Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Bonjour à tous !
Ouf, ça va mieux ce matin j'ai réussi à me rendormir assez facilement, la nuit fut agitée malgré tout mais bon.. je vais finir par y être habituée!
Laly soit rassurée, tu aurais déjà été malade, j'ai embrassé mon copain lundi midi et le soir il a été malade à mourir, et je n'ai rien eu .. malgré de nombreuses craintes !
La gastro met 12 à 24h pour se manifester après avoir été infecfé donc tu aurais déjà été malade si tu l'avais attrapé via ta fille.

Quelle vie mène t on avec cette phobie ......

Bonsoir, comment allez-vous ? Moi pas bien du tout, j'ai mal au bide comme jamais et j ai envie de vomir .... je sens que je vais passer une nuit de merde et je ne vous cache pas que j'ai peur

Coucou Chriis, comment ca va depuis tout à l'heure? T'es nausées se sont calmées?! Cest encore probablement de l'angoisse.

Personnellement un peu angoissée ce soir. Tout allait très bien ce weekend, je suis allée assister à la comédie musicale des 3 mousquetaires vendredi soir, samedi j'ai travaillé, puis hier soir je suis allée au zénith de Paris pour assister à l'hommage de Grégory lemarchal. Couchée à 2h45, debout à 10h20, à 11h20 j'étais sur la glace pour m'entraîner encore. Patinage artistique, passion quand tu nous tiens ^^. Bref, un super weekend, cette aprèm petite sieste, un bain, je commençais à être un peu stressée mais ça allait, j'ai vite réussi à me calmer avec l'aide de mes huiles essentielles. Mais la c'est reparti... je stresse, on va manger la, je vais réussir a ne rien avaler, c'est certain. Quelques nausées psychologiques qui arrivent.

Mais je suis plutôt contente parce qu'après un an à faire des crises d'angoisse tous les jours, ca va beaucoup mieux depuis plus d'un mois. Je n'y pense plus trop, et je dirai que je fais une vraie crise d'angoisse une fois toutes les deux semaines. Je me fais des petites angoisses plus fréquemment mais rien d'insurmontable et très vite calmées. Donc sur ce point, je suis plutôt très contente! Pourvu que ça dure! Mais en attendant, ce soir, je flippe et je ne sais même pas pourquoi ^^'.

Salut Marine, ça va mieux sans aller mieux, j'ai vomis il n'y a pas longtemps mais étrangement c'était spontané ça m'a fait du bien. Mais la ça recommence a aller pas bien, je recommence a avoir mal au ventre et je tremble .... je crois que c'est une gastro. L'angoisse du dimanche soir, c'est horrible c'est celle qui fait stresser et tu ne sais pas pourquoi :-/

Ah merde, t'as vomi ce soir la?! :/ Mais bon tu as l'air d'avoir bien géré donc c'est déjà une super victoire! Et comme tu l'as dit, Ca t'as soulagé. En tout cas, je te souhaite beaucoup de courage, j'espère que ca va vite aller mieux. Tu n'as pas d'anti émétiques sous le coude?

Oui c'est exactement ça! L'angoisse du dimanche soir... pas envie de recommencer une nouvelle semaine après une seule journée de repos. Enfin c'est comme ça! Nausées psychologiques encore... et j'ai décrété que je n'allais pas manger, je m'en sens incapable. Malgré mon ventre qui semble vide et la faim qui se fait légèrement sentir. Mais la c'est pas possible. Mais je vais me faire, je ne suis pas à plaindre par rapport à toi.

Courage en tout cas, je compatis vraiment :/.

Non pas d'anti émétique :-( ... après enfait sur le moment je gère mais avant de vomir ou dés que je commence a me sentir mal (comme là ^^) bah je panique un peu. En plus je suis fatigué mais je n ose pas dormir .... pour tout te dire, j ai le seau sur mon lit comme ça pas besoin de se lever, sa rassure un peu. Déjà Vendredi j'avais mal au bide .... apres c'est passé, hier ça allait bien mais la, c'est pas top. Bon courage pour ta ptite angoisse Marine, une fois que tu sera endormie sa ira beaucoup mieux.

Oui je comprends, j'ai tendance à être un peu comme ça aussi. Je stresse énormément avant Mais une fois que ça part (enfin partir, pas vraiment parce que même si j'ai une gastro je vomis pas, j'ai juste les réflexes nauséeux avec plein de haut le cœur sans rien parce que je bloque tout), je gère. C'est vraiment les nausees et le moment juste avant que je ne gère du tout ^^.

