je sais pas si je fais bien

coucou à tous

j'ai l'impression que je psycothe de plus en plus sur les gastros. je me rappelle au collège par exemple à la cantine on se lavait pas forcément les mains avant de manger ou bien on touchait à des couverts de la nourriture contaminée et j'ai l'impression que l'on entendait pas parler autant de gastros que maintenant. j'ai un toc de me laver les mains avant que je mange un truc avant de faire de la cuisine et dès que je rentre chez moi. dès que je touche un distributeur de billets par exemple j'imagine le nombre de personnes qui l'ont touché avec leurs mains sales et là hop un coup de gel antibactérien. qd je suis avec mes amis en soirée genre apéro dinatoire on picore tous dans le même plat et bien je vais prendre un toast qui n'a pas été touché par les autres ou bien me passer un coup de gel antibactérien limite également pour prendre un tic tac c'est abusé et mes amis eux se lavent les mains mais ne le font pas systhématiquement j'ai l'impression d'être folle.
et voilà maintenant je suis rentrée dans ce cercle de me laver les mains.
en fait j'ai l'impression de me fragiliser à me laver les mains vous voyez ce que je veux dire ? et j'aimerai moins me les laver et si je les lave moins c'est là que j'ai peur de me choper le moindre virus.
je sais pas comment faire ?
je continue ma psychose avec mon gel lol et mon lavage de main a gogos ou bien je me calme et je prend + de risque pour me choper une saloperie en sachant que mon corps n'est peut être plus habitué ? ?
j'oubliais je suis esthéticienne et je me lave les mains svt aussi à cause de mon travail.

merci pour vos réponses

bisous à tous et bonne soirée

C'est pas du tout un mal de se laver les mains c'est meme plutôt la meilleur solution, quand les épidémie de gastro arrive on nous conseille de nous laver les mains alors pourquoi tu serais single ?
Moi aussi je me lave les mains tout le temps comme toi et je trouve pas ca être mauvais !
Vaut mieux se laver les mains que de se bourer de médicament a mon sens.
Perso je trouve pas que tu est folle je trouve que tu est prévoyante !
Voila, bonne soirée

Je suis dans le même cas. J'ai du mal à mettre quelques chose dans ma bouche si je ne me suis pas lavé les mains. Je pense un peu trop à tout ce que je touche quand je suis dehors. Je vois les saletés partout. Chez moi, pour éviter de sans arrêt trop me laver les mains même quand je mange pas ou fait à manger, j'essai de nettoyer de temps en temps ce que je touche souvent (clavier, souris de pc, téléphone portable, télécommande etc ) J'ai l'impression aussi d'être un peu "folle" Mais comme dit Peach, vaut mieux ça que se gaver de medoc. (Non?) Si nos tocs de propretée nous rassurent un peu... Pourquoi pas...

Oui ce n'est pas un mal de se laver les mains...Au contraire.

Mais attention car apparement sa te pourri un peu la vie quand même, c'est devenu un toc donc ce n'est pas bon.
Un toc sa veut dire que cette idée de te laver les mains et en permanence dans ta tête et que donc tu ne peux pas resister...
Si je te donnerai un conseil, sa serait celui ci:
Continue de te laver les mains mais modère toi...

Genre apéro chez les amis.
Tu arrive, tu te lave les mains, sa pas de problème.
Tu grignote dans les plats, pas la peine de choisir ceux qui n'ont pas effleurer les autres, c'est inutile...
Pas la peine non plus de te relaver les mains à chaque fois que tu les portes à ta bouche ou que tu te touche quelques chose..
En gros tu te lave les mains en rentrant chez toi par exemple, avant de manger, avant de faire la cuisine...Mais le reste me parait trop..

A toi de te modèrez, de faire des petits défi comme sa, tu verra chaque lavage de mains évitez, sera une belle victoire pour toi.

Si vous saviez... Je travaille dehors (entretiens de piscines), donc j'ai souvent mes mains dans la boue, dans l'eau des piscines, ramassage de feuilles mortes, outils, bref mes mains sont toujours bien noires et puantes, et pourtant tous les midis je mange mon sandwiche avec mes mains, ça ne me fait pas peur.. J'ai un gel antibactérien que j'utilise de temps en temps mais je n'y pense jamais.
Je ne suis pas là pour critiquer ou vous traiter de tarrées, pas DU TOUT, juste pour dire que j'ai jamais été une maniaque du lavage de mains et je n'ai jamais chopé de bonne gastro, j'en ai eu une petite il y a deux semaines, mais voilà, c'est juste manque de bol ou pas

Puis je pense que c'est comme pour les bébés, on dit qu'il faut les laisser se faire une immunité tous seuls en les laissant trainer par terre et mettre toutes sortes de choses en bouche, ça les rends plus resistants aux bactéries, pourquoi ne serait-ce pas pareil pour nous?

