Stress des exams!

Coucou tout le monde,

J'aimerais savoir si vous pouviez me conseiller quelque chose (médicament ou plante ou autre...) parce que je suis en pleine période d'examen et je n'arrive pas à faire face niveau phobie! J'ai essayé de prendre du propanolol mais ça m'empêchait de dormir!
J'ai eu un partiel ce matin et j'ai passé une nuit horrible à cause du stress avec des nausées des maux de ventre... J'ai un oral mercredi qui me stresse énormément et je ne veux pas arriver dans le même état qu'aujourd'hui! (puisqu'à cause de cette nuit je ne me sens pas bien du tout, j'ai mal au ventre encore quelques petites nausées et je suis très fatiguée!)...

Avez-vous des conseils?

bisous à vous!

Quand j'étais en partiels, je prenais du Vagostabil (magnésium et calcium) ou du Magné B06.

Je ne peux pas t'aider mais je suis preneuse d'avis aussi....

Je suis comme toi ,, j'arrête pas de me rendre malade à cause de ça.
Je peux pas t'aider non plus désolée

Bon, au moins je vois que ce post ne servira pas qu'à moi!! c'est une bonne chose!

Bon pour reprendre ce que j'ai dis dans la partie défi à mashy.

pour le stress et l'anticipation avant les examens : un truc assez efficace :
"Sédatif PC" des laboratoires boiron. ce sont des comprimés homéopathiques et ca coute environ 6 euros la boite. moi je trouvais ca assez efficace.

Sinon toujours en homéopathie, vous pouvez acheter des tubes d'homéopathie d' "argentum nitricum 5CH" c'est également contre le stress et l'anticipation : ce sont des granules homéopathiques et le tube coute environ 3 euros.

Après il y a des trucs à bas de plantes qui aide également à être moins nerveux : euphythose.

Voilà j'espère que tout ca peut vous aider.

courage les filles.

merci toupoutou!
Mais l'homéopathie il ne faut pas le prendre en avance histoire de laisser le temps de faire effet?
Et au niveau d'euphytose, c'est de l'homéopathie aussi? Sinon ça fonctionne assez vite! Le problème c'est que je m'y prends trop tard aussi! ah là là, moi et ma petite tête, je vous jure!! lol!!

ben tu peux les prendre a titre de prévention,

mais tu peux également les prendre le jour même de l'exam, ca te détend.

l'euphythose je ne m'en souviens plus car je prenais ca quand j'étais petite. c'est pas de l'homéopathie mais des plantes. moi je prenais ca pour m'endormir. mais c'est un smonnifère. lol. juste que je stressais pour dormir.

et en ce qui concerne argentum nitricum j'en prenais toute la journée en respectant la posologie.

mais après demande dans une pharmacie ou une paraharmacie ils sont vraiment de très bon conseil en homéopathie. tu expliques que tu cherche un truc contre le stress des exams.

mais sedatif pc c'est super efficace ma soeur aussi en a pris pr les partiels et le bac l'année dernière.

oki, ça marche, je vais aller faire un petit tour en pharmacie demain je pense!
merci pour tes reseignements en tout cas!!

A l'époque où j'ai passé mes exams (y a 8 ans... put*** déjà !!), la veille de l'oral, j'ai pris des granules d'argentum nitricum, et j'étais détendue pour l'oral et ça s'est super bien passé. 2 semaines après j'ai passé le permis, j'en ai repris la veille au soir et le matin de l'examen, et pareil, super bien passé (la preuve, je l'ai eu), essaie quand même, je les ai pris au dernier moment, et ça a quand même agi.

Merci =) J'espère que mes parents seront d'accord pour m'en acheter !

toupoutou a écrit:l'euphythose je ne m'en souviens plus car je prenais ca quand j'étais petite. c'est pas de l'homéopathie mais des plantes. moi je prenais ca pour m'endormir. mais c'est un smonnifère. lol. juste que je stressais pour dormir.

Sur la phrase que j'ai souligné en gras, est ce que ça fonctionnait bien ? Du moins si tu t'en souviens tu sais à quel prix il est ? Car moi je pense que ça pourrait m'aider pour dormir si je me réveille la nuit et que je stresse vraiment trop à cause de la phobie... surtout que ça m'arrange puisque c'est des plantes, j'ai pas vraiment envie de prendre de médicaments autre que plantes et homéopathie ^^

L'effet de l'euphytose doit également dépendre des personnes car j'en ai pris très souvent pendant plusieurs semaines voir des mois il y a quelques années pour des insomnies et angoisses et sincèrement cela ne m'a rien fait du tout.
Mais comme je te le redis, c'était pour mon cas donc ça peut marcher pour toi. De toute façon ça ne te coute rien d'essayer (il me semble qu'à l'époque c'était remboursé).

Okey, c'est intéréssant à savoir, merci ^^

Bon alors, je vous fais partager mon expérience!
Je suis allée chez le pharmacien ce matin et il m'a conseillé de prendre du sédatif PC associé à du Zénalia. C'est de l'homéopathie! L'un est contre les états anxieux et émotifs ainsi que contre les troubles du sommeil (il me semble que c'était le soucis de certains!) et l'autre contre le trac et l'appréhension...
J'en ai eu pour 9euros 90 entre les deux!

Je vous dirai si ça fait effet d'ici quelques jours!!

Je ne suis pas certaine que l'Euphitose soit un somnifère car moi aussi j'en ai pris étant plus jeune et cela ne me faisait pas dormir mais me détendait, c'est à base de plantes uniquement et cela ressemble à des Smarties (désolée pour la marque) ils sont tout marron ...

Mais dans mon souvenir, une fois j'avais voulu en acheter et le pharmacien m'avait dit que cela ne se fabriquait plus je crois (...!!!)

Pour gérer le stress des examens, en plus des petit + des médicaments, pensez à bien respirer, par le ventre et vous concentrer sur cette respiration ... cela calme parfois

Pour mon permis mon doc m'avait donné un médoc que prennent les artisites contre le trac mais je ne me souviens plus trop du nom il y avait "cardil" dans le nom mais après je ne sais pas mais c sur ordonnance alors préférez les trucs plus naturels ...

ah merde lol à mon habitude j'ai oublié des mots.

Je voulait dire que l'euphythose ce n'est PAS un somnifère... Bien joué Toupoutou.

Bref c'est plutot un decontractant nerveux à base de plantes. Il me semble que cela existe encore.