pas bien du tout..

Bonsoir à tous,

Y'a 10 minutes tout allait bien et là d'un coup j'me sens pas bien, je ne sais pas si je suis angoissée ou pas c'est horrible. J'ai peur d'être malade
J'ai la boule au ventre.. Je viens sur ce forum pour essayer de décompresser un peu mais c'est pas gagné! Que faire pour ne pas y penser?..

Bonsoir,
pour te changer les idées essaie de te faire les ongles, regarde un dvd,ou bien appelle un(e) ami'e) pour qu'il discute avec toi ,le fait de parler va te faire oublier ta boule au ventre ou presque,essaie de ne pas rester seule,je suis là au besoin
courage!

Alors ça va c'est passer ou pas ?

gagou*308 a écrit:Alors ça va c'est passer ou pas ?

merci pour les conseils c'est gentil
oui ça va mieux, j'ai fais une sièste d'une heure et s'est passé, encore merci!

Je suis nouvelle sur le forum, cette nuit c'est moi qui me suis réveillé subitement alors que j'étais déjà pas très bien se soir j'ai réussi à m'endormir 1h et la réveil soudain avec crampe et je cours au toilette du coup nausee peur d'avoir la gastro car en ce moment rien ne m'obsède plus que ça je n'arrête pas de prendre des complément alimentaire mais j'ai tout le temps peur, je sais que je n'oserais pas dormir cette nuit de peur de me réveiller et de vomir j'ai déjà pris de l'origan sur un comprimé neutre et du domperidone. Je suis vraiment pas bien j'ai personne a qui parler forcément la nuit...mon angoisse, si quelqu'un a des conseils, merci d'avance

Coucou

Essaye de te détendre, écoute de la musique que tu aimes bien ou regarde un film comique ça peut aider dans les moments d'angoisse. Tu peux aussi mâcher un chewing gum a la menthe sa soulage

Ne saute pas sur les anti émétique ça alimente la phobie ..

Bon courage

Oui en général en faisant autre chose ça va mieu. Mais la j'ai un invité sur le canapé et mon copain dans la chambre je suis un peu coincé avec mon iPad. Le pire c'est que je pense que je ne dormirais pas cette nuit de peur de me réveiller et de devoir vomir je ne sait plus quoi faire, la nuit me terrifie d'autant plus. Contente de voir que je ne "suis pas seule" a 2h du matin

Manue67 a écrit:Je suis nouvelle sur le forum, cette nuit c'est moi qui me suis réveillé subitement alors que j'étais déjà pas très bien se soir j'ai réussi à m'endormir 1h et la réveil soudain avec crampe et je cours au toilette du coup nausee peur d'avoir la gastro car en ce moment rien ne m'obsède plus que ça je n'arrête pas de prendre des complément alimentaire mais j'ai tout le temps peur, je sais que je n'oserais pas dormir cette nuit de peur de me réveiller et de vomir j'ai déjà pris de l'origan sur un comprimé neutre et du domperidone. Je suis vraiment pas bien j'ai personne a qui parler forcément la nuit...mon angoisse, si quelqu'un a des conseils, merci d'avance  

Essaye de te changer les idées, d'y penser le moins possible.. essaye de connaître les symptômes de ton angoisse pour que tu puisse faire la différence entre être angoissé et avoir une gastro.. La phobie du vomi nous donne envie de vomir, on a tous des nausées à cause du stress et généralement on croit directement que nous sommes malade.. je sais que moi j'en ai moins grâce à mon traitement et au fait que j'arrive à différencier les deux, c'est pas toujours facile je suis d'accord! Mais avec le temps tu y arriveras crois moi

Melanie17 a écrit:Coucou

Essaye de te détendre, écoute de la musique que tu aimes bien ou regarde un film comique ça peut aider dans les moments d'angoisse. Tu peux aussi mâcher un chewing gum a la menthe sa soulage

Ne saute pas sur les anti émétique ça alimente la phobie ..

Bon courage

Merci pour tes conseils, j'essayerai

Bonjour Manue67,comment s'est passée ta nuit?

Je pense que ça semble être de bon conseils.

Ou alors jouer un jeux, une tisane.. ce qui m'aide parfois ecrire toute ce qui me passe par la tete comme si je l'ecrirais à mon "moi même" pour l'evacuer. ^^

Oui me distraire reste le meilleur moyen mais pas évident surtout quand on est seule.
Melrnd merci, oui il faudrait que je sache la différence mais bon hormis les vrai crampe quand je fais une crise d'angoisse ou que je suis stressée j'ai mal au ventre,nausées, la chichi (comme j'ai vu beaucoup sur le forum lol).

La nuit a été dur mais je me suis quand même endormi à 3h30 assise dans le lit, je ne voulais pas m'endormir mais c'était plus fort que moi. Aujourd'hui ça va mieu merci nelf ,ce matin je n'ai pas osé mangé tout de suite mais la a midi j'ai mangé et a part me sentir lourde et ballonné comme toujours ça va mais j'appréhende toujours la nuit qui arrive...


Merci pour tous vos conseils et soutiens !! Ça me fait me sentir plus forte fasse a ça et vous j'espère que ça va !