Si ce "toc" te pourrit la vie, alors travaille dessus, par contre s'il te rassure mais qu'il ne compromet pas ta vie ou ton bien-être, pourquoi changer? ;-)

Tu sais, je suis comme toi, je psychote sur tout ce que je touche, ou pire encore je me dis quand mon bébé traine parterre au secours on a marché avec des chaussures qui ont peut etre été dans des restes de vomi de gastro de la rue... pas chez moi car aucune chaussure ne passe le seuil de la porte lol. Je dis tout le temps a mon entourage lavez vous les mains...Mais finalement on en fait surement de trop car je vois des personnes qui se lavent presque jamais les mains et j'ai l'impression qu'elles ne sot pas si souvent malades que ca. Alors moi je continu de me laver les mains dès que je rentre chez moi, avant de manger, en sortant des toilettes ( pareil pour mon bébé je lui lave comme moi ) mais maintenant quand il traine parterre et se met tout de suite les mains a la bouche je me dis tat pis on verra laisse le se créer des anticorps.
Je pense qu'il faut rester propre mais se modérer sinon on ne vit plus et puis si tu dois avoir une gastro tu l'auras quand meme. Je me souviens une année je me lavais les mains tout le temps et j'ai eu une gastro alors...

Il faut savoir modérer le lavage des mains, il y a des gestes inévitables comme a la sortie des toilettes, ou avant de faire a manger et manger mais les petits autres lavage de mains parasites pour moi c'est du surplus... Et ca abime beaucoup les mains, je travaille en milieu hospitalier et on doit souvent se laver les mains ben les anciennes infirmieres ou aide soignantes ont les mains fort abimées, et donc ca peut créer des brèches au niveau de la peau et les microbes peuvent quand même rester ...
Donc un conseil à retenir c'est de garder une reserve au niveau du lavage des mains et de le faire seulement quand c'est nécessaire.

Personnellement je trouve que sa tue personne que l'on se lave les mains ,et au contraire sa nous evite d'être malade .. chose dont on a vraiment pas besoin ..

Ouais mais faut le faire modérément

clochette a écrit:
Donc un conseil à retenir c'est de garder une reserve au niveau du lavage des mains et de le faire seulement quand c'est nécessaire.

C'est là tout le soucis, elle a perdu la mesure du "nécessaire", et je sais de quoi je parle...

J'ai exactement le même rythme de lavage et les mêmes réflexions que toi, Kashaya
Et je me pose très souvent la question du "ai-je vraiment envie de moins me laver les mains, de moins me sentir en sécurité?" Parce que fatalement, sur le coup, je vois pas ce que ça m'apporterait à part de bonnes crises d'angoisse. (à part peut être des mains plus douces? )
Pourtant je me souviens comme toi de l'école et de l'absence de lavage de mains, J'ai eu une gastro une seule fois en 16 ans d'absence de compulsion... Mais j'ai également vomi une fois alors que j'étais en pleine crise de tocs d'hygiène... c'était peut être une gastro...
C'est là que je me dis que beaucoup de gens comme Ptites Fleurs ont raison, qu'on en fait trop, que les 3/4 de nos lavages ne sont pas nécessaires et qu'en plus ça nous prend du temps et de l'énergie, ça paralyse notre tête toute la journée ("est ce que je dois me laver les mains, après avoir touché ça", blabla)
Je suis aussi dans l'idée de se lancer de petits défis, de se dire une fois dans la journée: "et là qu'est ce que je fais, est-ce qu'il est bien nécessaire ce lavage?" Histoire de casser un peu le côté "compulsif" du toc, à défaut de le stopper d'un coup.

Dan le problème c'est que sur nos mains, il y a de bonnes bactérie aussi comme dans notre corps, comme partout sur nous!
Si tu te lave les mains tous le temp, toutes les bactéries disparaissent donc plus aucune protection...