Mais bon, t'as l'air quand même de bien t'en sortir, je suis assez admirative! Mais tu peux toujours essayer de dormir, peut être que ça te soulagera.

Oui, une fois que je dormirai ça ira mieux! Faudra juste que j'arrive à m'endormir ^^". Merci en tout cas!

ÉDIT : cest dingue comme quand on se calme les nausees psychologiques disparaissent! Je suis toujours étonnée de cette force de persuasion qu'exerce notre cerveau sur le corps pour ressentir de tels symptômes! j'hésite presque à manger maintenant, j'ai vraiment faim xD.

Bon courage à nouveau Chriis .

Salut tout le monde Arf Chris, tu sais si ton mal de ventre vient du stresse ou pas ?
Je viens donner un peu de bonnes nouvelles, pour moi ça va mieux, plus d'attaques de panique depuis environ un mois, j'ai eu une gastrite causée par le stresse qui m'a brulé l'estomac et c'est ce qui me donnait envie de vomir la plupart du temps et qui m'empêchait de manger Depuis que je n'ai plus de brûlures je revis, quelques situations stressantes mais rien de comparable à avant, juste des petits maux de ventre mais aucune envie de vomir. J'arrive bientôt à la fin de ma thérapie contre la phobie, car bien que ça aille mieux je veux me débarrasser définitivement de cette peur donc je continue, ne perdez pas espoir, courage à vous

Salut Neptunia,
Non, ça ne viens pas du stresse (probablement une gastro) je viens de revomir (j'en ai marre). La je fais des micro-sommeils entre 2 vomissements. Je suis content pour toi si ça va mieux :-)

Ah oui si t'as vomis deux fois c'est surement pas le stresse, essayes de te reposer une fois que ce sera passer tu verras que ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir

Bon : bilan de la nuit : Pas revomi depuis 00h, pas dormi non plus et grooooos groooos mal de bide. Le pire entre 2et4h. J en ai marre
. Vous avez des remedes ? Merci

Neptunia : je suis contente pour toi! Tu as vraiment l'air d'être sur la bonne voie, c'est génial! =D

Chriis : bon déjà si tu n'as pas revomi dans la nuit c'est une bonne chose! Pour ton mal de ventre, prends du spasfond? Ou débridat? Ça marche pas mal Ca. Sinon du repos, essaie de dormir pour récupérer de ta nuit et puis ça ne va aller qu'en s'améliorant de toute façon!

Sinon, pour ma part je me suis endormie en six secondes et demies hier soir, et ce matin je me reveille dans mon état post crise d'angoisse, j'ai horreur de ça --". Du coup, je suis encore dans un état d'angoisse, Mais Gérable. De toute façon, pas vraiment le choix, je suis au boulot et je dois bien assurer mon taf donc ça résout vite les choses! ^^

Coucou Marine, j'ai dormi uene petite heure ce matin et je me sens un peu mieux. J"ai pris spasfon et débrida (on en avais car ma mère avait la gastro juste avant). Mon mal de ventre est un peu passé et ça fait vraiment du bien. Du coup la je suis dans mon lit.. Pour ton angoisse, ça ne peux qu'aller en s'améliorant, ça me fait pareil le dimanche soir ou j'angoisse de ouf et le lundi matin c'est gérable. Enfait, je pense, qu'inconsciemment, on angoisse car on a peur de reprendre le rythme de la semaine ou on cours un peu dans tout les sens.

Ah bah ça tombait bien! Mais c'est vrai que la débridat ça marche vraiment bien! Chez moi cest toujours hyper efficace des que j'ai un mal de ventre persistant ou quoi. C'est épatant comme truc ^^. En tout cas, c'est cool si ca va un peu mieux! =D

J'espère que ça va passer! Pour l'instant je suis toujours un peu stressée, j'espère qu'au fil de la journée ca va s'améliorer! Mais dès que je n'y pense plus, bizarrement je vais mieux ^^. Et j'ai beau me répéter Ca, que j'ai la preuve que cest de l'angoisse mais non, mon cerveau reste buté xD. Mais la je suis dans le train pour rentrer chez moi! J'ai hâte d'être dans ma maison!

