ce que je viens d apprendre on es trop ou on as ete trop...

RASSURER
c est que je viens d apprendre par mon therapeute.on as toujours besoins d avoir quelque chose de rassurant exempl: medicament pour ne pas vomir
bonbons a la menthe
bassine pres de wc
ect... ou bien une personne qui va rassurer la personne phobique
ce n es pas bien car on entretien notre peur on laisse pas la réalité venir et vers face. que ferais t on sans basine,sans bonbons, sans médicament pour la nausées si on as pas de l expérience a cause de tout ca.
moi avant je n avait pas besoin de médicament contre la nausées dans mon sac, ou bien verifier si ya un wc la ou je me trouve je vivait.
c est ce que le therapeute m as expliquer et je tenais a vous le dire si je peut aider quelqu un.
tout ces rituels rassurant nous ENFONCE ENCORE PLUS.
ne demandez pas a etre rassurer essayer d enlever vos petits rituel rassurant.moi c est ce que je vais fait faire ou essayer.
un exemple
moi j ai peur des gastro mon fils va a l ecole quand il es a la maison ca me rassure car je controle tout donc envie de le laisser avec moi pour me RASSURER qu il n attrappe pas la gastro mais c est pas bien car j ENTRETIEN MA PEUR ET QUAND JE REDEVRAIT LE REMETTRE J AURAIS ENCORE PEUR PEUT ETRE ENCORE PIRE

il m as dit aussi que tout ces rituels rassurant ca aide mais on rechute par apres et on as des haut et des bas jusqu au jour ou on ne controle plus rien et on devient EMETOPHOBIQUE car on BLOQUE LA REALITE QUAND ELLE SE PRESENTE;
j espere avoir aider dans mon témoignage.

Si j'ai bien compris ...
Tous nos toc, nos objet contra phobique, etc ... Nous enfoncerais au lieu de nous faire avancer ?
Par exemple, quand mon homme, me calme mes crises d'angoisses, ça m'enfonce ?
Bon ben, j'ai pleins de défis à me lancer moi !

alleluiah !!!!

Christel a écrit:alleluiah !!!!

Heu ? Heiinn ( en mode Ch'tis ) ...
Pourquoi alleluiah ?

OUI EXACTEMENT CAR ON AFFRONTE PAS TOUTE SEULE; les personnes normal je veut pas dire qu on es des gens etrange on les rassure pas ces personnes la.
je sais que c est dur car je passe par la aussi mais il le faut on peut essayer
si vous vous sentez mal dite le mais demander pas si vous aller vomir ou si la bassine est a coté..... a la personne qui es avec vous.
mon therapeute ne me rassure pas je le voit bien.
car je lui ai demander le temp d incubation pour une gastro c est 48 heures??????il mas dit. JE NE SAIS PAS ET MEME SI JE LE SAURAIS JE NE VOUS LE DIRAIS PAS OU BIEN VAGUEMENT

PArce que ça fait un bail que certaines n'arrêtent pas de dire que le rassurage, ce n'est pas bien du tout pour s'en sortir !

Mais parfois, les choses doivent être dites par d'autres personnes que les habituelles pour que cela fasse son effet !

Astrid a écrit:Mais parfois, les choses doivent être dites par d'autres personnes que les habituelles pour que cela fasse son effet !

C'est pas faux !
Christel, encore une fois, la voix de la sagesse

Alors quand je fais une crise d'angoisse, que dois faire mon z'hom ?

ouais christel qui va quitter le fo et revenir sous un autre pseudo plutot

sinon en version sérieuse : t'as deja vu un non phobique qui a besoin d'un contra-phobique toi ?!?

bah vi le rassurage nous enfonce ! imagine si tu as l'hab pour te rassurer d'écouter le cd de dorothée de q uand tu avais 10 ans, et paf boum crac le cd rend l'ame ... bien sur impossible de trouver un autre cd ... tu deviens quoi hein (version belge) ?

bah vi t'es mal !

donc vire ton cd de dorothée (euh en version très sérieuse ça veut dire qu'en te rassurant, t'affronte pas la vie comme elle est, tu te mets des jolies lunettes (bob ) et ça ça peut pas aider à guérir

Bruce t'irait très bien, moi, je trouve !!

