phobie qui revient - TCC

Salut à tous...

Me voilà nouvelle ici. Du coup, si vous le permettez, je vais vous raconter un peu mon histoire ; je vais quand même essayer de ne pas vous endormir

Voilà 12 ans que la phobie s'est installée. J'avais 16 ans, et c'est arrivé tout "bêtement" : j'avais fumé de l'herbe avec des amis d'enfance et j'ai fait une sorte de badtrip (à table, je m'étais forcée à manger une soupe de châtaigne que j'avais détesté...) : envie de vomir, sueurs froides et autres sensations désagréables. Je voulais vomir, je n'avais pas peur, mais je n'ai pas réussi. Je me souviens m'être couchée en me disant que j'avais peur de vomir dans mon sommeil. Après cet épisode, la phobie s'est installée. Je ne mangeais plus rien de peur de vomir, crise d'angoisse tout le temps, peur des autres qui vomissent, aussi. Bref, tout ça, vous devez bien le connaître et le comprendre...

J'ai plus ou moins réussi à vivre avec jusqu'à il y a trois ans. J'ai fait une attaque de panique inexpliquée et là, j'ai vraiment cru que j'allais vomir. Ca a duré une heure et cette crise m'a vraiment traumatisée. Depuis, ma vie n'est plus la même. J'ai peur de tout : je suis devenue agoraphobe, j'ai peur de quitter ma mère, j'ai peur des sensations et des émotions, peur que mon corps me lâche ; bref, la totale. Sympa, à 28 ans.

J'ai donc décidé de commencer une thérapie cognitive comportementale (TCC) il y a deux mois. Au début, j'y suis allée pour mon agoraphobie et la peur de faire des choses seules. Mon médecin qui est absolument génial a pourtant décidé de se concentrer sur ma phobie du vomi. Car c'est vrai que dans toutes mes crises d'angoisse (et elles sont nombreuses !), c'est à chaque fois la peur de vomir qui reviennent et qui me font plus peur que le reste (peur d'étouffer, de s'évanouir, etc.). Du coup, on fait un travail là-dessus et on commence par étape. Il m'a dit que j'avais plus un problème avec le dégoût que le vomi en soi. C'est-à-dire qu'une odeur, une pensée ou une vision dégoûtante vont tout de suite engendrer du dégoût (qui est une émotion comme une autre) ; et ça, je ne le supporte pas. J'ai donc listé toutes les choses qui me dégoûtent, du plus petit au plus grand, et on commence à faire les exercices d'exposition... Depuis, je me sens mal. Je suis obsédée par le vomi, comme aux pires moments vécus à cause de la phobie. J'ai la boule dans la gorge tout le temps (donc impression de nausée), j'ai peur de tout, mon agoraphobie est pire et j'ai le goût à rien... Ca engendre un déficit énorme de confiance en moi et je ne me sens capable de rien faire. J'ai trop peur de sortir toute seule et d'avoir la nausée. Hier on est allé à la fête foraine avec mon neveu et mon compagnon... J'ai fait une énorme crise d'angoisse... Maintenant, je ne veux plus sortir. Je suis tellement fatiguée...

C'est long, comme message, je sais. Mais ça fait du bien de vider son sac. Car ça me déprime que la phobie revienne en force alors que je travaille dessus. J'ai un peu envie de laisser tomber, parce que c'est trop dur et je ne me sens pas capable d'affronter tout ça.

J'ai une question tout de même : qui a déjà fait une TCC ici ? Quels sont les résultats ? Et surtout, est-ce que c'est normal d'être OBSÉDÉE par le vomi pendant le travail ?

Merci pour vos réponses et bonne soirée

Salut à toi
Je n'est jamais fait de TCC mais je dit quand même que oui car tu viens tout juste de commencer et que c'est le but d'une TCC. En gros ils te font affronter tes peurs pour que au finale ta tête te dit "Ah tiens je suis toujours vivantes..."

Comme on dit si souvent, ce qui nous tue pas nous rend plus fort. ^^

(Dsl pour les fautes vive le tactile du téléphone! )

Bonsoir,
Et bienvenue à toi dans notre communauté,je pense qu'il est en effet normal d'y être obsédé,c'est ça l'émétophobie on se focalise sur cette chose que je ne nommerai pas le nom...
Je n'ai jamais fais de TTC,mais c'est vrai que ça peut être intéressant.
Je vois une psy depuis quelques mois uniquement.
Si tu as des questions, je suis à ta disposition:)
Tu peux m'envoyer un mp si tu veux.
courage,un jour ,on finira par tous s'en sortir.
Doris

ce qui peut être un plus pour toi je pense, c'est que toi au moins tu sais réellement à partir de quel moment ça t'es arrivé, ça peut déjà aider pour une future consultation chez un psy.
Moi je ne sais absolument pas à partir de quel moment ça m'est arrivé..
Tchouss