Bonjour, je m'appele Enzo j'ai 15 ans et je suis emetophobe. Tout les jours je me sens mal car j'ai "envie" de vomir alors qu'il n'y a pas de raison.
Ducoup je m'angoisse et je n'arrive plus à me calmer je ne sort pas de ma chambre de peur que sa revienne.
Hier soir je me suis angoisser encore une fois parce que j'avais peur de vomir, je nai pas beaucoup dormi cette nuit et j'avais un rdv cher un psychologue aujourd'hui je nai pas réussi à y aller jetait trop angoisser et peur d'être malade sur la route ect...
J'aimerai avoir des conseils pour calmer ça..
Merci

Bonsoir Enzo,
Tu traverses une période extrêmement difficile, et nous sommes beaucoup sur ce forum à l'avoir connue. Moi la première, je sais ce que c'est que de vouloir se faire aider tout en se sentant dans l'incapacité totale d'agir tant la peur et l'angoisse nous tétanisent.

Qu'a dit ton psy lorsque tu as annulé la séance ? Est-ce le premier entretien que tu aurais eu avec lui, ou te connait-il et a connaissance de ta phobie ?

En tous les cas, les seuls "remèdes" que je peux te conseiller en ce cas particulier, pour pouvoir sortir de chez toi et ne pas t'isoler totalement en loupant des possibilités de t'en sortir, c'est d'apprendre à relativiser ta peur.
Il faut être capable de différencier l'angoisse qui provoque le symptôme, du symptôme présent à cause d'un virus ou autre raison. En tant qu'émétophobes, nous avons tendance à penser que cela peut nous arriver à n'importe quel moment, pour n'importe quelle raison, mais il faut bien garder à l'esprit que l'on ne vomit pas si facilement, de un parce que nous n'avons pas quotidiennement du poison à évacuer denotre corps, et de deux, nous sommes éméto', donc nous prenons (bien souvent) énormément de mesures pour éviter que ça nous arrive.. ^^

Il faut prendre conscience que nous sommes les seuls à provoquer nos symptômes (lorsque ceux-ci sont provoqués par l'anxiété*), l'angoisse est un automatisme encéphalique provoqué par un signal d'alerte (à l'entente du mot "gastro" pour certains, ou à l'idée de manger au restaurant pour d'autres), mais il faut parvenir à se dire que nous n'avons pas de raison justifiée à penser que nous allons être malade systématiquement en sortant de chez nous.. Si tu prends les précautions nécessaires, à te laver les mains comme il le faut, à bien t'habiller et en n'oubliant pas de t'alimenter avec beaucoup de vitamines (tu trouves tout ce qu'il faut dans les fruits d'ailleurs, et la vitamine C est un excellent moyen de dynamiser son système immunitaire en ces temps hivernaux..!) tu devrais pouvoir survivre ! (Regarde nous, on est une tribu de gens anxieux de leur hygiène, craignant les temps humides, les germes, l'alimentation et parfois même les sensations de notre propre ventre, alors qu'il ne fait que digérer, tranquillement, dans son coin... Et pourtant on vit malgré tout )

Si tu veux quelques méthodes pour te relaxer un peu avant de sortir, il en existe des tonnes, très accessibles, en revanche il va te falloir un peu de temps et de volonté pour les essayer, car à chacun son moyen, bien propre à ses besoins !

Ne perds pas espoir, si tu sens que tu dois consulter un spécialiste, reprends un rendez-vous, et même si la prochaine fois que tu l'obtiens tu te sens contraint d'annuler de nouveau, il faut garder à l'esprit que c'est la persévérance qui fait la force (en règle générale), ne te lance pas de défis insurmontables pour le moment, mais te rendre à un rendez-vous, je suis sûre que tu peux y parvenir. Peut-être que cette période est particulièrement difficile par rapport à d'autres moments dans ta vie, mais ça ne signifie pas que tu n'y arriveras jamais.
Prouve toi à toi-même que tu peux réussir ce genre de petits défis, une fois de temps en temps, et plus ça viendra, (il faut tout de même du temps si l'on est très angoissé) plus tu réaliseras que tu peux vivre, toi aussi, sans toujours devoir te confiner dans un coin..

Et si tu as besoin de plus de conseils, disons plus concrets, il y'a un système de messagerie privée, n'hésite pas à me solliciter au cas où. Beaucoup de courage..!

