Mon histoire d'émétophobe

Salut, je m'apelle Sarah et je suis emetophobe depuis 3- 4 ans mais dans des périodes ou c'etait plus intense que d'autres. Je crois ça c'est déclencher en troisième juste avant le brevet mais de seconde à ma deuxième seconde (redoublement) ma phobie c'est dissipé. Mais en début de cette année sur la route de ma journée d'appel, j'ai vomis et depuis ma phobie c'est amplifier (pour preciser je pense etre emethophobe sociale)
J'ai très peur car cet après-midi je passe un oral de français et je sais pas comment je vais y arriver. Je ne sais pas comment vous faites émétophobes étudiant mais pour moi juste l'idée d'un contrôle me tétanise. J'ai tellement peur que j'envisage de ne pas y aller, plutot mourir que vomir en public.

Salut et bienvenue ici.

Essaye de ne pas trop te mettre la pression pour cet après midi. Dis toi que la personne en face n'est rien d'autre qu'une personne avec elle aussi ses problèmes faiblesse etc etc.
Imagine la sur un chiotte, tu verra qu'elle sera aussi ridicule et peu impressionnante que n'importe qui d'autre (essaye de pas exploser de rire quand-même^^ )
Essaye de te focalisé sur ce qui se dira, pense a respiré tranquillement et ça va le faire. Soit aussi naturelle que possible.
Aller courage, tu sera contente d'avoir relevée le defis

Ah c'est vrai je connaissait la technique d'imaginer les gens nues mais la c'est marrant 😅
Merci pour tes conseils ça fait du bien 😊

Alors cet oral?

SarahW a écrit:Salut, je m'apelle Sarah et je suis emetophobe depuis 3- 4 ans mais dans des périodes ou c'etait plus intense que d'autres. Je crois ça c'est déclencher en troisième juste avant le brevet mais de seconde à ma deuxième seconde (redoublement) ma phobie c'est dissipé. Mais en début de cette année sur la route de ma journée d'appel, j'ai vomis et depuis ma phobie c'est amplifier (pour preciser je pense etre emethophobe sociale)
J'ai très peur car cet après-midi je passe un oral de français et je sais pas comment je vais y arriver. Je ne sais pas comment vous faites émétophobes étudiant mais pour moi juste l'idée d'un contrôle me tétanise. J'ai tellement peur que j'envisage de ne pas y aller, plutot mourir que vomir en public.

Salut et bienvenue à toi.

Pour les orales est ce que tes profs sont au courant de ta phobie? Si oui, peut être que tu pourrais passer QUE devant eux et non devant toute la classe ?
Parfois les profs acceptent ça. ^^