a mon avis te laisser faire et te changer les idees ou bien analyser le probleme et peut etre AFFRONTER TES ANGOISSES LES LAISSER VENIR tu verra qu elles seront moins FORTES LES PROCHAINES FOIS c est ce que le therapeut m as dit. de jour en jour AFFRONTER PETIT A PETIT JUSQU AS QUE LA PEUR PARTE;de toute maniere elle sera moins forte enfin je pense.car je suis comme vous je vais essayer de me lancer des defits

gnagnagna


(mais tout le monde est contre moi pour le moment c'est trop injuste je devrais me plaindre plus souvent na (voir post "je veux du soleil" pour comprendre mon délire à moi toute seule )

A y'est j'ai compris ...
Bon, il faut que je mette en mode défis là ...

par contre que voulez ta première phrase ? Késako

Christel a écrit:alleluiah !!!!

+ 10000000 avec toi ...
C'est l'imite jouissif ...si je peut me permettre

Christel a écrit:sinon en version sérieuse : t'as deja vu un non phobique qui a besoin d'un contra-phobique toi ?!?

Késako ?

moi j ai jamais vu mon mari se rassurer avec un objet ou autre chose ben oui il n es pas phobique comme nous lol a moins qu il le fasse en cachette.

la première phrase de qui ??? tain on est brouillon ce soir

sandrine a écrit:
C'est l'imite jouissif ...si je peut me permettre

Hooo ouiiiii, permet toi ...

passpartoutpca a écrit:

Christel a écrit:sinon en version sérieuse : t'as deja vu un non phobique qui a besoin d'un contra-phobique toi ?!?

Késako ?

bah si t'es pas malade t'as pas besoin d'aspirine ... si t'es pas phobique, t'as pas besoin de petits rites qui te rassurent

sinon sandrine merci mais ma libido va très bien ^^

mais tout ca certaine d entre vous le savez deja.

Haaaaaaaa, d'accord !
Oui, en même temps c'est pas faux !
Bon moi, je vais me coucher !
J'ai le cerveau au ralenti là !

sandrine a écrit:

Christel a écrit:alleluiah !!!!

+ 10000000 avec toi ...
C'est l'imite jouissif ...si je peut me permettre

Grand bien te fasse, ma chère

passpartoutpca a écrit:J'ai le cerveau au ralenti là !

ah c'est depuis maintenant ?!? (merde toujours pas de smiley ange !!! )


bonne nuit pass

andrea a écrit:moi j ai jamais vu mon mari se rassurer avec un objet ou autre chose ben oui il n es pas phobique comme nous lol a moins qu il le fasse en cachette.

ben moi j'ai même vue mon mari ce matin partir travailler avec la gerbouille !

Ben moi je dis : BRAVO CHERI
trop fort ce p'tit mari !

Christel a écrit:

passpartoutpca a écrit:J'ai le cerveau au ralenti là !

ah c'est depuis maintenant ?!?

Ho toi ! Je vais hanté ta nuit, pour la peine

sandrine
SUPERpour ton mari comme quoi BELLE PREUVE

héééé volà quelqu'un qui connait les rouches !!!!

andréa rassure moi, elles sont toutes méchantes avec moi (surtout la sandrine là ... une vraie peste depuis hier je te jure !!! )

Christel a écrit:héééé volà quelqu'un qui connait les rouches !!!!

andréa rassure moi, elles sont toutes méchantes avec moi (surtout la sandrine là ... une vraie peste depuis hier je te jure !!! )

Fais gaffes à ce que tu vas répondre andrea .....
Elle essaies de te mettre dans sa poche ...... ...mais au premier faux pas ..... elle redeviendra Christel !

C'est moi que tu dois croire ....

moi il m as falu du temp pour comprendre quand le therapeute me l as dit.

christelle
elles vont etre méchante avec moi apres leur colere elles vont la faire sur moi maintenant tu es libreeeeeeeeeeee

sandrine
ok chef

si seulement ça pouvait etre vrai ... mais non ! elle me lachera pas si facilement la française là je te jure


sandrine tu me rappelles étrangement qqun qui me poursuivait pour me casser ... sauf que toi, je sais pas pk, mais j'apprécie beaucoup

si christelle fait ca c est pour nous remettre les pendule a l heure
heu j espere que j ai bien dit ca?

vous me faite trop rire toutes les deux la.

andréa pitié ! dis lui que je ne suis pas folle et que les "rouches" existent bel et bien ... pitiéééééééééééééééé !!!



