Pas bien du tout du tout ...

Coucou.
Voilà je vais pas être enjouée et de bonne humeur parce que je pleure. J'arrive pas a dormir. Ça fait 3 jours que je dors pas, très peu, qu'il m'est impossible de m'endormir correctement (la preuve de l'heure). J'ai envie de tout casser je suis FATIGUÉE ... J'ai de graves insomnies maintenant ... Et rien a avoir avec la phobie cest comme ca sans raisons apparentes .. Je ne sais plus quoi faire et je ne l'accepte pas ... J'aimerais tellement dormir comme un gros bébé comme y'a pas si longtemps ... J'en peux plus :'(

Coucou miss !! Il m'arrive le meme probleme, ca m'a duré 2 jours puis après avec la fatigue, je me suis endormi comme un bébé hier !! Quand tu seras vraiment crevé crevé, ton corps te fera dormir sans meme que tu le veuille ! c'est une mauvaise passe mais ca va aller mieux très bientot, je t'assure !!

Pour ma part c'était le stress de ma maman qui a eu la gastro cette semaine, tu en connais la raison toi?

Allez, courage ca va aller ! Bisous

Coucou romane ! Peut être une mauvaise passe oui , je pense a ça aussi. Tu a essayer une tisane avant de dormir ?
Sinon essai d'allais voir ton medecin peut être qu'il te marquera quelque chose homéopatique ou autre pour essayer de te détendre le soir , de manière a dormir un peu plus. Je suis pareil mais moi c'est la nausée et l'estomac lourd qui me reveille et croit moi qu'avec mon fils debout a 6h30 j'en peu plus lol!
Je t'envoi toutes mes ondes positives pour que ça ailles mieux ! Courage

Je me suis endormie à 7h du matin jusqu'à maintenant. Et un sommeil de merde !!
Merci pour vos réponses en tout cas ! J'espère que c'est juste une mauvaise passe, les hormones ou quoi que ce soit. Il y a plein de cause qui explique l'insomnie. Je vais arrêter déjà tout ce qui est caféine. J'ai peur que le problème soit plus grave genre dépression ... C'est un des symptômes de l'insomnie .... Pourtant je ne me sens pas dépressive ? Juste angoissée...
J'avais envie de prendre plein de cachets pour pouvoir dormir hier soir je vous assure ... Ça me rend folle !
J'ai pas essayé de tout ce qui est tisane, bain etc .. J'ai pas envie de donner trop d'importance à mon endormissement de peur qu'il se fasse encore plus dur. Mais bon, ça m'obsède déjà alors ..
Merci pour votre soutien !!

J'apprehende vachement cette nuit ... J'ai tout fait pour bien dormir ce soir : sport pendant une heure et demie + bon bain chaud + repas léger ...
J'espère que je dormirai comme un bébé .. J'ai peur :/

Tu as fait ton max pour bien dormir en effet, mais là tu foires tout avec une appréhension! Reste positive! Tu es convaincu d'avoir tout fait pour bien dormir, donc... Pourquoi dormirai tu mal!? Allez ca va allez, sois en convaincu et ca va rouler

J'espère !!!!!

Salut R !

Ça va te paraitre con et simpliste mais je me suis instauré une pensée car je suis dans le même cas :

Si je suis satisfaite de ma journée, si je ne me suis pas emmerdée, bref, si je l'ai vécue, je vais rouler la viande dans le torchon.

Avant que le corps s'assoupisse, il faut que les pensées dorment.
Fais place a tes draps, dans les bras de Morphée.

Oups, excusez-moi pour les grossièretés ...

Tu vas rouler viande dans le torchon ? En gros tu vas te coucher tôt ? Pas compris ...:/

R a écrit:Tu vas rouler viande dans le torchon ? En gros tu vas te coucher tôt ? Pas compris ...:/

Ptdrrrr je crois que la viande c'est toi, et le torchon c'est la couette de ton lit! (arrêtez moi si mon imagination me dicte n'importe quoi )

Ca peut être interprété autrement "la viande dans le torchon"...

Thomthom51 a écrit:Ca peut être interprété autrement "la viande dans le torchon"...

heuu...expliques lol

Lol , tu as très bien compris faut avoir un esprit avec un peu d'imagination

Je crois que j'ai compris ton interprétation Thomthom51, il faut avoir l'esprit mal placé lol

Effectivement il faut avoir l'esprit mal placé...
Et je vois que tu as trouvé.... XD

J'ai pas compris du tout moi.. M'enfin, j'espère que tu arriveras à dormir Romane cette nuit

Coucou R,

Je crois franchement qu'il faut surtout arrêter de penser au sommeil. C'est bête mais plus tu voudras dormir vite plus tu dormiras tard. Regarde par exemple quand t'as un rendez-vous tôt le matin et que t'arrives pas a dormir tout de suite, tu commences a paniquer pour le réveil, le manque de sommeil etc.. et tu finis par dormir des heures après a force d'y avoir penser encore et encore.
Le soir, tu ne te met tout simplement pas dans l'optique d'absolument dormir, tu vis comme d'habitude, tu te regardes la tv ou tu lis un bouquin et tu te met tranquillement au lit quand tu te sens fatiguée. Si tu n'arrives pas a dormir, tu te relis quelques pages d'un livre et tu retentes.
Si en plus t'es complètement décallée, c'est encore plus dur de s'endormir assez tôt le soir.

Le manque de sommeil c'est une torture, je compatis, j'ai dormi 5h en tout de jeudi soir a dimanche matin.



PS: Pour votre info "mettre la viande dans le torchon" c'est aller tout simplement se mettre au lit. Ca vient de l'argot tout ça enfin bref lol

Mdr Didine ! Quel esprit de déduction ! Hahahaha !
Merci pour vos réponses !
Cindy merci aussi de nous avoir éclaire sur ce sujet.
Alors cette nuit ce que j'ai fais c'est qu'a minuit j'ai tout éteint, et je me suis dis "Romane tu peix ne pas t'endormir autant que tu veux quoi qu'il arrive je ne rallumerai pas !!" en gros je me suis forcée à rester allonger dans le noir comme on fait au bébé. J'ai pas eu un endormissement éclair, mais au bout d'une heure environ, j'étais dans les bras de Morphée.
Ajd réveil à 8h50, pour garder un bon rythme !!!!
Donc voilà pour ma nuit

Bah voila et ce soir tu dormiras naturellement, avec un reveil tôt et une journée bien remplie, y'a pas de raisons que tu ne piques pas du nez plus vite que tu ne le crois !