Emetophobie et réussir à manger

Bonjour à tous.
Voilà je vie avec l emetophobie depuis toujours mais avec des pousser très violentes avec crise d angoisse anxiété et diarrhée, c'est d ailleurs ce que je vie depuis le mois de juin avec une perte à ce jours de 18kg donc ma question est simple et bête à la fois je voulais savoir comment vous procédez et quelles quantités d aliments vous arrivez à consommer ? Car pour moi ces très difficile le psy que je vois en thérapie me conseil de faire des collations toutes les deux heures environ afin de manger des petites quantités j y parvient depuis quelques temps mais une fois 17h passer je ne mange rien je n y arrive plus l angoisse d être malade la nuit est plus forte et impossible à raisonné malgré les douleurs à l estomac tellement j ai fin mais impossible de mangé car persuadé en permanence que si je mange je vais vomir donc oppression dû à l anxiété à l approche du soir ce qui me bloque tout raisonnement. Merci de vos conseils et où témoignages