n'est pas le but de ce forum.

Repose toi, allonge toi, et si les symptômes persistent, appelle ton médecin.

Bon courage !

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Message  ana33 le Mer 18 Juin 2014 - 17:10

Bon me revoilà en crise.

Vraiment très peur de la colique hépatique. J'ai été manger une salade parce que je ne voulais pas manger gras si j'avais ça et tout à coup, pendant quelques secondes et ça se déplace, j'ai ressenti une vive douleur au côté droit niveau côtes sous l'aisselle.

Je ne sais plus quoi faire. J'ai peur, j'aurais envie d'aller voir un médecin si ce n'était pas du fait que je devrais attenre des heures pour me faire dire que c'est l'angoisse...

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Message  Dan le Mer 18 Juin 2014 - 17:23

Cool rastafari, t'es bien parti pour angoisser d'angoisser d'une crise d'angoisse toi.  scratch 
Mal aux cotes ? Sous l'aisselle ? Quelle rapport avec ton système digestif ou je ne sais quel endroit qui fait flipper l'emeto ?
J'ai pris un coup de sabot dans les cote récemment, j'ai encore mal sa mère !

Tu t'es pas mis un coup ou autre ?
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Message  ana33 le Mer 18 Juin 2014 - 18:21

Non, je travaille assise toute la journée. Si j'ai lié ça à la digestion, c'est que c'est aparu peu de temps après que j'aie finis ma salade. Je me suis forcée à manger.

Maintenant, je suis moins angoissée, le travail aide mais j'ai des brûlements d'estomac et j'ai mal à la tête... le reste de la journée risque d'être très difficile. Je suis fatiguée, épuisée d'avoir autant pleuré. Vidée, j'ai juste une hâte, rentrer chez moi mais il me reste 2h15 à tenir.

J'en ai mare d'être comme ça et en plus, je n'ai pas réussi à me calmer toute seule, il a fallu que j'appelle ma mère qui est dans ma région d'origine. Elle est dans un camping avec un téléphone à carte, donc pas de durée illimitée. Je me demande de plus en plus ce qui va arriver quand elle va partir pour de bon... quand elle ne reviendra plus dans l'appartement deux étages plus bas... En plus, mon fiancé, que j'aime tant semble avoir vraiment hâte que ma mère quitte. Je crois que je l'ai blessé avec cette fichue liste de musique... Donc je tente de montrer que je passe au travers mais c'est pas le cas.

Plus le mariage arrive, plus l'angoisse monte. Que ça va être joli la veille du mariage! Par contre, j'ai vraiment hâte que ce soit finit même si j'ai d'autres peur pour le jour j qui sont aparrues. Je me pose tellement mille et unes questions et je m'inquiète pour tout le monde en plus d'avoir peur de ne pas être à la hauteur.

Bref, j'espère que cela va passer après le mariage. Sinon, c'est rendez-vous chez la psy en revenant de vacances.
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Message  Narwe le Mer 18 Juin 2014 - 21:32

Ah, ton mariage a vraiment pas l'air de t'aider en tout cas, ça c'est certain. C'est pour quand au fait? Ça risque de faire partir un bon paquet d'angoisses inutiles. J'espère que tu sauras au moins profiter de ta journée... Sinon, ce 2h15, ça a fini par bien passer?

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Message  ana33 le Mer 18 Juin 2014 - 23:01

Il s'est quand même bien passé mais j'étais vraiment fatiguée. J'aurais dormis sur ma chaise. J'ai ensuite pu relaxer chez moi presque une heure avant que mon copain arrive. Il avait passé une mauvaise journée mais je ne l'ai pas embarrassé avec mes problèmes trop complexes. Maintenant, je suis chez ma mère pour faire des trucs qu'elle m'avais demandé de faire en son absence. Je suis toujours à la limite de la crise surtout parce que j'ai à aller danser (mon copain veut pratiquer notre routine) alors ça me tente vraiment pas à cause de ma journée mais je peux comprendre que mon copain a besoin de ça pour se libérer des tracas du travail. Si seulement mes problèmes n'étaient que des tracas de la vie courante au lieu de poser toute sortes de question pour en arriver à l'épuisement. C'est un cercle vicieux. Je suis épuisée dans tous les sens du terme et ça me crée des angoisses et ces angoisses m'apporte de la fatigue.

