Quand la phobie revient...

Bonsoir à tous...

Je revient en pleine nuit 2 ans après m'être inscrite ici, je ne venais plus car ça allait mieux, je pensais m'être guérie de l'émétophobie je n'y pensais presque plus ! Mais voilà que ça m'a rattrapé depuis cet été et que ma digestion est en train de se détruire de plus en plus à cause de l'angoisse de vomir... Je mange presque plus car lorsque je mange je me sent mal je ne digère rien, je me sent bien que lorsque mon estomac est vide et puis ça me rassure car comme ça je n'ai rien à vomir ! Tout s'est empiré très vite avec la reprise des cours, maintenant c'est un stress permanent, je ne peux plus manger à la cantine ma gorge se bloque je peux rien avaler et si je mange j'ai envie de vomir tout reste coincé au début de l'estomac... J'ai commencé à développer une phobie sociale je crois en plus... Je suis en Terminale et j'ai déjà été absente 2 fois à chaque fois mon excuse était la maladie mais si je n'arrive pas à dormir cette nuit je me vois mal tenir pour la journée... Mes parents ne sont pas à la maison cette semaine alors ça m'angoisse encore plus la solitude n'a rien de bon... Tout à l'heure je parlais à un ami de mes soucis et cela m'avait bien soulagé jusqu'à me faire dissiper ma nausée alors je me suis couchée mais à peine les yeux fermé que la nausée revient ducoup j'ai du me relever et là ben j'attends que ça passe je sais pas quoi faire... Apparemment quand j'exprime mon mal ça me soulage mais là comme je suis seule ça me fait rien... Et puis ça m'angoisse je dois me lever pour 6h15 je vais pas tenir... Je n'angoisse pas que pour la peur de vomir en plus de ça j'ai peur de tout... Voilà je ne sais pas dans quel but j'écris ça en plus c'est écrit sans réfléchir vous comprenez rien ça se trouve désolée mais j'essaye de trouver une solution pour soulager la nausée... Je m'étais bien préparé en plus à éviter de l'avoir en ne mangeant pas le soir et prendre une citrate de bétaïne (je sais pas si vous connaissez mais c'est un médicament effervescent pour les troubles de la digestions) ben ça à fait aucun effet ça se trouve tellement j'en prend ça marche plus... Ou alors la nausée est vraiment insistante elle veut se faire entendre ! Mais je l'écoute je sais ce qui va pas mais laisse moi dormir s'il te plaît...

Hey, ton message m'a interloquée car l'année passée c'était mon année de bac de même, et que je comprends que c'est vrmt difficile de gérer tout ça...
Perso ma phobie est revenue en force en février, et déjà les bac blancs commençait alors gérer l'angoisse de la phobie plus celle des examens, c'est un mauvais compromis.
Tu sais, j'ai sécher je ne sais combien de fois les cours. Mon père m'engueulait et me disait "ohhh t'exagrre" même si il comprend mes angoisses... Mais j'étais incapable de lui dire, lui raconter que rester dans une classe était pour moi surhumain et manger au self aussi...
Parfois je n'arrivais pas à manger, je jeûnais ou j'allais chercher un truc à bouffer, toute seule. Être seule lors des repas me calmais bizarrement.
J'ai fini mon année comme ca, à sécher au moins 2 à 3 fois par semaines, mais tu sais quoi, j'ai eu mon bac avec mention.
Je suis pas un exemple, mais j'ai tout de même réussis à finir le lycée, j'étais fière. Ne te laisse pas aller. Si tu ne vas pas en cours, révises, révises, c'est ca qui a sauvé mon année !

Merci beaucoup de ta réponse elle me rassure ! J'ai pareil que toi... Aujourd'hui je ne suis donc pas allé en cours, j'ai téléphoné à ma mère pour lui expliquer elle m'a disputée et m'a dit d'y aller mais je peux pas... Puis à l'heure où j'en suis il me reste 1h30 de cours sachant qu'il faut que je prenne le bus pendant 1 heure et ensuite l'aller retour attendre 2 heures... J'ai deux devoirs surveillés samedi alors je vais en profiter pour réviser... Même si je suis en sécurité chez moi je culpabilise, comme si j'avais quelque chose à me reprocher... Puis j'ai peur des conséquences, de me faire encore plus disputer et pas comprise... J'ose pas parler de mes angoisses elles ont l'air si ridicule... Je me dit que c'est la dernière fois que je sèche les cours comme ça après je vais essayer de gérer l'angoisse, aujourd'hui je vais essayer des méthodes de relaxation mais je stresse beaucoup pour demain, de revenir en cours comme une touriste, mes deux absences non signées (je ne suis pas venu mardi non plus), ça se trouve je ne vais même pas être acceptée... J'angoisse pour tout et rien... :/

Salut.
Un conseil si je peux me permettre, essaye d'en parler avec ta mère. Plus tu cachera tes angoisses plus tu te dira "c'est la dernière fois que je suis absente" et moins ça ira jusqu'au moment ou dans t'en rendre compte tu n'arrivera plus rien a faire en dehors de chez toi.
Donc essaye d'en parler et d'agir contre tes angoisses. Consulte ton medecin dans un premier temps, normalement il te connais et sauta te conseiller.
dans tous les cas n'attend pas que ça passe tout seul.

