Marre...

Invité Dim 16 Nov 2008 - 18:32

Voila plus de 5 mois que je suis émétophobe. Mes crises d'angoisses ne s'arrêtent pas, je prend de l'euphytose mais quelques fois mes crises d'angoisses sont quand même la... Que prenez vous contre les crises d'angoisses ?

Choupinette57 Dim 16 Nov 2008 - 19:41

Coucou Eve-Marie !

Malheureusement moi je ne prends rien, quand une crise arrive je m'allonge et j'essaye de penser à autre chose, je respire bien fort et je me concentre...

Emmanuelle Dim 16 Nov 2008 - 20:06

tant que tu peux controler ca par la respiration et l euphytose fais le
car crois moi : je suis shootée aux medocs j ai commencé leger et maintent j ai des doses de cheval parce que le corps s accoutume
essaie de pas rentrer la dedans ! sauf si c une bne prescription d un medecin voire mm d un psychiatre c mieux si vraiment c atroce
si tu fais des crises de qqs minutes max une heure tu peux vraiment apprendre a les gerer par de la sophrologie, respiration etc
trouve toi un objet rassurant, bouquine, regarde la télé et concentre toi vraiment sur ce que tu regardes mm si c chasse et peche et qu il est 4h du mat'

allez courage

tu es au tout debut de la phobie, je te conseille vivement de faire une tcc ou autre, qqch qui te correspond !