Gross stress, grosse crise, j'arrive pas à me calmer!

J'habite au deuxième étage d'un immeuble où, en bas habite un couple d'amis, ainsi qu'en haut. En gros, l'immeuble c'est l'immeuble de notre bande de potes ^^
Ce matin, étant seule dans l'immeuble et dormant paisiblement, j'ai entendu un gros bruit, ça m'a réveillé. J'ai eu l'impression que quelqu'un défonçait une porte.
Du coup je me suis levée, j'ai fait du bruit et allumé la télé en me disant "si y a des cambrioleurs, ils vont capter qu'ils ne sont pas seuls et ils vont partir!".
Entre temps je me suis calmée, je me suis dit que ça devait etre ma parano habituelle et que je m'étais encore fait des fils (je suis très trouillarde de base).
Mais 1h après, le chat des voisins du bas est venu gratter à ma porte... Là, OUILLE, y a un blême, tout le monde est parti travailler, je suis seule dans l'immeuble, qu'est-ce que le chat fout là tout seul?
J'appelle mon pote d'en bas, il revient en vitesse, verdict: ils ont en effet défoncé la porte et cambriolé. J'arrive pas à me calmer.

Je me dis que si j'etais restée dans mon lit ils auraient défoncé ma porte aussi, ou que si j'avais été voir je serai peut-être morte ou dans un sale état!

Je sais c'est pas le sujet du forum, mais du coup grosse crise de nausées, j'arrive pas à me calmer, et les flics vont surement venir me poser des questions ce qui m'angoisse encore plus...

essaie de respirer de façon régulière et concentre toi sur les battements de ton coeur... C'est un exercice de relaxation qui aide un peu parfois !

Change toi les idées ! Lis, regarde la télé ! essaie de prendre un peu d'air frais à ta fenêtre aussi, c'est essentiel de renouveler l'air que tu respires !

Ne t'inkiet pas pour les flics ! Ils ne vont pas t'embêter 1heure ! Juste 5 petites minutes pour prendre le peu d'info que tu as à leur transmettre ! Et si ça va pas, dis leur que tu es malade, ça écourtera leur séjour...

Bon courage !!

alors? ça va mieux? comment ça c'est passé avec les flics?

Hey!
Ben écoute, finalement ça ne va pas trop mal... J'ai du surmonter plusieurs obstacles d'un coup aujourd'hui... Aller réconforter mon colocataire et sa copine qui venaient de se faire cambrioler, faire la déclaration avec la Police, accueilir ensuite mes colocs chez moi puisqu'ils n'ont plus de porte, le tout en 3h, j'ai mis du temps à me calmer mais ça a fini par aller! Avec les flics j'ai eu du bol, ils étaient très sympas, et m'ont même proposé de voir un psy si j'étais choquée lol

Finalement, ce cambriolage aura eu du bon, j'ai passé 3h chez mes collocs (donc sortie de chez moi) et passé la journée avec eux, alors que jusqu'à hier je ne supportais la présence de PERSONNE!
Mon père est même venu me faire un petit coucou, m'a offrt d'avance mon cadeau d'annif, on a passé toute l'aprem sur ma terrasse à papoter au soleil, donc je me sens finalement un peu mieux grace à ce cambriolage héhé

C'est génial reste sur cette dynamique ! Ça ira de mieux en mieux si tu continues a faire de petits efforts tous les jours !

audioslave a écrit:C'est génial reste sur cette dynamique ! Ça ira de mieux en mieux si tu continues a faire de petits efforts tous les jours !

Ben aujourd'hui j'ai déjà plus de mal, je suis un peu paumée... Toute seule chez moi j'ai la trouille, avec ce qui s'est passé hier, et quand mes colocs viennent me voir j'ai la nausée... Grrrr, j'en ai mare, saloperie de phobie, saloperie d'angoisse, saloperie de cambriolage...

pas très agréable du tout cette situation dis donc..
je trouve que tu as quand même réussi à "bien" géré! pas sûre que j'aurai réussi à allumer ma télé pour "montrer ma présence"... jcrois que je me serais planquée sans un bruit...
je crois que c'est normal que tu ne sois pas bien après avoir vécu ça...
ne baisses pas les bras, tes amis seront contents de voir que tu t'inquiètes d'eux, que tu ailles voir s'ils vont bien et s'ils n'ont besoin de rien...

Prochaine fois , apel moi je leurs met la tête au triangle !! isocéle même

Audrey, merci pour ton message, mais je ne trouve pas que j'ai eu du courage lol, si j'en avais eu je serai descendue voir ce qui se passait! Dire que d'habitude je suis une vraie parano... Pour UNE FOIS que je relativise et que je me dis que je le fais des films, j'aurai pas du! Mdr... Enfin bon aujourd'hui suis pas très bien, nausées, mais je sais que c'est le stress, je suis pas à l'aise du tout chez moi... J'attends impatiemment que mon homme rentre du boulot...


Dan, le temps que tu viennes jusqu'à Bruxelles, c'est moi qui aurai eu une tête de triangle isoscèle!

Jessica, descendre voir des cambrioleurs, c'est pas "bien gérer" ça, lol, mais plutôt "se jeter dans la gueule du loup"...
tu as bien géré...!!! vraiment!
moi aussi je suis parfois parano...alors je comprend. Mais c'est bien que tu ai réussi à relativiser sur le moment..même si cette fois-ci ta parano n'avait pas eu tord

audrey83 a écrit:Jessica, descendre voir des cambrioleurs, c'est pas "bien gérer" ça, lol, mais plutôt "se jeter dans la gueule du loup"...
tu as bien géré...!!! vraiment!
moi aussi je suis parfois parano...alors je comprend. Mais c'est bien que tu ai réussi à relativiser sur le moment..même si cette fois-ci ta parano n'avait pas eu tord

Ok j'avoue que tu as raison J'ai trop géré

Mais bon la ma capacité à relativiser est réduite à... néant! Ma coloc va arriver, ouf, dans 5 minutes je ne serai plus toute seule!

Je crois que mes nausées vont passer petit à petit quand je ne serai plus toute seule... En tout cas j'éspère ^^

Toujours est il, J'AI CARTONNEEEEEEE HOO YEAAHH