Je me suis encore faite avoir!

Et oui, une fois encore je ne suis pas allée en cours aujourd'hui parce que je ne me sens pas bien et que j'ai peur d'être malade en cours! Pourtant à la fac, je peux partir comme je veux mais je n'arrive pas à me le dire... Alors j'ai manqué une journée entière par peur... J'aime pas quand je fais ça!!!

Dis j'ai une question justement : en TD on a le droit de partir quand on veut ?!
T'es loin de chez toi quand t'es à la fac ou pas ?!
Si t'es pas loin faut que t'essaie d'y aller à chaque fois et puis si ça va pas, tu rentres mais au moins t'auras essayé. Moi je suis trop loin de ma fac (enfin tram + bus quoi :s) donc j'y vais pas ... trop peur avec c'te put*** de bus :s

Ben en TD le problème c'est que tout le monde s'en rend compte mais si tu dis au prof que ça ne va pas il te laissera partir en général !
Non, je ne suis pas très loin de la fac mais bon, je n'aime pas me faire remarquer aors je n'oserais pas partir en plein milieu d'un cours donc...

T'inquiète je me connais, je ne suis pas du genre à baisser les bras! Je sais que j'ai la force de caractère pour continuer à aller en cours mais c'est juste qu'aujourd'hui ça n'a pas été possible, c'est rare que ça arrive mais quand ça arrive je me sens bête!! lol!!
En plus, j'ai déjà une licence et je suis repartie sur une autre licence que je ne terminerai pas parce que normalement l'année prochaine je rentre dans une autre école! En fait, le fait que ça soit une année un peu pour du beurre ne me motive pas à y aller... même si j'aime ce que je fais et que je sais que je suis du genre à quand même tout faire pour y arriver... lol!!

t'as de la chance

Il y a un truc très bète qui me rassure énormément : avoir un sac plastique sur moi, comme ça si j'ai eu peur de demander et que je sens que je vais réellement vomir, bah j'ai tjs mon sac au cas où. Ca c'est juste pour me rassurer, après si je vais mal en cours bah j'essaye de rester le maximum et souvent ça passe, j'ai jamais eu a demander mais bon si tu vas vraiment mal tu demandes. A la fac en plus même en TD tu fais limite ce que tu veux!

Oui le sac j'y pensais ... Moi ce qui me calme ... enfin un peu c'est de me faire mal :s

ah oui les chewing gum aussi ... et puis les griffures ca ca marche plutot bien

Coucou !
Je suis un peu comme toi ... Enfin là ca s'est calmé pour le moment.
Mais l'an dernier, j'ai manquer une semaine de cours à cause de ça !! Je savais pas si c'etait la gastro ou psycho, c'etait un peu les 2 je crois
Et je me rendais malade a l'idée d'aller en cous, un jour je me suis forcée a y aller alors que j'avais mal au ventre, et envie de vomir. C'etait la pire heure de cours de ma vie, et moi non plus je n'ose pas sortir de cours ( je suis au lycée en plus =/ )
Et puis ma mère m'a dit que si un jour j'etais mal en cours je pouvais rentrer chez moi, et elle appellerait au lycée et depuis ça va, ca m'a rassurer.

Mais c'est clair que la peur prend vite le dessus...

J'espère que ça va aller, et puis c'est bien si tu es du genre à pas baisser les bras, si ça arrive encore un jour, trouve un truc pour te rassurer, et normalement ça ira
Bisous

Oui clarouche mais y'a rien qui me rassure, la seule chose qui pourrait me rassurer ce serait pê d'avoir une voiture.
des griffures en fait je me griffe partout sur les mains jusqu'a sang et ca me fait tellment mal que les nausées passent puisque je suis concentrée sur autre chose.

