Moment des crises d'angoisse

Pour moi surtout le soir/buit mais aussi parfois le matin.

souvent entre 1h et 4h du matin, donc j'ai coché "nuit", qui me semble plus juste que "matin" ^^ parfois au cours de l'apres midi aussi ^^

Souvent la nuit (vers 5h ) où le matin (que j'essaye de contrer en me disant que c'est un effet d'hypoglycémie du coupe je prends un verre de jus de raisin qui est l'un des plus sucré). Pour éviter les nuits je m'endors souvent avec la TV, histoire de me laisser emporter par quelque chose qui m'occupe, comme un enfant avec une histoire (et ça marche super bien).

Après ça dépend du contexte.

Au plus fort de ma phobie c'était au moment du coucher du soleil. Je me couchais très tôt et me réveillais en pleine nuit avec une faim de loup. C'était le seul moment où je m'autorisais à manger (vers 2h du mat) et ensuite je me rendormais assise dans mon lit pour bien digérer. Le reste de la journée je ne mangeais pas car le mouvement me causais des maux d'estomac.
Je ne sais pas pour vous, mais le pire est peut-être d'anticiper les crises d'angoisses. Vous angoissez à l'idée que vous allez angoisser.... Je ne sais pas si je suis claire....