Sans compter que oui tu as les mains très abîmés à force...
Moi quand je bossais encore en maison de retraite comme je me lavais tous le temp les mains, j'avais les mains sèche et même des crevasses tellement ma peau étais asséché. Sa fais très mal.

Leigiea tu sait ce que sa t'apporterai en plus? Le simple fait de ne plus te sentir dirigé par la phobie...De raisonner simplement comme tous le monde le ferait...De ne plus avoir cette petite voix qui te dis attention gastro lave toi les mains!!

coucou à tous et merci beaucoup pour vos messages ça fait plaisir et c'est rassurant.
voilà en fait je me demande si j'ai toujours mes anticorps sur mes mains car je les ai tellement lavé lol ces derniers temps ?? les anticorps sont ils toujours là ?
sinon j'essai de suivre vos conseils et d'arrêter de trop les laver faut pas abuser non plus lol même si ça rassure. hi hi bisoussssss

Je me retrouve dans ce qui se dit sur ce post... Moi aussi je me lave les mains fréquemment. Quand je vais à l'extérieur, je fais tout plein de manoeuvres d'évitement pour éviter de me "salir" les mains et de devoir les laver à nouveau. C'est pas sain, mais ca m'évite des crises d'angoisse. Il y a 2 ans, je me suis retrouvée avec des allergies au savon tellement je me lavais les mains. Je te suggère d'éviter les nettoyage inutiles (est-ce que j'ai vraiment besoin de me laver les mains? dois-je porter mes mains à ma bouche ou faire la cuisine?) et à défaut, d'utiliser une crème à mains régulièrement, afin d'éviter les crevasses qui elles, pourraient laisser des bactéries s'infiltrer.

ptites fleurs a écrit:
Leigiea tu sait ce que sa t'apporterai en plus? Le simple fait de ne plus te sentir dirigé par la phobie...De raisonner simplement comme tous le monde le ferait...De ne plus avoir cette petite voix qui te dis attention gastro lave toi les mains!!

bah c'est exactement ce que je disais ^^, et je suis entièrement ok avec toi là dessus!:
"C'est là que je me dis que beaucoup de gens comme Ptites Fleurs ont raison, qu'on en fait trop, que les 3/4 de nos lavages ne sont pas nécessaires et qu'en plus ça nous prend du temps et de l'énergie, ça paralyse notre tête toute la journée ("est ce que je dois me laver les mains, après avoir touché ça", blabla)"

Toute la difficulté est d'être prêt à briser cette protection, d'aller contre notre cerveau, notre inconscient qui nous dicte les tocs. La plus value de l'arrêt des tocs est difficile à cerner car on sait que l'on va surtout criser à mort...
Je peux pas jeter la pierre quoi...
Comme dit le proverbe (qui n'en est pas un) "On sait ce que l'on perd mais jamais ce que l'on va trouver" Je crois que c'est pour ça que ça semble insurmontable.
Souvent, on préfère végéter dans son malheur, plutôt que de tenter d'être heureux, parce que le changement d'un état à un autre est trop important, parce qu'il faudrait redéfinir toute sa vie, ses croyances, ses certitudes, l'image que l'on a de soi...

J'aimerais poser cette question à tous les gens qui souffre de tocs: en dehors de ces lavages compulsifs, êtes vous heureux?

lilou
moi aussi je lave mes mains et celle de mon fils. mais j essaye de pas en faire trop car peut etre que ton fils aura cette manie de trop se laver les mains.moi des fois je voit que mon fils se frotte et se frotte les mains en se les lavant pour rien alors je doit le stoper.mais tu sais en reflechissant je pense pas qu un enfant se lave regulierement les mains a l ecole.peut etre oui avant manger et apres?????

Mais oui un enfant se lave les mains à l'école...Avant, après manger etc...
Mais c'est pas franchement le plus important...

ptites fleurs a écrit:Dan le problème c'est que sur nos mains, il y a de bonnes bactérie aussi comme dans notre corps, comme partout sur nous!
Si tu te lave les mains tous le temp, toutes les bactéries disparaissent donc plus aucune protection...

oui par contre t'a raison , le truc qu'il faut evite ; c'est le gel la .. truc anti bacterien , sa tu les bacterie mais les anti corps aussi ...

Ca réduit la flore bactérienne que l'on a naturellement, mais le plus important c'est que ca tue completement la flore que l'on récupere dehors, etc...
Donc ca peut etre utile dans certains cas !