Mélie, j'ai été comme ça pendant longtemps. Mes 3 premières années de fac ont été horribles (j'étais au pire de ma phobie)
Il y a une année où je ne suis quasiment pas allée en cours de l'année.
Pour toi ça n'a pas l'air si fréquent que ça ?
En tous les cas, je te dirais que ça ne sert à rien de te dire que tu es bête ou de culpabiliser.
Ce qui est important comme tu dis, c'est de ne pas baisser les bras. Tu as râté les cours une journée ? c'est pas l'idéal ok, mais pense au lendemain où tu vas tout faire pour y retourner. Comme ça tu verras que petit à petit ça ira mieux.

C'est vrai qu'en réfléchissant bien on peut partir de cours quand on veut, les profs ne vont pas t'attacher sur une chaise.
Mais je comprends ce que tu veux dire, j'étais pareille. Et même maintenant je n'aimerais pas avoir à sortir de TD devant tout le monde etc...

Si ça peut te rassurer, après des années d'efforts, maintenant je n'y pense quasiment jamais. Je vais en cours tous les jours ( les fois où je râte c'est plutôt pour cause de grosse flemme ) TD/TP (j'ai même des TP qui durent la journée entière)

Bon courage !
bisou

jcomprends le coup des griffures moi je me pince fort et parfois je m epile aussi jretire tous mes poils c une sorte de manie mais ca me concentre

Ca me rend triste les filles de savoir que vous vous faites mal pour passer une crise d'angoisse... :/
peut être est ce que vous pourriez trouver autre chose?
Dans les periodes les pires, j'emmenne avec moi une 'tite peluche sur laquelle j'ai mis le parfum de mon mari, et je me concentre sur l'odeur. Il faut, en cas de crise, se trouver un truc fort, sur lequel se concentrer...

Je sais à quel point c'est dur, mais si vous pouvez essayer de trouver autre chose que la douleur... C'est déjà suffisament douloureux de faire une crise d'angoisse, alors qi vous vous en rajoutez une couche. Essayez d'arrêter cette mauvaise habitude le plus vite possible. !!!

Y a des milliards de dérivatifs à trouver, mais s'il vous plait, laissez tomber tout ceux qui vous cause de la souffrance.

En vous faisant ça, vous rentrez dans une spirale d'auto destruction. Plus vous vous battrez avec des "armes" positives, plus vous remontrez vers la surface. Je sais que qd on est ds le fond du gouffre ça parait impossible, mais je vous assure que c'est bien plus facile que ce qu'on croit!!!

Accrochez vous! et battez vous dans le constructif, pas le négatif!!

N'acceptez plus de vous faire souffrir comme ça!

Je suis d'accord avec Ingrid!
La phobie vous fait déjà assez de mal! Il faut s'accorder de la joie et ne pas en "remettre une couche"!
Je ne vous juge pas du tout, au contraire!! J'ai beaucoup été entourée d'amis qui faisaient la même chose et ça le faisait mal de les voir comme ça aussi!

Je sais que ça n'est pas facile!

Je vous souhaite plein de courage!!!

pas trouver d'autres moyens.... et la peluche ... le fait que tu parles de peluches ca me fait pleurer :'(. j'ai vraiment un probleme xD !!
Non mais on va trouver autre chose ... ^^

Nan t'as pas de problèmes^^ T'es juste super malheureuse en ce moment. Et tu mérites d'être heureuse.
Je pense que tu ne dois pas du tout être assez entourée.
Je ne te connais pas, alors je ne sais pas, si c'est que toi , tu ne t'ouvre pas aux autres de peurs des réactions des autres, ou si la vie fait que tu es relativement seule. On a tous besoin du soutient de ceux qu'on aime, quels qu'ils soient. Je n'ai pas de famille, mais j'ai mon mari et mes amis, et sans eux, je serais encore au fond du gouffre.
Il n'y a qu'en allant chercher l'aide de ceux que tu aimes que tu trouveras le réconfort qui te manque pour avancer.

je t'embrasse.
Courage.

Il n'y a pas quelque chose que vous aimez faire? De la danse, de la musique ...? En cas de crise remémorez vous votre dernière choré ou votre chanson fétiche... C'est une idée parmis tant d'autres...

merci c'est gentil ... Faut que je reprenne mon existence en main il dit mon psy lol