Mon psy ne ma rien dit de spéciale je l'ai déjà vue 2fois et je ne sais pas si cela me fait du bien.
Je n'ai pas était en cours de la semaine dernière et aujourd'hui c'est très dur pour moi car j'ai mal au ventre et de ce fait j'ai peur de vomir donc je n'ose pas manger...
J'angoisse beaucoup par rapport à la nuit que je vais passer.
Merci de m'aider je me suis inscrit tout à l'heure car je voulais voir si j'était le seul dans ce cas et non nous sommes beaucoup, ce qui m'inquiète dans le fait de vomir c'est que je ne contrôle pas ce qu'il se passe et ne pas savoir quand sa va arriver.
je vais essayer de passer une bonne soirée et bien dormir pour être bien demain, merci vraiment de m'aider sa me fait vraiment plaisir. 😊

Tu sais, il faut énormément de patience pour qu'une thérapie prenne effet, ça se compte en mois, voire en années pour certain-e-s. Deux séances c'est tout juste le temps pour énoncer ses problèmes ! ^^

Tu as raison, essaie de te détendre en te changeant les idées pour ce soir, en regardant des films / séries, en lisant ou autre, ça canalise la concentration et évite de se focaliser sur l'angoisse.
Pour ce qui est d'avoir du mal à t'alimenter, là encore je connais très bien ce souci, essaie de manger le plus tôt possible avant d'aller au lit au pire, perso je sais que ça m'aide (je me dis qu'après plusieurs heures, j'ai eu le temps de digérer et mon estomac est vide, ou non loin de l'être, donc j'ai ma ration de vitamines tout en n'ayant pas grand chose à régurgiter au cas où ^^) et surtout, c'est important de manger ce qui nous fait plaisir, même en toute petites quantités, c'est toujours mieux que rien !

J'ai déjà vue beaucoup de psy, hypnotiseur ect... et c'est bizarre car l'année passée je ne fesait plus beaucoup de crise d'angoisse c'était très rare je n'y pensais plus et j'allais en cours normalement. Et la c'est revenu je ne sais pas pourquoi et le fait d'être en hiver avec tour les maladies n'arrange pas les choses.
je vais manger un petit peux et tout façon si je dois vomir que je mange ou pas sa arrivera donc...
Merci encore..

Hello tout le monde

Ce soir ca va pas trop ... depuis quelques jours j'ai le ventre tres gonflé et qui me tire me fait mal clairement ...
Mais la ce soir c'est pire j'ai des colloques c'est horrible :/

En toute honnêteté je suis tres stressée en ce moment, des choses qui s accumulent je pense ...

L'emménagement dans ma nouvelle maison, les paperasses, le boulot , les problèmes familiaux etc etc. Et je suis quelqu'un qui, quand je stresse, a mal au ventre. Depuis toute petite.

Et du coup j'ai des nausées qui je pense sont psychologiques... j'ai mal au cœur en fait ...

J'avais besoin den parler. De l'écrire pour me détendre.

J'essaie de me détendre mais rien n'y fait en plus ca souffle fort dehors et du coup c'est con mais Ca me met pas en condition du tout ...

J'ai d'ailleurs décidé d'aller voir une psy. Je fais ma première séance mardi...

Merci à ceux qui me liront et répondront

Hey Laury, comment ça va ce matin ? Moi aussi quand je suis stréssé j'ai le bide en vrac .... parce que le cerveau est intimement relié à l'estomac. Si je peux me permettre de te donner un conseil, quand je suis stréssé pour un évènement particulier (pour moi la rentrée des classes), je me dis que cet évènement n'arrivera pas (demain ce n'est pas la rentrée c'est dans une semaine) et je me le répète en boucle jusqu'a ce que ça ne m angoisse plus. J'éspère avoir pu t'aider. Bonne journée à toi. Moi personnellement avec ma gastro j'ai perdu 3 kg et la j ai encore perdu 100g ... pourtant je bouffe comme une grosse vache ... ça m enerve !

Ca va bof. Jai mal dormi Jai le ventre en vrac ... et le pire c'est que j'ai 10000 choses à faire aujourdhui...

