TROP DUR...

ca devient de plus en plus de faire fasse a l'angoisse et a la panique qui est de plus en plus souvent la.
j'ai beaucoup de me projeter dans l'a venir si je n'arrive pas a gerer la panique j'ai tout essayer la tele les livres les bains aller prendre l'air mais je n'arrive plus
je ne pas beaucoup je n'ai pas beaucoup de force je mange tres peu j'ai perdu 20 kg en six mois j'ai vraiment beaucoup de mal a me dire ke je vais devoir vivre avec cette phobie toute ma vie surtout que moi et mon copain pensons a avoir notre premier enfant et j'ai honte de lui dire que j'ai peur d'avoir les nausées de la grossesse c'est tres complique pour moi en ce moment je ne gere plus tres bien ...

la télé et les livres sa suffit pas pour se changé les idées ..

Faudrait peut être consulter un professionnel.. Comme le dis Dan, lire et écouter la télévision n'aident pas toujours à se changer les idées, pour que sa fonctionne il faut que tu sois capable de te concentrer sur ce que tu fais, et souvent pendant une crise c'est pas trop possible.

les cours de relaxation, réflexologie, yoga, ou trucs du même genre, font beaucoup de bien même si ce n'est pas évident de réussir à se détendre au début

La méditation!
J'en fais, c'est bien, sa m'aide dans ma vie de tous les jours. Je me sens plus zen qu'avant, c'est à éssayer.
J'apprend aussi le massage des zones reflexes (des pieds, des mains) avec une collègue thailandaise. Sa consiste à masser des zones du pied qui irriguerait les organes de ton corps...Pour le moment je suis un peu perplexe mais bon on verra...

Essaie de trouver des choses qui te détente et qui demande de la concentration.

j'ai perdu 20 kg en six mois

c'est possible autant en aussi peu de temps ???!!!!!
Tu es suivie , tu vois un psy , tu es sous traitement ?

sandrine a écrit:

j'ai perdu 20 kg en six mois

c'est possible autant en aussi peu de temps ???!!!!!
Tu es suivie , tu vois un psy , tu es sous traitement ?

Moi j'ai perdu 13kg en 2 mois...depuis j'ai fait de l'anorexie mentale, à ne manger qu'une tranche de pain de mie par jour.Maintenant j'ai des problèmes de dos, à 19ans je ne peux plu faire de sport et rester assise trop longtemps m'est impossible.Je perd mes cheveux et mes dents sont fragiles.Tout ca pour dire qu'il faut vraiment se battre contre cette phobie qui à eu sur moi des conséquences que je n'aurait pu imaginer..
Bon courage

oui oui c'est possible j'en suis la preuve je mange tres peu donc cela me fait perdre du poids rapidement mais bon j'etait un peu boulette avant donc j'avais de la marge lol non je ne suis pas suivit j'hesite a aller voir kelk1 car j'ai du mal a en parler avec les medecins enfaite

non je ne suis pas suivit j'hesite a aller voir kelk1 car j'ai du mal a en parler avec les medecins enfaite

Excuse moi mais euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh , comment dire ......t'attends quoi en fait ?
T'attends de perdre encore plus ? t'as raison c'est pas mal comme concept , avant l'été en plus tu seras chouette
en débardeur et maillot !!
T'as perdu 20 kg en 6 mois et tu hésites à consulter

Y'a un moment les jeunes faut se prendre en charge quand même !
Tu te rends compte que tu te mets en danger ?
Ne plus en pouvoir c'est une chose, ne rien faire pour s'en sortir s'en est une autre !
Que tu aies du mal à en parler , je l'entend bien mais tout de même , va quand même bien falloir que tu pense à te soigner un jour non ?

je n'attend pas sans rien faire mais j'en es-t vaguement parlez avec mon medecin generaliste pour elle c'est rien sa va passer je lui est dit ke j'avais perdu beaucoup de poids et ke j'avais peur ke sa continue elle percute pas mais bon je vais aller la revoir et si elle capte pas je change de medecin mais j'avais pas vue l'ampleur qu'avait pris cette phobie

ben oui faut que tu fasses quelque chose pour toi quand même .
Ah et si ça ne gêne pas plus ton doc que ça 20 kg en 6 mois ........change de doc

ouais je sais mais pres de chez moi ils sont tous comme sa