Je vais essayer de lui en parler... Mon médecin sait que je suis une angoissée et à 10 ans il m'a dit que j'étais spasmophile alors à chaque fois que je viens le voir pour mes problèmes physiques lié au stress il me donne une cure de magnésium et cela m'aide un peu mais bon ça revient tout le temps

Ton medecin est il au courant de ta phobie?
J'ai eu aussi des crises de spasmophilie et mon medecin m'avais expliquet que le corps consommais enormement de magnesium dans ces moments. Ça explique pourquoi le tiens t'en donne aussi mais s'il ne connais pas le fond du problème il ne pourra jamais rien pour toi

Je ne veux pas parler de ma phobie car je ne veux pas qu'on me prescrive des traitements médicamenteux tout ça, je préfère les médecines douces et là je vais recommencer à les utiliser

Faut pas que tu restes comme ça cocotte. Comme dit Rems, il faut vraiment que tu en parles. Est ce que tes ami(e)s sont au courant?
Mes amis ont toujours respectés ça, certains trouvaient ça un peu bizarre mais ils n'ont jamais ris à ma gueule ni même fait de commentaires. J'ai lu ici que qlq personnes ce sont fait charier par rapport à ça. Des gens faisaient des bruitages de vomi ou tout ce qui se rapporte à cette magnifique chose, mdr.
Si tu as asssez confiance en ton entourage (amis, famille...) crois-moi, ça ne peut pas que faire empirer TA situation. Parles en! J'ai pris des années à en parler à mes parents, et heureusement qu'ils ont été au courant. Ils ont tout de suite su ce qu'il fallait faire lors de mes crises d'angoisses, (c'est-à-dire me laisser seule)  et me laissais de temps en temps manger dans ma chambre. Car l'angoisse était si forte que je ne pouvais pas manger, et ça même devant eux.

Attention, ne t'enferme pas dans une bulle, je les fait et ça a été dur de m'en sortir, mais avec beaucoup de volonté et le déclic, on s'en sort. Peut-être même que cette solitude m'a fais permettre de faire autant de choses ces 3 derniers années.

Pour en revenir à l'école, j'pense que tu te met trop de pression. Et par rapport aux absences non signés, fais le toi-même... C'est pas un super exemple mais ça te permet de venir la conscience tranquille. Perso, les pions ne m'ont jamais fais aucun commentaire par rapport au fait que je séchais, les délégués (mes amis) disaient que parfois je me sentais mal et qu'il valait mieux que je rentre chez moi, et ils répondaient tous "ah ok, pas de pb!".

Ensuite le dernier truc que je peux te conseiller, vas voir un psychologue... Si tu as encore 17 ans, tu peux aller dans des centres qui sont gratuits et tu peux discuter avec un psychologues, je dis pas que cette alternative marche forcément, mais ça peut te soulager.
Et puis après tu as toutes ces médecines douces qui peuvent être bénéfique comme l’acupuncture ou l'hypnose.

Ce que je prenais souvent c'était des fleurs de bach, ça détend de fou.

Mes deux amies les plus proches sont au courant et respectent mais on en parle très peu car la phobie arrive rarement en leur présence, je crois que le problème qui se cache derrière la phobie est la peur de m'exprimer, d'être jugée et tout ce qui va avec. Pour l'école je stresse chaque fois qu'il y a des devoirs notés à rendre car pour l'année prochaine j'aimerai faire une MANAA à mon lycée et la sélection est très rude... Et puis je suis rentrée dans le cercle vicieux d'avoir peur de tout et de finir totalement paralyser à causes de pleins de choses qui arrivent en même temps en ce moment mais demain je revient en cours et je vais essayer d'affronter toutes les peurs je vais me booster et je reste positive malgré les angoisses... Je pense que ça va aller mieux lorsque mes parents seront rentrés de vacance dimanche, que mes devoirs surveillés de samedi seront passés, mon commentaire de philo fait et en parler à mon médecin pour une cure de magnésium généralement ça marche bien et à côté des médecines douce. Je n'ose pas aller parler à un psy encore, si la situation devient invivable ok j'irais mais c'est vraiment dernier recours et je doute que j'y parvienne si j'écoute bien mon corps et fait tout ce qu'il faut pour aller mieux. Pour les fleurs de bach j'ai déjà entendu parlé ^^ Moi j'utilise de l'huile essentielle de menthe poivrée c'est bien quand ta des problèmes de digestion mais des fois c'est pas efficace quand ils sont trop important :/ Je crois que mon estomac n'en peux plus de prendre mon antidote fétiche contre les troubles digestifs la citrate de bétaïne ducoup je vais essayer le bicarbonate de sodium ! J'ai mangé du riz et un peu de pain ce soir, et bu de l'eau avec du citron pressé j'espère pouvoir dormir et être en pleine forme demain... Longue journée en plus >_< Bon excuse d'étaler ma vie

