lors d'une crise d'angoisse. qui appeler?

quand on fait une crise d'angoisse, existe-t-il un numéro d'urgence que l'on peut joindre de jour comme de nuit pour pouvoir parler et ainsi fair passer la crise???
merci d'avance pour vos réponses

Moi j'appelle ma mère...

mais moi je ne peux pas l'appeler... et je ne voudrais pas non plus déranger des proches. je pensais plutôt à SOS médecins ou quelque chose comme ça...

Je pense que le mieux est de gérer cela seule...
Malheureusement, c'est bien plus facile à dire qu'a faire !

Un jour lors d'une très très grosse crise d'angoisse j'ai fait le 15, j'ai du passer pour une débile profonde

Mais le 15 a bien d'autres chats a fouetter...

Il existe des lignes d'écoute psychologique...je n'en connais qu'une seule, SOS Amitiés. Tape "écoute psychologique" sur internet

Ces services opèrent généralement la nuit, et c'est anonyme.