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Message  Invité le Mar 15 Mar 2011 - 23:03

Help me, j'suis en gros stress là, j'ai une méga boule dans la gorge Sad
Ca m'était pas arrivé depuis des lustres ! Je sais pas comment faire Sad

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Message  kunthy le Mar 15 Mar 2011 - 23:05

Allez zen...
Déjà lâche tout écran, car c'est trop stimulant.
Allonge toi, ferme les yeux, et concentre toi sur ta respiration.
Ensuite, relâche chaque partie de ton corps. Tu dois te sentir lourd, comme si tu t'enfonçais ds ton matelas.

Bon courage

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Message  Invité le Mar 15 Mar 2011 - 23:10

Je fais une petite crise d'asthme en ce moment, tu crois que ça peut avoir un rapport avec ça ?
Je me demandais si c'était pas la ventoline, parce que quand je la prends ça me fait une boule dans la gorge mais petite et qui passe vite, puis ça fait un moment que je l'ai prise la ventoline.. 'Fin je sais pas !
Mais je vais essayer ce que tu m'as dit de faire, merci !

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Message  guinie le Mer 16 Mar 2011 - 11:23

elle a raison kunty peut etre c'est une crise d'angoisse j'en avais une ces jours-ci et je me suis dis que s'étai du au stresse vu que je prends u nouveau boulot et pour nous éméto meme si on aime se qu'on fait c'est pas simple au début
j'espère que t'arrivera à faire disparaitre cette boule qui te gene Very Happy
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Message  Héloïse le Mer 16 Mar 2011 - 22:24

Moi aussi , j'ai une boule dans la gorge mais généralement c'est dans les moments où je suis en stresse . Sad
J'espère que tu va réussir à faire partir cette vilaine boule . Very Happy
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Message  Cafeine le Jeu 17 Mar 2011 - 2:05

Pour moi, quand cette boule apparaît, je ventile. C'est à dire que je parle à quelqu'un en qui j'ai confiance. Souvent, cette boule survient alors que je ne me sens pas stressée. Puis en parlant, en retournant mon vécu du moment, je me rends compte qu'il a des évènements qui me perturbent. C'est comme si en parler la faisait disparaître.
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Message  guinie le Jeu 17 Mar 2011 - 17:58

spoon alors ta réussi a exterminer cette boule lol! en tout cas je te le souhaite j'espere que tu te sens mieux Very Happy Very Happy
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Message  Invité le Jeu 17 Mar 2011 - 21:56

Ben elle est revenue tous les soirs de la semaine, un peu moins hier soir, et ce soir elle est plus là ! Je crois que c'est parce que j'ai l'impression d'être en wikend ^^ alors que je le suis pas mais tant pis, c'est quand même vendredi demain !! Je pense que c'est à cause de mon stage.. Qui n'a rien de stressant DU TOUT, je fais rien de la journée, ils ont rien à me faire faire ! Mais ce que je fais quand j'ai quelque chose à faire me plait ! Mais bon c'est quand même difficile de s'integrer dans une équipe, j'ai toujours eu du mal pour ça et même si aujourd'hui j'ai les capacités pour, j'ai tellement jamais réussi que ça me bloque ! Mais petit à petit ça va, la femme avec qui je bosse est super sympa, on discute bien et tout.. Ou sinon c'est peut-être que je me suis remise au café la bas ! Mais bon j'en bois pas des quantités énooormes non plus, donc je pencherais plus pour la proposition A !

Mais ça me fait bizarre quand même cette boule, il y a a peu pres un an, je l'ai eue pendant des mois ! J'etais à un grand pic de phobie, ma meilleure amie ET voisine de chambre d'internat vomissait tous les soirs.. Du coup je savais à quoi c'était du !! Mais là sur le coup j'ai pas trop compris pourquoi j'avais la boule alors que le stage me plait, que j'ai pas trop de soucis avec ça.. Mais bon comme disait Caféine, en en parlant on se rend compte ! C'est un bon remède !

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Message  Manouchka le Ven 18 Mar 2011 - 10:16

Tu dis que tu t'es remis au café, il y a de la caféine et tu ne le supporte peu être pas très bien, mon homme à chaque fois qu'il en boit n'est pas bien que ce soit sous forme de coca ou de café il n'arrive pas à dormir et tremble comme une feuille, donc peu être est-ce ça qui provoque des angoisses sans que tu ne te sente angoissée.
Perso quand je commence à angoissées j'ai une boule à la gorge.
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Message  Wymmae le Mar 22 Mar 2011 - 10:30

Tiens j'ai eu les boules à la gorge mais sans le stress juste quand je buvais mon café avec mon lait en poudre..j'ai arrêter le lait et hooooo plus rien! lol
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Message  audrey83 le Mar 22 Mar 2011 - 20:30

j'ai aussi eu cette boule dans la gorge pendant des mois à l'époque collège et lycée. C'était nerveux.
Quand on se détend, qu'on respire calmement en tentant de ne penser à rien.
Mon chéri aussi avait ça il n'y a pas si longtemps; il avait un peu de spasmophilie; avec un peu d'homéopathie, ça a fini par passer Smile
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