Moi j'ai perdu du poids à cause de la mononucleose. J'ai perdu 6kg... deja que je suis tres fine. Et pas moyen de reprendre pourtant je mange bien aussi... rien n'y fait... je ne sais plus comment faire

En tout cas merci pour ton conseil j'essayerai à la prochaine angoisse qui me vient ^^ (le plus tard possible svp merci)

Justement, le fait que tu aies plein de trucs à faire peut peut être t'aider à ne pas penser à ton angoisse, a ton mal de ventre et du coup te fera oublier tes symptômes! Mais je compatis, les symptômes de l'angoisse sont assez penibles, surtout lorsqu'ils s'étendent sur plusieurs jours... enfin comme toujours, essaie de bien respirer, et si y arrives à faire toutes les choses que tu as à faire, ça sera une victoire! Sinon si ton mal de ventre ne passe pas, tu peux toujours prendre quelque chose!

Ah, je vous envie pour le poids! ?9! Non, je suis totalement dans mon IMC, je fais 65kg (parfois plus) pour 1m79, Mais j'avais réussi à atteindre un poids de base de 64 kg et je n'arrive plus à le garder. J'oscille toujours, je prends du poids, puis je perds un peu et je reprends, non cest chiant x). Mais je fais gaffe à ne pas descendre en dessous par contre parce que je ne veux pas revivre cette période où je dégringolais et je m'inquiétais vraiment sur le pourquoi de ma perte de poids. Et raison de plus, je me trouve très bien comme je suis niveau poids!
Mais du coup, si vous n'arrivez pas à reprendre du poids, regardez peut être au niveau des régimes particuliers à suivre, ou aller voir une diététicienne. Je sais que ce n'est pas si évident à prendre du poids lorsque l'on est d'une nature à maigrir.

En tout cas, j'espère que tu vas aller mieux Laury! Que ton mal de ventre et ton angoisse va s'atenuer et te laisser tranquille! Mais que je te comprends! Je suis pareille! Stress = mal de ventre aussi chez moi ^^'. Donc la ce matin c'est un peu Ca aussi. !3 suis un peu stressée, un peu angoissée pour une raison que j'ignore totalement et du coup, j'ai à moitié mal au ventre! En plus j'ai pas beaucoup de boulot, d'habitude je me mets à fond dedans pour penser à autre chose mais aujourd'hui c'est plus compliqué ^^'.

J'espère que vous allez mieux ce matin ?
Moi non plus je ne sais pas comment reprendre du poids et ça m'énerve mais bon, j'essaie de faire avec car plus de m'angoisse avec ça plus j'en perd alors... Mais si quelqu'un a une solution pour en reprendre, elle sera la bienvenue ! Jme demande si la prise de poids n'est pas aussi en fonction de notre état psychologique et pas que par rapport à ce qu'on mange, car même en mangeant beaucoup, ben on reprend pas de poids...
Sinon c'est normal d'avoir mal au ventre quand on préoccupé, on nomme même les intestins comme "notre deuxième cerveau". Et notre votre influence notre cerveau et notre cerveau influence notre ventre c'est dans les deux sens !
Laury essaie de te dire que tout finis un jour et ta période d stress aussi

Hello,

Merci à tous pour vos réponses, ça fait plaisir d'être soutenue !

Je me suis endormie vers 3h du matin, d'épuisement... mais j'ai très mal dormi, je n'arrêtais pas de me réveiller avec des nausées.

Ce matin toujours barbouillée, peut-être un petit virus qui trainaille ?

J'ai mal au ventre et toujours cet acidité dans l'estomac donc je ne me débarasse pas depuis ma mononucléose... Merci le rennie en sachet liquide qui m'aide beaucoup. Sinon j'ai bien mangé ce matin et ce midi, je me force un peu car je sais que moins je mange plus j'ai mal à l'estomac et au ventre.

Du coup je suis super fatiguée, j'ai qu'une hâte c'est de faire dodo et j'espère mieux dormir parce que j'ai l'esprit très occupé, j'ai du mal à me décharger des choses. Il faut toujours que tout soit sous contrôle et c'est impossible...
Heureusement très bien entourée: des parents en or et un chéri extraordinairement compréhensif!