Dac.
Et bien bon courage a toi en te souhaitant que tu t'en sorte rapidement
courage a toi

Ne te met pas la pression ! Je suis actuellement aux Beaux Arts et c'est comme les MANAA c'est assez dur d'y rentrer, et en me donnant toutes les volontés du monde j'y suis parvenus (et pourtant j'ai loupée mes exams d'entrées à cause................... de la phobie wiwi!). D'ailleurs, prépare ton book dès mtn, j'ai des amis qui y sont mais ils ont galèrés car eux ont préparés tout au dernier moment et en plus avec le bac, bref c'était assez décourageant héhé!
tqtpas pour demain, en plus c'est vendredi, et puis les journées passent plutôt vite !

C'est bien que tu ai réussi à manger un peu.

Ca me rassure de te parler car on à vécu un peu les mêmes choses ^^ En faite c'est au lycée ils mettent tous la pression à dire qu'il faut genre pas moins de 16 de moyenne... Moi je suis maximum à 13... Pour mon book il n'y a pas de soucis j'ai déjà pleins de dessins à montrer et puis étant en spécialité art plastique je pourrais les ajouter ! Tu comptes faire quoi pour être aux Beaux Arts ? Après la MANAA j'aimerai faire BTS Design Graphique ou communication visuelle je sais plus trop le nom qui est aussi à mon lycée donc si je pourrais tout faire gratuitement sans devoir payer pour une école ce serait vraiment génial... Oui c'est vendredi et puis je vais écouter en cours pour que ça passe plus vite, ça va c'est intéréssant des fois lol J'ai pas de problèmes de digestion trop fort ce soir ça va, toujours une mini gêne mais ça m'angoisse pas ^^

T'inquiètes pas pour ça. J'veux dire, mes amis sont actuellement dans des MANAA dont un qui avait 13 de moyenne. Mais après c'est une école privé (6000€ l'année...) alors je sais pas si ils regardent les notes finalement... Tant qu'il y a de l'argent, le reste ils s'en foutent. Déjà, 13, c'est super bien. Evidemment si tu peux augmenter au cours de l'année ça sera encore mieux, mais ne te met pas la pression, surtout pas. Fais comme tu peux. Puis au pire, tu as jusqu'à janvier pour compléter APB, tu peux encore te renseigner sur les nombreux BTS qui sont spécialisés en art.
Pour après? Je ne sais pas encore. En fait faire les B-A c'est pas avoir un but final pour moi. C'était continuer dans le scolaire. Mais je voulais aussi faire un voyage linguistique pr m'améliorer en anglais, mais... j'avais peur, puis avec la phobie et tout (oui c'est très con).
Bon c'est bien, tu as des superbes objectifs ! tu verras demain, je suis sure que tout se passera très bien, comme d'hab non?

C'est vraiment dommage que la phobie nous bloque dans la vie... :/ Je sais que des fois la peur est vraiment paralysante mais essaye de réaliser tes rêves plus que tout il en va de ton bonheur ^^' Un séjour linguistique c'est super ! Ben il y a des jours où ça s'est mal passé... Lundi c'était horrible j'avais la gorge serré et pleins de symptômes de la crise d'angoisse je me contenais pour ne pas en faire, devant tout le monde j'avais peur etc... Mais bon demain sera une bonne journée il faut être positif !

