Des petites nouvelles.

Coucou tout le monde , je suis pas très présente en se moment mais sans internet chez moi c'est la mouiiiizzz!
J'espère que tout le monde va bien et que les fêtes se sont bien passer. Je tenez a vous souhaitez une bonne année et plein de belles choses!

Alors pour ma pare , je ne vais pas bien en se moment. Crise d'angoisse dès que je sors de chez moi , même chez moi sans savoir pourquoi. J'ai beaucoup perdu l'appetit je ne mangeait plus ou alors rien de très sain. Des crises de larmes a répétition, des émotions qui se mélangent sans cesse , enfin une vrai de vrai dépression qui ma bouffer pendant un peu plus d'un mois. Bref un véritable enfer.
Je ne veut pas me laisser abbatre , pas cette fois ci alors depuis quelques jours je met mon réveil tous les jours à la même heure pour avoir un " rhythme " ( et ne plus avoir la tête dans la **** quand c'est mon fils qui me reveille. Je mange a tous mes repas , et je sors au maximum. Deux fois par semaine je vais voir la femme au CMP a coté de chez moi , surtout quand je fais des crises d'angoisse car avec la relaxation je me sens vraiment mieux a la fin ! Je vais au code environ 3 fois par semaine , même si je fais des crises d'angoisse. Enfin voilà j'essai de me botter les fesses le plus possible pour pas me laisser pourrir par mes angoisses. Au fond en se moment ce n'est pas vraiment la phobie phobie en elle même qui me dérange mais bien ses Put*** de nausées H24 depuis bientot trois ans. Enfin voilà les petites nouvelles.

Merci de m'avoir lu et a bientot tout le monde !!!

Grooooos bisous !!

Salut Stéfaniy!

Ce sont plutôt de bonnes nouvelles je trouve...tu ne te laisse pas abattre et c'est très bien! Il faut que tu continue tout tes efforts car ils seront payants. Continue le code, la relaxation, de bien manger etc. Sa ne peut que te pousser à aller mieux.

Pour tes nausées, je connait bien sa, puisque j'ai eu le même problème pendant ma période obsessionnelle. Des nausées H 24! Je peux te dire que dans mon cas, tout c'est stoppé au moment où j'ai eu des projets, des envies et que je me sentais en fin plus heureuse. Quand on a des priorités et des motivations, on pense moins à la phobie...

Bon courage!

Oui voilà c'est ce que je me dis en permanence et quand j'ai la nausée qui empire vraiment quand je suis sois sur le point d'allait au CMP ou dans la salle de code je ne respire pas a fond comme je faisait avant mais je respire normalement et je pense a autre chose . Je me répète en permanence dans la tete " regarde je suis comme les autres et je n'est aucune raison de vomir la tout de suite , concentre toi sur ton code et tu verra sa va passer " ! Je prends toujours une petite poche plastique pour me rassurer si jamais je devait vomir pour ne pas vomir par terre mais voilà c'est tout. Fini les anti émétique tous les jours , et un anxio le soir avant d'allais dodo quoi que hier soir j'en ai pas pris. Je suis sur la bonne voie j'espère !!!

Wahou Stéfaniy, c'est des bons en avant que tu nous fait là

Franchement, bravo !!!
Ce n'est pas facile au quotidien de se mettre des coups de pieds pour aller de l'avant mais sur la durée, ça paie ! Tu verra !

Pleins de courage à toi et encore BRAVO

MERCiiiii !!!!

Non c'est clair que ce n'est pas facile du tout , tout le monde me dit que je fais des efforts et moi j'ai l'impression de ne pas avancé et d'avoir des nausées de plus en plus forte mais bon , si sa paie plus tard , je fonce !

Et bien fonce, tu vas pas le regretter, promis

Ps : va voir dans le coin cuisine du forum, il y a un bon bout de temps, tu cherchais une recette pour réussir tes macarons, j'en ai trouvée une super et du coup, je t'ai laissé le lien

aaaaaaaaaaaah Merci beaucoup Satine !!!

Pour aller mieux, il est aussi important de se relaxer. Diverses techniques de relaxation sont maintenant disponibles mais le choix dépend de chacun. En effet, savoir se relaxer, c’est savoir faire du bien à soi-même. La relaxation améliore l’équilibre entre le corps et l’esprit et restaure de l’ordre dans notre organisme. En gros, cela nous du bien.