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Message  LW57 le Jeu 19 Juin 2014 - 5:15

Faut que tu décompresse ana, c'est normal de se poser trente mille questions avant un mariage, plus il y a d'organisation à prévoir plus tu stress, plus tu te pose des questions... Mais arrête! Tu l'aime, il t'aime, t'aime tes parents mais c'est pas avec ta mère que tu feras ta vie, il est tant d'accepter de couper le cordon, mais dis toi aussi que ce n'est pas le mariage qui doit changer quelque chose à la relation que tu as avec ta mère ou avec ton conjoint. Le mariage c'est un engagement, mais il ne change rien au final, sauf si tu te mets trop de pression. 
Alors respire, ça sera un beau jour pour vous 2, pas de raisons que cela te prenne la tête à se point. Pourquoi se créer des ennuis avec une liste de musique par exemple? Il y a plus important que la musique du mariage dans ta vie. Mettez la musique qui vous plais, la deco qui vous plais, passez la journée que vous souhaitez. Faite un mariage qui vous ressemble, et non un mariage qui plaira à tout le monde. Tu ne pourras pas contenter tout le monde, mais le plus important c'est que VOUS 2 vous soyez satisfaits. Tu fais ta vie pour toi et non pour tes invités du mariage. Enfin, plus vous ferez ce qui vous ressemble, plus ça sera naturel et plus vos invités en seront satisfaits, car j'imagine que si vous les invités c'est que vous les appréciez et inversement. Donc ils auront envie de vous voir au naturel.  

Enfin, vu le stress que tu encaisse ça ne m'étonne pas trop que tu ressente physiquement pleins de truc bizarre, surtout si tu ne cesses pas de les écouter. Plus tu écoutes ton corps et plus tu seras surprise et effrayer des choses qu'il peut faire (limite l'impression qu'une fête foraine est entrain de s'organiser en toi, je sais l'image est nulle mais bon rien d'autre ne me venais à l'esprit  Laughing ).

Je ne sais pas si j'aurais pu t'apporter quelque chose par ce message, mais j'espère que ça te permettra de relâcher un peu la pression... Tout va bien se passer!! Je te souhaites pleins de bonnes choses!!
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Message  emelie23021 le Jeu 19 Juin 2014 - 5:55

Me revoilà. Je suis encore prise avec de l'insomnie! Il est presque 2 heures am et je n'arrive pas à dormir. Je commence à me demander si ce ne serait pas mon AD qui me cause ça. J'ai de la difficulté à dormir depuis que la dose a été augmentée.
Bon je ne vous dérangerai pas plus longtemps. Bonne nuit ou bonne journée!
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Message  Narwe le Jeu 19 Juin 2014 - 14:27

LW57 a bien raison, je ne peux qu'etre d'accord Smile Emilie, c'est bien possible en fait, tu as regardé quels étaient les effets secondaires? Il faudrait possiblement en parler a ton medecin. As tu réussi a dormir finalement?

