EMDR

j'ai décidé de tenter l'hypnothérapie pour guérir ma phobie. j'ai eu mon premier rendez vous et c'était vraiment super.
bon, c'est sûr, sur le coup j'étais pas bien car il m'a demandé de m'imaginer en situation tant redoutée...du coup je me suis sentie mal jusqu'à faire une crise d'angoisse!! mais après coup je me sens déjà un (petit) peu libérée. mais je suis prête à me sentir mal à chaque séance si c'est efficace!!!
4 ou 5 séances suffisent!!! je suis pleine d'espoirs!!!
par contre je dois me préparer au fait je vais devoir quitter mes habitudes, mes "évitements" pour pouvoir me libérer. pas facile!!!
bref, je vous tiens au courant de l'évolution de cette thérapie si ça vous intéresse!!! a vous de me le dire!!!
bises

Ca serait, en effet, très intéressant que tu nous expliques le suivi =)
En tout cas, je suis contente que ça a des effets bénéfiques sur toi ^^

Candide a écrit:Ca serait, en effet, très intéressant que tu nous expliques le suivi =)
En tout cas, je suis contente que ça a des effets bénéfiques sur toi ^^

c'est vrai j'aimerais aussi,savoir comment ça fonctionne,je suis prete a tout faire pour guerir le plus vite possible

en tout cas,bravo et courage a toi,on y crois!

bonjour tout le monde!
comme promis je vous raconte l'évolution de mon hypnothérapie.
le 2ème rdv s'est bien passé. toujours aussi violent. j'ai d'ailleurs pleuré suite à la remémoration de certains souvenirs.
j'ai compris que passer sa vie à faire attention à ne pas vomir, à s'imposer certains "toc" ou "évitements" est une manière de se sentir en sécurité. en effet lorsqu'on se sent en insécurité dans sa vie (pas assez protégée par ses parents ou autre) on tente de se protéger autrement. et controler les éléments extérieurs (nourriture, microbe de la gastro) sont des moyens qui permettent de se sécuriser. il y a une sorte de parallèle entre entretenir sa phobie et se sentir en sécurité dans la vie. très psy tout ça n'est-ce pas? mais les phobies ont bel et bien une origine très psychologique. et pas forcément dans le sens qu'on croit!!!
comprendre l'origne de nos phobies permet de réaliser l'irrationalité de ces peurs. cela évite-t-il pourtant d'avoir peur??? l'avenir me le dira
je pense que chaque histoire est différente. chaque personne est différente. nos phobies ont donc des origines très différentes.
il n'y a aucun effet secondaire avec l'EMDR si ce n'est de la fatigue. on peut avoir des nausées mais ce sont uniquement des symptômes "émotionnels", liés à nos angoisses. donc, pas d'affolement.
voilà ce que je peux vous dire de ce rdv.
suite au prochain épisode
bises
erin

C'est super intéressant ce que tu dis.
En effet je me retrouve assez dans ce "manque de sécurité" quand je sors de chez moi...
C'est vraiment "marrant" de voir à quel point notre psychologie peut être compliquée quand même. Qu'une peur, ou un traumatisme soit directement refletté dans une autre peur tout à fait différente...

J'attends ton prochain récit

Alors ? il n'y a pas eu de suite ???

Moi je commence l'EMDR le 18 décembre.

Y'a-t-il quelqu'un pour me donner quelques infos ?

Haha! Je l'savais que ça avait qqch à voir avec la perte de contrôle & de sécurité! (fin bon j'crois que j'ai dû le lire quelque part avant ^^")

Mais ça coûte combien à peu près l'hypnothérapie?

hannn j'ai trop pas confiance en l'hypnothérapie moi truc de malade ..
J'irais pas sans un pote ou quoi !!
Genre le mec il te sors '' saute par la fenetre !!''
_WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA (pouf)


Je sais j'exagére .
Mais j'irais pas seul quand même

Courage Erin , promet moi de le dire si tu te reveille sur une voiture au pied de l'immeuble .

Sa c'est pas du tout un jolie post je sais .. mais c'est de l'humour .

C'est très intéressant. Je veux la suite!

Moi aussi je veux la suite!!!!

