Vraiment marre :/ + vacances

Salut j'en est tellement marre de la phobie..Tout comme vous d'ailleurs! Si des gens ici sont soignés, meme un peu, comment avez vous fait?
Répondez svp, parce que la, nous on galère   
En plus, je me sens mal, toute bizar j'ai peur que cette fois si je vomisse, en plus demain matin je part en vacances tôt le matin pendant 1semaine..Vous allez me manquer   ^^
Bref, si quelqu'un a une solutions, ou des astuces pour que la phobie s'atténue (si possible ^^) je suis preneuse
Bonne nuit (enfin, si j'arrive a dormir)   

J'ai de réponse, j'arrive à gérer un minimum mais ça reviens toujours. bonne vacances.

Hey !
Pour ma part, ce qui a fait que aujourd'hui je souffre beaucoup moins de la phobie c'est le fait d'etre rentré dans la vie active, travailler et me refaire un cercle d'amis. J'ai aussi assumer ma phobie devant mes proches ce qui ma beaucoup aidé. Aujourd'hui je ne fais plus de crises d'angoisses parce que j'ai trop manger ou parce que j'ai un peu mal au ventre mais la phobie est toujours la j'auste a la mettre un peu de coté pour pas qu'elle ne me gache trop la vie

Bon courage a toi.
Mélanie.