J'espère que vous ça va! Ici temps très froid et la neige va pas tardé à tomber (je vis dans le Nord)

Bonne après midi à tous

Salut, j'espère que vous allez mieux.. =/

Pour ma part ça fait plusieurs mois que je ne suis pas passé, comme j'expliquais la derniere fois, ca va mieux ces temps donc je reste "éloigné" du forum mais je passe de te ps en temps voir les nouveau messages et pour donner mon aide, en tout cas essayer.. mais la c'est moi qui ne va pas.. j'ai super mal au ventre, le ventre qui gargouille.. ça fait deux fois que je vais au toilette... (sorry des détails) ... et je sens un peu la panique monter, j'essaye de calmer et j'ai mi de la musique dans mes oreilles mais voilà .. je sentais aussi les naus.... monter mais on dirait que ça vient, ça part.. pffff..

Bref, voilà voilà .... :/

Salut Plugplur

Si ça peut te rassurer Jai ca depuis qq jours et je n'ai pas vomi. Pourtant pareil nausées acidité dans lestomac, aller retour aux wc... et gargouillis à gogo !

Laury5959 a écrit:Salut Plugplur

Si ça peut te rassurer Jai ca depuis qq jours et je n'ai pas vomi. Pourtant pareil nausées acidité dans lestomac, aller retour aux wc... et gargouillis à gogo !

Bonjour Laury5959, merci pour ton message ça me rassure

On dirait que ça commence à passer la.. je pense que c'est un truc que j'ai mangé + fatigue.. et je suis surtout sujet au mal de ventre facilement.. en espérant que ce soit rien... ^^

Bienvenu au club

Mon ventre est mon 2eme cerveau. Détend toi et tout ira bien

Laury5959 a écrit:Bienvenu au club

Mon ventre est mon 2eme cerveau. Détend toi et tout ira bien

Haha oui deuxième cerveau pour pas mal de monde sauf que pour nous éméto c'est sûrement ... pire qu'un deuxième cerveau 😂

Oui c'est ce que je fais, ça l'air daller mieux la .. et en plus j'ai quelque chose a m'occuper, répondre a tout les topic posté depuis mon absence haha, on voit bien que l'hiver est la .... 😀

Coucou PlugPur! Ça faisait longtemps! ^^ ravie de voir que ca a l'air d'aller mieux! C'est encore probablement un petit coup de stress, Ca agit directement sur nous! Et effectivement, direct notre bidon crie son mécontentement! ^^ Mais t'inquiètes, lundi j'ai aussi fait un petit épisode comme ça! Mal au ventre et grosses nausees. Mais finalement c'est parti assez rapidement. Ca n'a duré que trois heures, jusqu'à ce que je me calme en fait. Donc comme quoi, tout est relié ^*.

En tout cas, Ca me fait rire, je suis tous tes messages depuis ma tournée, entre mes domiciles, tu es trop productif! J'arrive pas à suivre! XDD.

Marine a écrit:Coucou PlugPur! Ça faisait longtemps! ^^ ravie de voir que ca a l'air d'aller mieux! C'est encore probablement un petit coup de stress, Ca agit directement sur nous! Et effectivement, direct notre bidon crie son mécontentement! ^^ Mais t'inquiètes, lundi j'ai aussi fait un petit épisode comme ça! Mal au ventre et grosses nausees. Mais finalement c'est parti assez rapidement. Ca n'a duré que trois heures, jusqu'à ce que je me calme en fait.  Donc comme quoi, tout est relié ^*.

En tout cas, Ca me fait rire, je suis tous tes messages depuis ma tournée, entre mes domiciles, tu es trop productif! J'arrive pas à suivre! XDD.

Coucou Marine!!

Oui je me dis la même chose! Ça l'air d'être parti la 😀

Hahahaha ya justement ... quelqu'un qui m'a dit avant hier que c'était hallucinant comment j'étais bavard même à 5h du matin ... ça change des gens qui disent rien .. mais oui en plus il est 5h47 du matin et j'ai pas encore fini de répondre ..... 😂😂

Du coup quand je dirais plu rien ça voudra dire que j'ai enfin réussi à me mettre KO dans le lit ...en tout cas j'espère ... ^^

Hello tout le monde

Est ce que vous aussi vous avez des angoisses nocturnes ?

C'est dingue je n'arrive plus à dormir sans télé sinon je forme des angoisses je me tremble mon cœur palpite etc ...

La journée Ca va à peut près. Ça peut m'arriver de flipper mais je gère mais la nuit... catastrophe...

Et vous?

Allo Laury,

Oui je dois dire que j'ai aussi des angoisses la nuit. J'angoisse aussi le jour, mais on dirait que la nuit, la noirceur, le silence, ça fait que tout semble pire.
Quels sont tes méthodes ou tes trucs pour arriver à te calmer quand ça s'emballe? J'ai souvent les mêmes mais peut-être que de nouvelles idées me donneraient un petit coup de main.