(oui c pas pour vous faire chier, pour insulter et emmerder son monde, y a doctissimo, c plus drole )


et sinon ben heureuse que ça fasse au moins rire quelqu'un

les rouches???

Moi ma psy elle m'a dit de ne pas me battre contre mes crises mais de les laisser aller... mais bordel, j'y arrive pas, je tremble tellement que je me sens comme un gallon de peinture qu'on brasse à la quincaillerie... Et si j'essaie de respirer profondément, je panique encore plus... Bref tout va bien

En même temps, par rapport à ce que tu disais au début.C'est vrai que quelqu'un de "normal" n'aura pas besoin d'être rassuré parcequ'il n'aura pas de raison d'angoisser. Mais generalement quand je vois un(e) de mes ami(e)s qui n'est pas bien(et pourtant pas phobique) je ne vais pas laisser cette personne se débrouiller toute seule pour aller mieux. Non, je vais lui parler, essayer de la calmer. Parce que généralement c'est ce qu'on fait avec les gens qu'on aime;)

oui mais là c de la compassion

disons que ce n'est pas "vital" pour cet ami d'avoir ton réconfort ! tu vois la différence ?

rassuré un phobique, meme si c qqun qu'on aime je précise, ne peut que l'enfoncer ! il doit apprendre à gérer son angoisse seul ! (comme un jeune enfant doit apprendre à gérer ses sentiments de colère, de frustration)

enfin les gens nous crois que le rassurage n'est pas bon .. il etait temps hihi

andrea a écrit:RASSURER
c est que je viens d apprendre par mon therapeute.on as toujours besoins d avoir quelque chose de rassurant exempl: medicament pour ne pas vomir
bonbons a la menthe
bassine pres de wc
ect... ou bien une personne qui va rassurer la personne phobique
ce n es pas bien car on entretien notre peur on laisse pas la réalité venir et vers face. que ferais t on sans basine,sans bonbons, sans médicament pour la nausées si on as pas de l expérience a cause de tout ca.
moi avant je n avait pas besoin de médicament contre la nausées dans mon sac, ou bien verifier si ya un wc la ou je me trouve je vivait.
c est ce que le therapeute m as expliquer et je tenais a vous le dire si je peut aider quelqu un.
tout ces rituels rassurant nous ENFONCE ENCORE PLUS.
ne demandez pas a etre rassurer essayer d enlever vos petits rituel rassurant.moi c est ce que je vais fait faire ou essayer.
un exemple
moi j ai peur des gastro mon fils va a l ecole quand il es a la maison ca me rassure car je controle tout donc envie de le laisser avec moi pour me RASSURER qu il n attrappe pas la gastro mais c est pas bien car j ENTRETIEN MA PEUR ET QUAND JE REDEVRAIT LE REMETTRE J AURAIS ENCORE PEUR PEUT ETRE ENCORE PIRE

il m as dit aussi que tout ces rituels rassurant ca aide mais on rechute par apres et on as des haut et des bas jusqu au jour ou on ne controle plus rien et on devient EMETOPHOBIQUE car on BLOQUE LA REALITE QUAND ELLE SE PRESENTE;
j espere avoir aider dans mon témoignage.

Bonjour Andrea,

C'est un thérapeute qui applique le thérapie cognitivo-comportementale qui t'a dit ça?
Je pense que c'est assez juste ce qu'il t'a dit, mais ce n'est pas facile à entendre et à appliquer;-) Va falloir que je m'y mette.

J'ai commencer un TCC et mon thérapeute a sous-entendu effectivement que je devais perdre mes habitudes pour essayer de me rassurer. Genre, j'ai peur de l'avion et pour pouvoir le prendre, je dois: ne pas manger 2h avant; avoir des toilettes avant l'avion, car j'ai tjs mal au ventre d'angoisse; être sûre d'être près du hublot; faire une prière (ça je crois que je continuerais quand même;-), être avec qqn, etc... C'est vrai que ça me "rassure", mais ça rend mon voyage plus lourd qu'il n'est. Donc je pense que ce que t'a dit ton thérapeute est assez juste!

Merci pour le post!