Moi je stress beaucoup car je suis au travail et j'ai commencer a me sentir mal et sa a fini en chichi. Je suis tendu, plutot a l'envers et je n'arrive pas a me concentrer sur mon travail. Je suis tentée de rentrer chez moi mais si ce n'est rien, je vais m'en vouloir. J'ai pris un medicament pour essayer de calmer le tout mais c'est pas tres efficace pour l'instant et je vais bientot me mettre a trembler si ça continue. Ça allait très bien ce matin pourtant, j'ignore ce qui s'est passé Sad

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Message  emelie23021 le Jeu 19 Juin 2014 - 14:38

Narwe je n'ai pas réussie à dormir du tout :-(
Je ne sais pas ça fait cbm de temps tu as pris ton médicament pour t'aider alors ce que je peux te conseiller c'est d'attendre 1 heure pour voir si ça ce calme. Si non, rentre à la maison tu ne seras pas productive de toute manière même si tu reste. Mais laisse le temps au médicament de faire son effet comme ça si tu pars tu auras la conscience tranquille.
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Message  Narwe le Jeu 19 Juin 2014 - 14:47

Eh merde l'insomnie totale c'est vraiment pas cool, je connais... Le mieux c'est de faire sa journée complete normalement :\ Mais tu peux appeler ton medecin ou la pharmacie pour etre certaine.

C'est des pepto bismol, il n'y a malheureusement pas de temps d'indiqué mais ça dit de reprendre aux 30 minutes si besoin. Je crois que ça se calme mais je suis toujours très tendue avec l'estomac bien noué. J'ai décidé d'attendre jusqu'â l'heure du diner et de tenter de bien respirer d'ici là mais effectivement, si ça continue, ça ne sert pas a grand chose de rester pour etre si peu productive... En attendant, j'essaie de rationaliser~

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Message  ana33 le Jeu 19 Juin 2014 - 15:42

LW57, merci pour ton message.

J'ai bien dormi la nuit dernière (j'aurais même voulu dormir encore une heure ou deux) mais ce matin, j'ai bien mangé et l'heure du midi approche et je commence à avoir faim. J'essaie de ne pas me concentrer sur mes ressentis. Parce qu'en effet, si je me concentre dessus alors c'est la catastrophe dans mon estomac et dans ma digestion.

Hier, j'en ai beaucoup parlé à mon copain et je pense que ça le remet en question le fait de savoir que je pense en ce moment parce qu'il me dit qu'il a pas envie de me voir malheureuse à cause du mariage. Donc maintenant, j'arrête de réfléchir à l'avenir et je fonce sans quoi, je vais briser notre couple alors qu'avant le mariage, on réussissait à faire des compromis.

Pour ce qui est de ma mère c'est que la distance va changer ma relation avec elle. Parce que je suis du genre à aller la voir tous les soirs quand je ne suis pas ooccupée et d'aller manger chez elle un soir par semaine. Maintenant qu'elle sera loin, ce sera comme mon copain qui les voit à sa fête, à pâques et à Noël/jour de l'an et pendant les vacances.

Et cet après-midi, je me relève les manches et je fais mes appels. Ça de fait et je serai plus soulagée et je pourrai relaxer un peu d'ici les rendez-vous de lundi.
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Message  emelie23021 le Jeu 19 Juin 2014 - 16:23

Narwe, te sens tu mieux?

Ana, je vois tes messages depuis un petit bout de temps et je ne sais jamais quoi te conseiller car je n'ai pas passée par là. Mais ce que je peux te dire c'est écoute ton coeur et tes instincts. Prends une journée ou un moment à toi et ne penses pas avec ta tête. Écoutes avec ce que tu ressens et je penses que ça t'aidera.
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Message  Narwe le Jeu 19 Juin 2014 - 17:42

Ça commençait a aller à vrai dire, je commençais même à avoir faim, du coup je suis aller me chercher de quoi diner, et maintenant je le regrette un peu... J'ai seulement hâte de rentrer chez moi, je crois que j'ai besoin d'une sieste...

Ana, tu sembles revenir un peu sur le bon chemin, c'est bien Smile Tu vas habiter si loin de chez ta mère? Moi parfois je reviens passer une fin de semaine chez elles quand je m'ennuie. C'est quelque chose d'envisageable?

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Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous - Page 3 Empty Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  ana33 le Jeu 19 Juin 2014 - 18:13

Merci pour les messages.