Hello!

Alors écoute moi à part regarder la télé pour essayer de me détendre. J'y arrive pas.

J'essaie de penser à des choses positifs dans le noir par exemple le soleil la plage les vacances, enfin des choses que j'aime. Et j'ai mon chéri avec moi.
J'essaie de respirer calmement' main sur le ventre mais ca reprend toujours ... :/

Ca me casse les bonbons ces angoisses nocturnes à 2 sous !

Comment fais tu toi ?

Alors je sais pas si ça peut vous aider mais lorsque jai des angoisses la nuit au depart je me reveillais completement et je paniquais... Recemment j'ai essayé de rester dans un demi sommeil en mettant les mains sur mon ventre, en me répétant que je suis en sécurité et en imaginant que mon ventre se dénoue, que je suis au bord de l'océan etc... et en général ça fonctionne ! Parfois ça marche pas et donc j'allume une petite bougie pour que ça fasse une veilleuse et je me concentre sur ma respiration et écoute de la musique douce sur YouTube... ça fait un peu méditatif mais la nuit je trouve que c'est ce qui m'aide le mieux... Je trouve que j'arrive beaucoup moins à les gérer la journée :/ par exemple aujourd'hui je lutte pour pas avoir de crise d'angoisse car ça me noue l'estomac et après j'ai peur d'avoir une maladie (vous savez laquelle...).

Bonjour.
Petit moment de plainte dsl mais ce soir c'est pas la forme. J'ai mal au bide, j'arrive pas a digerer, j'ai la gerbe et surtout je suis pas chez moi ce soir donc je pense que ça n'aide pas.
au final je suppose une fois de plus que ce n'est que de l'angoisse mais bon en cette periode je suis pas super tranquille :/
message inutile...

Bonsoir Rems !

Oui c'est surement de l'angoisse, surtout que t'es pas chez toi ... je sais ce que c'est

Essai de te détendre , de penser à autre chose , de discuter etc. Meme si c'est plus facile à dire qu'à faire ...

Si tu as des medicaments prends en , moi je sais qu'en cas de crise extrême Ca me rassure !

Tu sais des fois on a les symptomes de la gastro mais faut se dire que parfois on a aussi les symptomes du rhume (mal de tête éternuements...) mais on a rien au final!
J'essaie de me convaincre comme ca en ce moment ...

Il n'y a aucun message inutile ici

Merci de ta reponse.
oui je sais tout ça mais bon une fois que l'angoisse est la ce n'est pas evident de penser a autre chose. On verra bien. La nuit s'annonce longue

Hello tout le monde rems01 comment te sens tu ?
Dure dure cet hiver... moi depuis ma gastronomie d'illustration y a presque deux semaines j'ai l'impression que j'ai les symptômes qui reviennent souvent genre grosses nausées, pâleur etc. .. je pense que la seule chose qui peut me rassurer c'est de faire des analyses sanguines !! J'ai toujours l'impression d'avoir quelque chose de grave et tout. Et puis jeudi je me fais opérer des dents de sagesse sous AG et je sens que ça commence à me travailler et en plus dans un mois j'ai un vol de 11h pour miami ! Trop de choses à gérer 😣 au secours !!

Mon portable écrit n'importe quoi !! "Gastronomie" ah ah je voulais dire "depuis ma gastro d'il y a deux semaines"

Oh l'autre elle se casse a miami et elle veux qu'ont s'inquiète pour elle ^^ si t'a pris ce vol c'est que tu t'en sent capable donc y'a aucune raison que ça ce passe mal. Le plus dur j'imagine que ce sera de monter dans l'avion et de décoller après ça tout ira bien
pense a nous envoyer une carte postale et surtout profite de ce voyage, chanceuse!
Quand aux dents de sagesses... bin faut te dire qu'après tu sera soulagée. Ça fais plus de 15ans que les miennes poussent et me font mal de temps en temps tout ça parce que j'ai jamais eu le courage de passer ce cap.
moi ça va bof. Ça ira mieux demain j'imagine.

Gastronomie m'a fais sourir

Tu vas mieux Rems depuis cette nuit?