Bon je sais que ma comparaison va vous sembler bizarre et n'en soyez pas offusqués, mais j'y vois une ressemblance. Chez moi, au Québec, il y a un canal de télé qui s'appelle Canal Vie, et une émission qui se nomme «César, l'homme qui parle aux chiens». En fait, c'est un psychologue canin qui dresse et rééduque les chiens en moins de deux en expliquant aux maîtres comment se comporter. Voilà où je veux en venir: lorsqu'un chien est anxieux ou agressif, il est important de ne pas le flatter ou lui parler, car nos gestes encouragent ses sentiments et, à long terme, renforcent son comportement. Je sais que le chien n'est pas un humain mais sur ce point, je crois que c'est un peu pareil. Je crois que le fait de se faire rassurer en cas de crise ne fait qu'apprivoiser la phobie et créer une dépendance. Mon chum était en Jamaïque toute la semaine, il revient cette nuit. J'ai passé la pire semaine de ma vie, crise après crise, pas vouloir me coucher la nuit... Et là, je sais qu'il sera la bientôt, je me sens beaucoup moins anxieuse. Même si je veux être dans ma bulle quand je fais une crise et qu'il est là, je suis devenue dépendante à sa présence. L'an passé, il est allé à Cuba 1 semaine et ma phobie allait plutôt bien à ce moment. Je n'ai pas fait de crises. Mais cet hiver, je vais assez mal et son absence m'a rendue presque folle.... Tout ça pour dire qu'il faut apprendre à gérer seul, car le jour où la personne rassurante disparaîtra, faudra bien se débrouiller. Facile à dire, je sais, mais bon.... On peut tous y arriver, j'en suis sûre.

Et petite info, je discutais avec une infirmière hier et elle m'a dit: si tu veux éviter d'attraper la gastro, prends des probiotiques, c'est miraculeux. Et faire attention en période de dégel, comme en ce moment, à Québec, ya fait doux, ben faut faire bouillir l'eau du robinet avant de la boire, et se laver les mains à l'eau froide car l'eau chaude ouvre les pores de la peau. C'est une infirmière qui m'a donné ces conseils, non pas mon MOI éméto.... Je voulais les partager avec vous.

Ben moi je prends tout le temps des bains chauds,et j'attrape presque jamais la gastro

mel2008 a écrit:
Et petite info, je discutais avec une infirmière hier et elle m'a dit: si tu veux éviter d'attraper la gastro, prends des probiotiques, c'est miraculeux. Et faire attention en période de dégel, comme en ce moment, à Québec, ya fait doux, ben faut faire bouillir l'eau du robinet avant de la boire, et se laver les mains à l'eau froide car l'eau chaude ouvre les pores de la peau. C'est une infirmière qui m'a donné ces conseils, non pas mon MOI éméto.... Je voulais les partager avec vous.

pppfff n'importe quoi..fin bref..t'y es pour rien..
moi j'ai un moyen imparable pour pas attraper la gastro : s'enfermer dans une chambre sterile, se faire livrer des repas qu'on fait bouillir une demie heure avant de les manger MAIS desinfecter les boites a l'eau de javel avec des gants et un masque avant de les ouvrir, et SURTOUT ne faire venir personne dans cette pièce (si, mais derrière la vitre alors) et ne se laver qu'avec du gel desinfectant...surtout pas d'eau!!
T'es sur qu'elle etait pas emeto ton infirmière?? ben oui, ça arrive aussi.
PS, tu t'en fout que l'eau ouvre les pores de la peau, la gastro ça se chope par voie orale, pas a travers la peau)

tu peux pas éviter la gastro , sinon ça se saurait !....Chez les émétos en premier d'ailleurs peut-être bien

Et ton père il est médecin c'est ça ?
Il en dit quoi lui de ce qu'elle t'a dit ??

mel2008 a écrit:
Et petite info, je discutais avec une infirmière hier et elle m'a dit: si tu veux éviter d'attraper la gastro, prends des probiotiques, c'est miraculeux. Et faire attention en période de dégel, comme en ce moment, à Québec, ya fait doux, ben faut faire bouillir l'eau du robinet avant de la boire, et se laver les mains à l'eau froide car l'eau chaude ouvre les pores de la peau. C'est une infirmière qui m'a donné ces conseils, non pas mon MOI éméto.... Je voulais les partager avec vous.

mais encore christel??

ah non ça va pas recommencer comme hier hein ?!?

mais heu il c'est passé quoi hier ??? je veux savoir lol

y a zaza et la vilaine sandirne qui me poursuivaient pour m'embéter !!!

c'était horrible