Boule dans la gorge

Salut toute la communauté,

Je me posais une question : par quoi se manifestent chez vous les crises d'angoisses ?

De mon côté, c'est tremblements et nausées, comme sûrement la plupart d'entre vous. Mais ce qui me gène le plus depuis 8 mois est cette boule dans la gorge qui revient sans cesse à chaque situation qui me stresse et me donne envie de vomir. Certains connaissent aussi cette boule bien désagréable ? Vous a-t-elle déjà rendu malade ? Astuces pour l'éliminer ?
3 Xanax / jour, ça commence à faire beaucoup, ça fatigue et ça fait plus beaucoup d'effet...

Bonne journée

Théo

Bah justement, dés moments je me demande  si on confond pas cette ''boule'' dans la gorge avec la nausée... T'ajoutes à ça le pou qui déconne, tremblement, sueur ect...
Mais pour te répondre, oui à l'époque quand je faisais des crises d'angoisse, le ''gros'' symptôme c'était cette fameuse boule dans la gorge aussi.
Pour calmer ce petit problème, y'a pas 36 solutions. Déjà faut arriver à réguler sa crise, et respirer calmement. Tu te poses au calme, tu souffles et si possible, une fois un peu calmé, tu te lances dans une occupation pour ne plus y penser.

Dan a écrit:Bah justement, dés moments je me demande  si on confond pas cette ''boule'' dans la gorge avec la nausée... T'ajoutes à ça le pou qui déconne, tremblement, sueur ect...
Mais pour te répondre, oui à l'époque quand je faisais des crises d'angoisse, le ''gros'' symptôme c'était cette fameuse boule dans la gorge aussi.
Pour calmer ce petit problème, y'a pas 36 solutions. Déjà faut arriver à réguler sa crise, et respirer calmement. Tu te poses au calme, tu souffles et si possible, une fois un peu calmé, tu te lances dans une occupation pour ne plus y penser.

Merci pour ta réponse

N'ayant jamais été malade à en vomir, je sais pas vraiment ce que c'est que la nausée... pour moi c'est quand je suis très barbouillé (et que c'est mon estomac qui est dérangé, pas de boule dans la gorge ou autre).

Là où c'est bizarre, c'est que j'ai cette boule depuis 8 mois en quasi-permanence. Là, par exemple, ça fait 5 jours que je l'ai et que seuls les Xanax me calment plus ou moins. Mais dès que je l'ai, je suis paralysé : peur de tout faire. Pas de sueur, pas de tremblement, et un pouls normal. C'est ça qui me préoccupe !

Et se lancer dans une autre activité ... c'est ce que je fais, mais d'un autre côté c'est contourner le problème O:)

Ah non.. C'est pas ''contourner'' le problème. Le principe c'est de piger que y'a PAS de problème.
Vomir c'est pas un problème mon vieux, c'est nous qui en faisons tout un scandale.  
Le soucis, c'est que tu te travailles, l'emétophobie c'est une phobie, pas une maladie. Y'a pas de remède miracle, tu peux te défoncer aux anti émétique ou aux anti dépresseur, ça va pas te guérir pour autant. Au mieux, ça va te soulager un peu quoi.
Le fait de faire autre chose te permet de te focaliser ailleurs que sur ton nombril, et si t'y arrives, c'est déjà un grand pas  
Pour la gêne dans la gorge, je l'ai eu pendant des mois aussi, t'inquiètes pas c'est ''normal'' pour quelqu'un qui est constamment agité et angoissé.

Haha d'un côté je te rejoins quand tu dis que c'est un grand pas (arriver à faire autre chose). Maintenant, ma vision des choses serait de ne pas à avoir à faire autre chose pour ne plus ressentir cette gêne, tu vois ?

Tu l'as encore cette boule dans la gorge ? Disparue du jour au lendemain ? Le Xanax me fait plus grand chose (3/jour)... mais je sens que y'a une réelle dépendance à cette merde et ça me plaît pas trop..

Non non, je ne l'ai plus
J'ai plus fais ce genre de crise.. j'ai du faire 2 crises max l'année dernière et aucune cette année quoi..
Mais t'inquiètes pas que y'a quelques années ( lors de mon inscription ) j'étais bien atteint .  Suffit de voir mon nombre de message.
Tu fais tes études là, si je me trompe pas, non ?

Haha oui en effet ça fait quelques heures sur le forum
Oui, en école de commerce, pas facile facile tous les jours loin de là...

J'ai cela depuis 8-9 mois quasi permanents. C'est l'horreur je bloque sur place est le xanax n'y faisait plus grand chose. Ca me déprimait. Là je reprends des AD ca se calme.
J'ai déjà eu cela au début de la phobie entre janvier 2007 et août de la même année mais l'AD de l'époque pris jusqu'en janvier 2014 l'avait bien fait disparaître. Sauf rare car de grosses angoisses. Pourtant 6 and de thérapies .... Pffff
Là j'en étais arrivé à plus quitté mon coca tellement c'était dérageant ...

Dans mon cas, crise d'angoisse = nausée terrible, tremblements, sueurs froides, engourdissement des extrémités.

Chez moi les crises d'angoisse se traduisent par des palpitation, tremblements, nausées et pour les plus sévères, hyperventilation...