Il faudrait que je me renseigne là dessus! Comment vous avez fait pour trouver un hypnotherapeute??
Et combien ça coûte à peu prés???

l'hypnothérapie ou plutot l'EMDR c'est génial. je le conseille à tout le monde.
voici ce que j'ai découvert grâce à cette thérapie:
mes parents ont toujours été très durs avec moi, très exigeants et du coup je le suis avec moi meme.
un jour, il y a 2 ans, j'ai fait une intoxication alimentaire (j'ai mangé du saumon dans un resto). j'étais sur mon lieu de travail quand les symptomes ont commencé (diahrées, vomissements) et j'ai du faire 80 km de route dans cet état. je m'arrêtais toutes les 5 min. bref, une horreur. et c'est après cet événement que j'ai développé la phobie de vomir.
pendant l'EMDR je me suis rappelée que ce jour là j'ai appelé ma mère pour qu'elle vienne me chercher. mais elle m'a dit "oh écoute là jvai pas faire 80 km pour ça. tu rentres toute seule et puis c tout". et ça, ça m'a fait tellement mal....comment pouvais-t-elle me laisser seule dans cet état, cette situation????
en fait ma peur de vomir traduisait le peur atroce de revivre le sentiment que j'ai ressenti lors de ce coup de fil avec ma mère. etre forte, le meilleure, faire mieux que ça, assumer, se débrouiller seule: les maitres mots de mes parents pendant toute mon enfance. le tout sans jamais être vraiment encouragée... pas étonnant que je sois une angoissée...
je vois le fait de vomir complètement autrement. vomir c'est rien, c'est naturel. c'est le sentiment de solitude qui va avec qui est terrifiant.
j'ai parlé de tout ça avec ma mère. mais c'est une femme très dure. et elle l'est encore plus avec elle meme. quant à mon père c'est presque pire. pendant l'EMDR, de nombreux souvenirs d'enfance me sont revenus. des moments de ma vie où j'ai "subi" la rigueur de mon père. toujours ce sentiment attroce de ne pas être assez bien et de devoir faire ses preuves alors qu'on ne sait meme pas ce qu'il y a à faire.
jetée dans l'arène, quoi.
aujourd'hui la phobie disparait. les sentiments tant appréhendés refont surface. le prochaine étape est de guérir ces émotions là....
merci pour votre lecture
je vous embrasse
erin
P.S.: 35 euros la séance d'1h-1h30

Pour moi l'EMDR n'a fait qu'emplifier les crises d'angoisses...
Cela peut être un des effets, reculer pour mieux sauter...
Je n'ai fait que 3 séances mais pour moi ça coute 70€ pour des séances de 1h30 et la dernière fois 2h...

Je continues, on verra bien...

Merci pour tes récits c'est tres interessant.

Je pensais justement essayer l'hypnose mais je n'étais pas sure que ça traite ce genre de phobie car j'en avais entendu parler pour l'arret du tabac, l'agoraphobie ou l'aquaphobie mais c'est tout.

Et ça a l'air tres interessant ce travail sur soit même.

ça donne envie d'essayer effectivement... sauf qu'il faut avoir les moyens... c'est pris en charge par la sécu?

mais tout comme Dan, il m'est arrivé une fois de faire de l'hypnose; ben je me suis sentie obligée d'aller dans le cabinet avec ma mère. j'avais pas confiance... et peur que le médecin me fasse vomir... ou pire, qu'il me fasse dire des choses sur ma mère, alors qu'elle est à côté. Finalement, ce sont des peurs non fondées...c'est un médecin avant tout hein..! (même si bien sûr, les charlatans existent)

et ben voilà ça y est la thérapie est (déjà) terminée.
et je me sens très très bien.
je n'ai absolument pas peur de vomir.en tout cas je n'ai plus peur de l'acte en lui même.
j'ai bien pris conscience du vrai problème.
et je me récite une phrase en boucle lorsque j'en ai besoin: "je suis capable de gérer en cas de problème".
parce qu'en réalité c'etait ça ma crainte: avoir à gérer des situations que je craignais ingérarbles...
or, quoi qu'il arrive, lorsqu'on se retrouve face à une situation difficile, on agit.
d'ailleurs, le jour de mon traumatisme (intoxication alimentaire sur la route) qu'ai je fait? j'ai agis. meme si ça a été la pire journée de ma vie, j'ai été capable de faire cette route toute seule. pourquoi ne pourrais-je pas le faire à nouveau?
bref, l'emdr c'est génial. mais peut-être aussi que chacun sa méthode. et aussi, je suis peut-être tombée sur un bon thérapeute. le résultat aurait-il été le même avec n'importe quel autre thérapeute?
je vous souhaite bon courage à tous
si vous avez besoin de me poser des questions n'hésitez pas.
bisous
erin

a audrey83
l'emdr n'est pas remboursée par la sécu...
et oui il y a surement d charlatans mais c'est vérifiable!
mon hypnothérapeute travaille dans des hopitaux. donc, pas de probleme
bon courage!!