Pour vous aider à comprendre la situation avec ma mère, voici notre parcours peu particulier depuis quelques années.

A l'automne 2010, ma mère déménage à Québec parce que mon frère était admis à l'école de cirque. Mon père voyageais entre le Saguenay et Québec. Étant très malheureuse dans mes études que j'avais débuté au Saguenay, j'ai fait une demande d'admission à l'université Laval à Québec. Je me suis donc rapprochée de ma mère. En même temps j'ai rencontré mon copain. Je suis restée chez ma mère encore 1 an, jusqu'en 2012. Ensuite, j'ai déménagé à une rue de chez elle et mon père avait trouvé un travail mais après quelque mois, il n'aimait pas l'ambiance de Québec. Il était déprimé.

En juillet de cette année-là. J'ai déménagé au troisième étage du bloc de mes parents puisqu'ils étaient propriétairs ce qui a fait qu'il était plus facile pour moi d'aller voir régulièrement ma mère.

Puis en mars cette année, ma mère m'annonce, qu'elle va retourner au saguenay. Mon frère n'est plus inscrit pour l'an prochain et il sera artiste professionnel et retournera également au saguenay.

Alors pour ce qui est de visiter mes parents une fin de semaine, je ne peux pas le faire tout le temps parce que de un, je ne peux pas conduire et le meilleur moyen est l'autobus qui coûte très cher pour le voyage. Donc j'ai pas envie de me ruiner juste parce que je m'ennuie mais de toute façon, il y a skype qui redeviendra mon meilleur ami!.
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Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous - Page 3 Empty Re: Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Message  kikinuth le Jeu 19 Juin 2014 - 20:10

Coucou ..
Voilà, j'ai peur, j'ai des sueurs froides, un goût de bile dans la bouche, enfin bref la total.
J'ai l'impression d'avoir un truc qui me chatouille la gorge comme si je devais tousser comme si j'avais de la toux. J'essaie de tousser mais ça ne fait rien du tout. Puis là j'ai voulu avaler ma salive, bref normal, mais y a comme quelque chose de gluant et de dense qui gêne, j'ai l'impression que je vais cracher/vomir/régurgiter quelque chose... Ma gorge est sèche, pourtant je bois, j'ai même bu il y a quelques instants juste avant de ressentir cette chose gluante dans la gorge confused Mon ventre fait des gargouillis bizarre (pas des gargouillements de faim si vous voulez savoir)

Bon sinon mis à part mon état actuel, j'ai quelques questions. Le 5 août je prend l'avion pour 24h de vol (avec une pause quand même !). Je n'ai pas la phobie de l'avion, même si je me dis qu'on est jamais à l'abris d'un pépin mortel.... Mais il m'arrive d'avoir des nausées horribles quand je suis en avion. J'aimerais savoir comment les éviter ? Et-ce que si je prend un anti-émétique avant ou pendant le vol ça pourrait m'aider ?

edit: bon, il est 23h40 je vais me coucher, je suis très fatiguée. Je me suis même endormie peu après mon message ^^ mais je regrette, car je me suis réveillée, je me sens encore plus mal qu'il y a une heure. J'ai peur de m'endormir parce que je ne veux pas me réveiller, quelques heures plus tard, malade. Bref; comme tout bon éméto ! Je reviendrais peut être plus tard dans la nuit si je suis réveillée pour je ne sais quel raison... ou si je n'ai pas réussi à m'endormir...
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Message  EliseRock le Ven 20 Juin 2014 - 0:39

Moi je ne me sens pas nauséeuse ni rien du tout ( oui j'ai de la chanceux mdeiir :33 ) mais je me réveille en pleine nuit et ça m'énerve beaucoup car je me réveille la nuit quand je sais que le lendemain je me réveille à 8h ( du coup je suis fatiguée )
Mais comme je fais des put**** d'associations, là j'angoisse quand même Sad
Bref courage à tous le monde :-* Sad
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