J'ai des troubles du comportement alimentaire

Bonsoir à tous,

Je ne sais même pas trop pourquoi je poste ici (d'habitude je vous lit beaucoup) mais ce soir ça ne va pas du tout... Ca va faire plusieurs mois que je suis sevré de mon AD et depuis je refais des angoisses, surtout actuellement 1 an après ma gastro... Je déteste l'hiver, le mois de Janvier, le froid... Je dois me lever tous les jours très tôt et je suis sans cesse fatigué, nauséeux, pas en forme quoi. Ca fait déjà le 3ème rhume que je me choppe cet hiver (sans compter une angine à Noël).
Bref, le souci est que j'ai de gros troubles du comportement alimentaire (qui étaient même présents quand je prenais mon AD) mais qui en ce moment son invivables. Le truc c'est que je n'arrive pas à manger normalement en fait. Je mastique les aliments pendant de longues minutes et j'ai du mal à les avaler. Je dois mettre toujours ma main devant ma bouche avant d'avaler, j'ai plein de tics quand je mange (je joue avec la serviette, retourne l'assiette, joue avec les couverts, ne tient pas en place). Tout ceci empire quand je dois manger avec des autres personnes et en public dans les restaurants. Je commence à angoisser, j'ai peur de vomir en plein repas ect... Plein de trucs irrationnels. Du coup je prends entre 40 et 45 minutes pour finir mon assiette et c'est très très génant pour moi (toujours le dernier à sortir de table, peur de ce que les autres pensent en me voyant avec mes tics...). J'ai donc perdu entre 4 et 5 kg depuis plusieurs mois et je suis ultra maigre. Je suis nostalgique et déprimé du tout ou tout allait bien il y a 2 ans quand j'étais sous AD, que je faisais 62 kilos, que je m'aimais bien. Ma vie me convient pas en fait. Je me trouve moche, négligé, je ne fais rien de ma vie à part bosser...
Je ne sais plus quoi faire d'autant plus qu'un ami proche dans mon entourage a fait une BDA (bouffée délirante aigüe) et a été hospitalisé pendant 3 semaines dans un hôpital psychiatrique. Lui aussi a actuellement plein d'angoisses et ça me rappelle moi il y a quelques années...
Si quelqu'un se reconnait dans ce que j'écris.....

Oh que oui je me reconnais.... je mange souvent en surfant sur l'ordi ou le tel. Enfin quelque chose pour m'occuper autre que la télé qui ne suffi pas.
J'ai jamais été gros non plus et je pense que je ne le serai jamais mais dans un sens je m'accepte tel que je suis même si je pense que je me sentirais mieux physiquement surtout avec quelques kilo de plus.
Je n'ai pas vraiment de conseil a te donner n'ayant pas de solutions miracle pour moi même. Je pense juste qu'il ne faut pas se culpabiliser soit même.
Niveau vie c'est un peu la même a par passer beaucoup de temps a bosser je ne fais pas grand chose et ces derniers temps ça me gonfle un peu.

Et allez faut se reprendre la!!! Malheureusement boulot dodo c'est le quotité dénie de beaucoup de monde.. Faut se donner les moyens de profiter de la vie entre tout ça...

Comment ça se passe au boulot? Ça vous plais?? L'ambiance est bonne?

Pour ce qui est de manger je ne peux pas trop donner de conseils.. Je mange en 3 minutes chrono.. En extérieur ça fait penser à de l'angoisse.. Et pour l'angoisse une des meilleure méthode c'est le self contrôle.. Le travail sur soi, si la volonté y est les résultats se feront remarqués petit à petit..

Allez Courage! Et on se reprend! La vie en vaut bien la peine!

Hello !

Mon conseil pour la bouffe c'est que si tu dois passer 30 min à table et ben tu les passes mais l'essentiel est que tu manges ton assiette... Ou sinon essaie les petits repas tout au long de la journée.

D'après ce que je vois tu as arrêté les AD et en conséquence, c'est à partir de ce moment là ou t'es au bout du roll non?

Je lis beaucoup qu'"après l'arrêt d'AD ça rechute, j'avoue que ça ne m'enchante pas à commencer

Ririrocks a écrit:Je lis beaucoup qu'"après l'arrêt d'AD ça rechute, j'avoue que ça ne m'enchante pas à commencer

Bonjour,

Cela dépend de beaucoup de facteurs, plus ou moins contrôlables. La sevrage est avant tout primordial pour éviter d'avoir un retour d'angoisse fracassant. Le sevrage doit être doux, et est accompagné de soutien (psychologue, psychiatre...), mais aussi d'un travail sur soi, car les AD ne sont qu'une béquille : ils neutralisent l'angoisse paralysante pour que l'on puisse éradiquer de mauvaises habitudes et changer son regard par rapport à la peur.

Les AD ne sont en rien une solution facile : les effets de départ sont inconfortables, il faut souvent du temps et de l'introspection pour aboutir à un résultat. Pour ma part, il m'aura fallu 2 ans de travail acharné et de grosses remises en question. Au début du sevrage, je me disais " comment je vais vivre après mes AD ?" ...j'en ai longuement parlé avec le psychiatre, et nous avons poursuivi une thérapie psychologique tout au long du sevrage.

Aujourd'hui, cela fait bientôt 3 ans que j'ai fini mon traitement. J'ai fait 2 grosses crises d'angoisse sans conséquence, et j'ai surtout changé beaucoup de choses (boulot, copain, tri dans les amis car j'avais plus d'assurance, changement de look etc)

Bref, tout ce pavé pour dire que les AD, sans être la solution miracle bien entendu, peuvent agir de façon bénéfique sur des phobies envahissantes. Il faut parfois plusieurs essais, changer de traitement, prendre son temps, mais cela peut marcher

Merci à tous pour vos réponses

Le week-end est dur pour moi, je dois aller manger dans un restau dans une heure et ça m'enchante pas du tout. En plus, je suis malade comme un chien, frissons, toux, maux de tête, ça fait 4 jours que ça dure...

Hello Aurélien!

Bon ça fait un petit moment..., mais comment c'est passé le resto? Comment tu te sens depuis ta dernière visite sur le forum? J'espère que tu as repris un peu du poil de la bête!!

Je profite aussi de ce message, ton pseudo c'est Aurélien54, t'es de lorraine? On est peut être voisin de département

Bon courage!!

Coucou tout le monde !
Je vous donne des nouvelles !
Cette sortie au restau a été très dure, j'ai fait une attaque de panique "maitrisée" pendant plus d'une heure.
Mais la situation commence à s'améliorer de mon côté. J'ai revu mon psy, pour mes troubles du sommeil on va remplacer le VALIUM par l'ATARAX pour diminuer la dépendance. Je suis un peu moins obsessionnel avec la gastro ces derniers jours. Je fais un stage en psychiatrie dans le cadre de mon cursus et c'est passionnant. Je comprends à présent tous les mécanismes des névroses et indirectement je me suis reconnu dans certains patients