Maintenant j'essai d'en utiliser seulement avant de manger mais c'est bête si je touche mon portable en mangeant j'ai l'impression qu'il peut être porteur de microbes. avant j'étais pas à ce point ça me fait peur et c'est super stressant.

C'est du gel que tu mets avant de manger c'est ca ?

Oui mais a consommé avec modération
(Pffff ecouté le l'autre nan mais avec modération et c'est le 1er à ce laver les panar 3 fois de suite et 10 fois dans la journée)
Holalala pas besoin de devoiler ma vie, vite ma couette

oui oui c'est du gel anti bactérien si je peux pas me laver les mains autrement que je met avant de manger pour avoir les mains propres tellement peur d'avoir un germe de la gastro sur les mains. quelle débilité ça me pourrit la vie et j'ai l'impression comme je le disais c'est pire qu'avant.
rien qu'hier soir on est allé à une soirée et la fille avait fait un gateau très bon au chocolat et elle nous l'a servit avec ses mains. je me suis demandée si elle avait bien les mains propres et tout mais ça me gave vraiment d'être comme ça à ce point faut que j'arrête cette psychose.

je pense qu'on est tous comme ça , moi c'est pareil je demande à tout le monde si ils se sont lavé les pattes avant de faire à manger ou de manger.. c'est la phobie qui fait sa c'est normal , même avant de faire la bise à quelqu'un je le regarde de partout pour voir si la personne n'a pas un rhume ou un truc qui cloche, si j'ai un doute, je lui dis "je ne te fais pas la bise , je crois que j'ai chopper la gastro..." ça marche à tout les coups , ils te fuient direct..

j'ai peur à force de mêtre trop lavé les mains d'avoir plus de protection quelle galère et c'est un cercle vicieux du coup. donc je me les lave souvent au cas où j'ai plus de protection.
je sais pas comment faire du coup ?

De quelle protection tu parles?

Au pire, si tes mains sont écorchées,ça peut laisser passer des microbes, mais pas la gastro, ça je peux te l'assurer
Tu crains d'autres maladies?
Si elles sont très abimés, je te conseille la crème Dexeryl que tu trouves en pharmacie, moi ça me répare la peau en une nuit

coucou ligiea

parait il qu'à force de se laver les mains elles détruisent la flore bactérienne. donc j'ai peur de trop les laver et de détruire cette protection là. sinon elles ne sont pas abimées merci pour le conseil.
en même temps je pense qu'il y a des personnes qui se lavent les mains plusieurs fois dans la journée par rapport à leur travail infirmière par exp et ne sont pas forcément + malade je pense.
faut que j'arrête l'obsession lol

Faut arreter de devenir parano du lavage des mains ^^

t'as raison c'est clair il faut une bonne hygiène de vie sans être dans l'excès j'ai l'impression d'être une folleeeeeeeee

Oui voila, parce que certes ca peut détruire ta flore protectrice mais c'est vraiment sur du long terme ... Faut pas en devenir parano non plus!
L'idéal (enfin, c'est ce que j'ai appris en cours) c'est de se laver les mains après les toilettes, avant et apres avoir manger, après s'etre mouché... Et c'est TOUT !

kashaya a écrit:coucou ligiea

parait il qu'à force de se laver les mains elles détruisent la flore bactérienne. donc j'ai peur de trop les laver et de détruire cette protection là. sinon elles ne sont pas abimées merci pour le conseil.
en même temps je pense qu'il y a des personnes qui se lavent les mains plusieurs fois dans la journée par rapport à leur travail infirmière par exp et ne sont pas forcément + malade je pense.
faut que j'arrête l'obsession lol

Si tu n'as pas de petites plaies visibles, c'est que ta peau est OK, ne t'en fais donc pas
Moi je suis obligée de la réparer toutes les nuits, faut dire que le froid suisse n'aide pas non plus...
Donc je suis sûre que je les lave plus que toi en fait

ah oui tu dois avoir mal à tes mains si tas des crevasses y a des crèmes en para elles sont bien et concernant ma phobie ce qui est paradoxal c'est que jai bossé 7 mois comme formatrice pour un labo dans les pharmacies là où il y a le + de personnes malades concentré dans un lieu public lol et le truc c'est que par contre dès que je sortais de la pharmacie lol gel anti bactérien.