Emetophobie et anorexie mentale

Bonjour à tous, voilà ma situation en espérant avoir des témoignages ou retours de la part de personnes dans le même cas où l ayant été. J ai 32 ans je suis emetophobe depuis plusieurs années mais depuis le mois de juin je vis une réel descente au enfer.... Je suis passé de 72 kg pour 1m82 à aujourd'hui 54 kg. Mon j ai eu un traitement mais que je ne peux pas prendre car un des effets secondaires est nausée et vomissement. Depuis mais je m alimente de moins en moins  une journée type lorsque je ressent l oppression de l anxiété ou que je fait une crise d angoisse c'est pour 24h l équivalent de 2 madeleines ou une tranche de pain de mie. J ai faim en permanence mais ma tête me dit de ne pas mangé car intérieurement je suis convaincu que je vais vomir si je mange j ai déjà fait des malaise hypoglycémie car je suis à environ 500 calorie jours alors que je devrais en consommer 2800.
Je ne sais plus quoi faire pour vaincre cette anxiété ces crise d angoisse et surtout cette émétophobie qui me crée également des soucis de transit car je stress j angoisse et ne consomme pratiquement que du liquide donc je suis entré dans un cercle vicieux car je ne mange plus donc mal à l estomac = je vais être malade
Je bois normalement mais ne mange presque pas = diarrhee = gastro donc je vais être malade et c'est comme ça pour toute les situations j en ai même attrapé des toc je me lave les mains en permanence, je ne touche jamais de nourriture après quelqu'un d autre.
Je ne touche jamais de nourriture après avoir touché l emballage...... Ect

Merci d avance de vos témoignages ou aide éventuelle

Hello! Effectivement, pas facile la vie quand on a une phobie...
Je ne suis pas dans le même cas que toi dans le sens où, globalement sur une journée je mange suffisamment. Mais, j'ai tout de même des problèmes à ce stade (ma phobie en est, je pense au même point que toi sur beaucoup de points: au niveau des emballages, lavage des mains, si quelque'un touche ma nourriture ect je suis pareil).
J'ai aussi des problèmes de poids (42 kg pour 1m60... à la limite de la maigreur morbide d'après mon imc). Moi pour ma part, je mange matin, midi et goûter. À partir de 17h, plus rien à part de l'eau n'entre dans ma bouche (le pourquoi du comment : j'ai toujours été malade la nuit, jamais en journée). Et j'ai arrêté de manger le soir depuis que j'ai 8ans, j'en ai 22 aujourd'hui.
Déjà (si ça n'est pas le cas) je te conseille de consulter, l'hypnose est particulièrement efficace sur le traitement des phobies.
Ensuite, pour manger (doucement mais sûrement ) les jours d'angoisse, je te conseille de trouver des aliments que j'appelle "safe". C'est à dire avec 0 risque d'être malade (donc pas de viande, poisson, produits laitiers, tout ce qui est au frigo/congélateur ) comme ça, pas de risque qu'ils aient pu perdre. Les produits secs comme gâteaux petit déjeuner, biscuits secs, chocolat.... Et en emballage individuel (aucune bactérie ou aucun virus n'aura pu s'y glisser)
Si tu penses pouvoir y arriver, commence doucement, ne cherche pas à faire trop d'un coup, histoire de montrer à ton corps qu'il n'y a aucun risque (ni d'intoxication parce que les produits ne risque rien, ni en trop grosse quantité ). Chez moi, ça fonctionne un peu, j'y vais très doucement, mais petit à petit ça porte ses fruits.
Ne te force jamais, si à un moment c'est beaucoup trop difficile, laisse passer, tu reprendra un peu plus tard, quand ça ira mieux.
Et surtout, chaque fois que tu le fais, sois fièr(e) de toi, ton corps associera ce geste à quelque chose de positif, et ce sera de plus en plus facile!
Et au risque de me répéter, si tu ne vois pas quelqu'un, je te conseille de le faire, ça peut faire des miracles!
Bon courage

Bonjour merci de votre réponse
Effectivement c'est ce que je fait niveau alimentation vers 16h 17h grand maximum je mange un petit quelque chose pour être sur d être plus ou moins a jeun au coucher car peur d être malade la nuit et l angoisse est plus présente. En ce qui concerne le reste je cherche des aliments petits mais calorique donc entre pomme ou muffin le choix est vite fait.
Je vois un psy mais je ne l ai vu que deux fois pour le moment et j ai essayé la sophrologie sans résultat

Pour les thérapies, il faut s'accrocher, ça peut être long mais c'est le meilleur moyen de s'en sortir! La méditation ça aide à reguler le stress en général aussi

Bonjour à toi!

Je suis dans la même et exacte situation! J'ai moi même posté un message il y a quelque temps en expliquant mon cas. Je fais 46kg pour 1m64 et je mange très très peu par peur de vomir ce que je mange derrière. L'appétit est là, j'ai faim comme une personne normale, mais je m'interdit volontairement de manger malgré la faim à cause de ça. Je suis censé prendre un anti-dépresseurs qui augmente l'appétit en plus du poids mais j'ose pas non plus le prendre à cause des effets secondaires. (Et comme en plus je souffre d'un syndrome de l'intestin irritable avec constipation, ça n'arrange en rien)

En ce qui concerne la diarrhée, tant que tu bois de l'eau suffisamment, tu ne risque rien, parce que les diarrhées sont souvent causées par une déshydratation (manque d'eau donc)

Jusque là, je peux te conseiller ce que moi-même je tente de faire: mange des choses qui te rassurent! Que tu considère comme "sans danger". Tu peux aussi manger du riz, c'est sans danger puisque c'est ce qu'on recommande de manger quand on est malade par exemple, c'est quelque chose qui est très facile à digérer et qui ne fait pas mal au ventre (et en plus c'est calorique), si tu en mange nature ou avec du beurre et un peu de sel, tu ne risque rien la pomme de terre aussi c'est bien, de même pour les lentilles

Je bois aussi beaucoup de boissons sucrées (puisque ça fait grossir)

Si tu as réellement faim et que tu as envie de manger quelque chose de considérer comme lourd, tu peux en manger mais en petite quantité (et progressivement augmenter lorsque tu t'en sens le courage)

Tu peux aussi prendre des compléments alimentaires pour sous-nutrition (il existe des jus de fruit hyper protéiné, puisque c'est surtout les protéines qui font grossir)

Pour la thérapie je te recommande chaudement l'hypnothérapie également. J'ai commencé à voir un hypnothérapeute depuis peu et j'arrive à manger un petit peu plus qu'autrefois, lentement mais surement

Si déjà tu arrive à faire en sorte que tu ne perte pas plus, c'est déjà un super progrès ^^ en espérant apporter un peu d'aide

Merci à tous effectivement le parcours semble long mais je ne perd pas espoir ni l envie de me sortir de cette situation. Aujourd'hui je vais à une consultation au chr de Lille dans le nord spécialisé dans l anxiété et le trouble alimentaire. Le rendez vous dure 3 h car il y a consultation infirmière psychologue médecin et nutritionniste j espère avoir de bon conseils de leur part et l aide que j espère pour remonter la pente et lutter efficacement contre tous ces problèmes.