crises d'angoisses

bonjour a tous
je suis deja inscrit en tant qu'emetophobe et bien sachez que cela va beaucoup mieu mais un autre probleme a surgit recement
voila il y a un mois et demi j'ai perdu mon papa il est deceder dans son sommeil et ma maman la retrouver deceder (il ne dormait pas dans a meme chambre)au debut sa allai je tenait le choc mais je suis tomber malade j'ai une bronchite et je n'arrive pas a guerrir
bref ma chambre est pres de la sienne et ses cendres sont chez moi dans sa chambre
je suis sous tranquilisants mais cela ne m'empeche pas de faire de vilaines et grosses crises d'angoisse la nuit
je m'etouffe je tousse j'ai des nausees meme parfois je vomi mais je ne vomi que je l'air car je n'est rien dans l'estomac et puis sa se passe mais c'est horrible
j'angoisse par rapport au deces de mon papa
j'ai 17 ans et je ne veux pas prendre un traitement a vie et puis je pense aller voir un psy
pouvez vous m'aider svp ya t(il des solutions?

a mon avis le psy est une très bonne idée
et puis le temps beaucoup de temps pour arriver a admettre quelque chose d'aussi dur