Coucou,
Je comprend comment cette phobie peut-être dure pour toi puisque depuis 1 an et demi elle est là aussi pour moi... J'ai 23 ans, et j'ai des phobies/peur/crises de spasmophilie depuis que j'ai 8 ans mais les phobies se dirigent sur divers thèmes en fonction de la période ... J'ai déjà eu des gastro mais vraiment quand j'étais petite et la seule fois où j'en ai eu une que je me souviens encore c'était le jour de mon bac blanc ! Comme quoi je crois que l'angoisse peut vraiment nous jouer des tours ! Il y avait vraiment très peu de chance pour que ça tombe ce jour là. Du coup j'ai pas pu passer mon bac blanc mais j'ai eu mon bac...
Par contre, pour moi c'est le fait le parler qui m'aide à gérer mes angoisses. Le fait de pouvoir tout raconter à quelqu'un (voir pleurer devant lui) m'aide énormément. Mais comme toi je n'allais pas voir de psychiatre car j'avais très peur qu'on me donne des médicaments... jusqu'à l'an dernier où je me suis décidée à y aller et c'est même la psychiatre qui m'a dit que si je m'en sortais avec des trucs naturels, autant faire avec ça. Jamais elle ne m'a forcé à prendre des médicaments et quand bien même elle l'aurait fait, je ne serais pas retourné la voir car le medecin est là pour nous conseiller mais en aucun cas nous imposer quelque chose. Il est pas à ta place et donc tu es la plus à même de savoir ce qu'il te faut (même si souvent on a besoin de conseils pour trouver ce qu'il nous faut).
Tout ça pour dire que je pense vraiment que tu devrais essayer d'en parler à quelqu'un (si tu arrives à aller voir un professionnel, fais en plusieurs jusqu'à trouver CELUI qui te correspond) car pour moi, être écoutée est le meilleur remède qui soit. ça permet de mettre des mots sur cette phobie, et du coup de prendre du recul. Quand on garde toutes ses angoisses en soi, elles y restent...
Et une dernière chose, essaie de ne pas culpabiliser par rapport à la phobie. Je fais la même chose mais ça rajouter un problème en + de la phobie elle même. Tout le monde à le droit d'avoir ces angoisses et personne n'a à juger ça. C'est comme si on jugeait une personne qui a une grave maladie en lui disant que c'est de sa faute et qu'elle pourrait quand même guérir si elle le voulait bien ! Ahah.
Dès que je faisait une crise d'angoisse, mon père se mettait à crier pour que j'arrête et ça n'a fait renforcer la culpabilité que j'avais et cette impression de pas être normale. Mais qui est normal après tout dans ce monde ? Par contre tes parents ne comprennent surement pas tes angoisses c'est pour ça que ça serait bien de tu puisses leur expliquer...

Bonsoir merci de ta réponse Une amie m'a parlé d'un chiropracteur elle va le voir régulièrement elle m'a dit qu'il l'a soulage beaucoup du stress et j'ai vu aussi qu'ils pouvaient aider pour les problèmes digestifs alors je vais en parler à ma mère pour aller le voir ! Je culpabilise beaucoup par nature et je me dis tout le temps que c'est de ma faute si je n'ai pas traité les angoisses avant, je me suis laisser couler toute seule et je ne peux m'en prendre qu'à moi-même... Cette journée s'est bien passée en premier temps, mais elle s'est vite dégradée après que j'ai mangé un panini au fromage ce midi, j'ai totalement oublié mon intolérance au lactose j'était plus concentrée sur le fait d'être mal à l'aise de manger en marchant et avec des amis de ma meilleure amie que je ne connais pas... Bref j'ai faillit demander d'aller à l'infirmerie à la fin du cours, mais j'ai réussi à me contenir et ça passe tout seul... Que je suis bête d'avoir infliger à mon corps ce supplice >_<

Je pense qu'on guérit quand on est vraiment prêt et souvent on cherche des moyens de "guérir" lorsque ça devient vraiment insupportable ... Donc t'as pas à t'en vouloir de pas être allée plus tôt, tout vient au bon moment Et puis c'est pas facile lorsque l'on est encore mineur car il y a souvent l'avis/envie des parents qui rentre en compte...
Je ne connais pas trop la chiropractie mais j'ai déjà été voir un magnétiseur et ça aide bien ! Le tout est d'en trouver un bon et qui te correspond
Pour le sandwich déjà je trouve ça bien que tu ne sois pas dans un "contrôle extrême" sur la nourriture car regarder sans arrêt ce qu'on mange pour voir si ça va pas nous rendre malade c'est fatiguant... En tout cas tu as l'air d'avoir bien géré la situation

Je ne connais pas très bien non plus mais ça me semble ressembler à l'ostéopathie. J'y ai déjà penser au magnétiseur aussi mais le problème c'est que y'a pleins de charlatans comme c'est pas une médecine reconnue je crois... Normalement je contrôle tout ce que je mange car il y a vraiment pleins d'aliment que je ne digère pas, et quand je suis en période de stress ça empire tout ! J'ai plus ou mon géré on va dire, c'était 1 heure de lutte et de souffrance que j'espère ne plus avoir à revivre

Mon état c'est empiré même avec un traitement par mon médecin pour traiter mes problèmes de digestion et stress je ne sent aucune amélioration, ça c'est plutôt aggravé, et j'ai du arrêté le traitement car allergie avec pleins de boutons sur le corps... Je le revois demain je pense qu'il va m'envoyer chez un gastro-enterrologue :/ J'ai peur et j'ai l'impression de plus vivre c'est horrible, il y a que l'estomac vide que je peux être tranquille mais j'adore manger et je peux pas...