J'en ai marre

Bonsoir,

Voila, cela fait 5 jours que j'enchaine une crise d'angoisse tous les soirs, des maux d'estomacs et des migraines....je pense que tout cela est en partie psychologique, vu que les mauvaises nouvelles s'enchainent depuis le début de la semaine.

Je n'en peux plus, je ne sais plus quoi faire pour rester calme...je n'ai qu'une envie, c'est de gueuler dans mon appart....

Si quelqu'un connait une technique défouloir pour évacuer les nerfs, je prends !

Bonne soirée à tous.

Pampa

jogging, baskets, et va courir !!!

Christel a écrit:jogging, baskets, et va courir !!!

J'aime po courir.... ....mais merci d'avoir répondu à mon message

Mais j'ai trouvé une solution temporaire...j'ai enlevé du papier peint ! A 10h du soir !!! Le coloc m'a pris pour une folle

Je reste angoissée mais je gère un chouilla mieux....Je me suis trop surmenée ces derniers temps (études en alternance , le boulot étant situé à 2h15 de chez moi...vive le train le matin !!!)...et je crois que la mon corps demande à ce que je ralentisse la cadence.....

inscrits toi en salle de sport ! ou vas nager, ou te promener dans les bois !

Je sais pas moi, mais pense bien que tu ne peux pas détapisser tout le quartier non plus

et ton coloc il est sympa et mignon? sinon y'a plein d'autre façons de s'occuper

rems a écrit:et ton coloc il est sympa et mignon? sinon y'a plein d'autre façons de s'occuper

LOL

Christel a écrit:inscrits toi en salle de sport ! ou vas nager, ou te promener dans les bois !

Je sais pas moi, mais pense bien que tu ne peux pas détapisser tout le quartier non plus

Je suis d'accord avec toi, je ne vais pas faire les travaux dans ma ville à la place de la mairie !
Je vais surement m'inscrire à des cours de tai chi chuan à la rentrée...en attendant de voir ce que je deviens professionnellement parlant, je vais continuer à retaper mon appart....et il y a du boulot !!!

Comme je me retrouve dans ce que tu raconte là...Moi je suis idem: boulot = limite surmenage! Pourtant j'aime beaucoup ce que je fais mais là, je sature. Ca fait aussi 5,6 jours que je ne gère plus du tout entre angoisse, stress, crises...POurtant les "gros dossiers" sont classés, serait-ce le contre coup?

Je ne me suis pas du tout défoulée pour gérer le stress mais c'est maintenant que ça arrive et ça se manifeste par des nausées et compagnie...
Pour gérer le stress sinon, je fais des choses plus "canalisante" (genre lecture, dessin,..) je ne suis pas très sport, surtout qu'en temps d'angoisse, je bouge le moins possible! lol.

[surtout qu'en temps d'angoisse, je bouge le moins possible! lol.[/quote]

Et tu as bien raison ! Mon médecin m'a toujours dit que le pire était de bouger dans tous les sens...mais moi franchement je ne peux pas rester statique, j'ai tout essayé ! :p