Oui finalement j'ai pas super bien dormi mais ça vas mieux là

Coucou ca fais un moment que je ne suis pas venu, meme si ma vie est toujours aussi chaotique niveau phobie.... Mon cerveau ne pense quen vomito, je fais tel geste pour au cas ou si...
Enfin ce soir je suis juste au plus mal, enfin physiquement ca va pour linstant mais mon fils pas dutout, defois je stress jai toujours limpression que mes enfants vont etre malade puis rien et ce soir je ne my attendais pas dutout et pourtant la gastro est enfin bel et bien la....mon fils vomi et revomi, heureusement il sait viser le saut mais je suis mega angoissee, on va encore surement tous y passer. Et je suis tellement mal de le voir comme ca, jai peur quil se deshydrate.
Jai le ventre noue et je vais attendre mon tour dans les jours qui suivent alors je ne vais rien avaler et je vais stresser. Heueeusement pour une fois mon mari a bien gere, il reste a cote de lui, le rassure et il la lave aux toilettes.
Bref voila les journees a venir vont etre longue et stressantes.... Je suis degoutee !!!! Cette phobie de M.... me pourri la vie !!!! Heureusement que vous etes la ca me rappelle toujours que je ne suis pas seule.
Bonne nuit :-(

Hey Shnoukette83, comment vas tu ? Et ton fils ? Moi pour ma part la gastro ma mère et moi-même y sommes déjà passé ... Et encore tu as de la chance, cette année la gastro n'est pas trop violente ... pas de diarhées, seulement quelques vomissements et des maux d'estomac bien relou. Si ton fils a toujours mal au ventre, donne lui du débrida (si tu as) ou du vogalène si il supporte le lyoc. Bon courage et tiens nous au courant ;-)

Ca va il a beaucoup vomi jusqua 5h du mat, il a eu la diarrhee un peu aujourdhui et 39,4 de fievre. Jai essaye en vain dappeler sos medecin toute la journee pour quil lui prescrive des medoc pour le soulager mais ils etaient toute la journee occupe ducoup on a vu personne car javais pas envi dr la sortir de la maison il sest repose. Il a 6 ans alors des antivomitif pour son age ce nest que sur ordonnance. Maintenant je croise tout pour que ma mini passe a travers jen doute mais bon lespoir fait vivre.
Chriis tu dois etre trop soulagee que pour vous se soit enfin passe.... Tu las eu combien de jours apres ta mere ?? Moi je suis en mode analyse de tous symptomes anormaux dans mon corps et ce soir je pensr ne dormir que dun oeil comme dhabitude dans ces periodes la... Je nai pas beaucoup mange aujourdhui au cas ou.
Voila en tout cas mon grand bebe va mieu cest deja lessentiel

Je l'ai eu 5 jours après ma mère. Oui je suis trèèès soulagé que ce soit déjà passé. Après je pense que faut se dire << ce n'est qu'un mauvais moment à passé .... une journée (grand max) à être la tête dans la cuvette en un an ce n'est pas grand chose>> bon après je te dis ça mais sur le moment c'est pas trooop ça hein ^^. Bonne soirée et bon courage à toi et ton fils.

Je viens de tomber au combat. Marre de tenter de vivre normalement, de me forcer pour faire mes journées, pour donner une bonne prestation de travail. Je me suis présentée aux urgences psychiatrique ce matin. J'ai été mise en arrêt de travail. Je suis soulagée, et angoissé à la fois. Je rencontre mon médecin de famille dans 2 semaines et il n'est pas pro « arrêt de travail ». J'ai peur qu'il m'oblige à y retourner.

Entre temps j'ai contacté une psy spécialisée en anxiété et phobies, j'attend un retour d'appel. La psychiatre que j'ai vu à l'hôpital m'a dit de me reposer, de me faire plaisir, faire ce que j'aime et ne plus penser pour les prochaines 2 semaines. Ce sera difficile. C'est la première fois que je suis en arrêt de travail. J'ai toujours fait comme si tout allait bien en public (université + emplois).

Ohlala Chriis 5 jours c beaucoup si je dois lavoir le plus tot sera le mieu pour moi sinon je risque detre surfatiguee !!!! Ce soir jai mal au ventre mais je pense que ce nest que psychologique !!!!
Cest ce que je me dis que ca ne dure que quelques heures et heureusement !!!! Mais bon on est jamais vraiment pret a vomir, cest panique a bord...