Psychologue

Salut !
Je crois que je l'avais dit dans un post précédent, mais je suis allée consulter une psychologue qui travaille avec l'approche cognitivo-comportementale avec qui je croyais travailler mon éméto. Dès la première rencontre, je lui ai parlé de mon émétophobie. Elle me l'avait alors comparé à une phobie des chiens, m'expliquant que qqun qui n'aime pas les chiens ne s'achètera certainement pas un St-Bernard, mais qu'à force de travailler sa phobie, il pourra gérer de voir un chien sur le trottoir...

Bref, cette semaine, j'ai mis un terme à mes rencontres, car je sentais que je n'en avais plus besoin. Il s'avère que tout au long de mes rencontres, je n'ai que très peu parlé de ma phobie. Parrallèlement, l'éméto a pris de moins en moins de place dans ma vie et j'ai plutot appris à être mon amie (mettre mes limites, accepter la réalité et que je ne peux pas tout controler, comprendre mon passé et prendre soin de moi...) J'ai par ailleurs commencé à faire du Yoga, et ça me fait un bien fou!

À la fin des rencontres, quand j'ai ouvert sur le sujet avec ma psy, elle m'a expliqué que la phobie est un symptôme à un mal être plus profond. Donc à tous ceux qui angoissent, je suggère de chercher à comprendre ce mal être et quelles sont les émotions qui se cachent sous l'angoisse. Et pour ceux qui sont réticents à aller consulter, je vous jure que ça a changé ma vie! Je n'aime toujours pas vomir et je crains la gastro, mais honnêtement, je n'en fais plus tout un plat. Je sors, je mange, je bois et surtout je pense à autre chose! À preuve, je ne viens presque plus sur le forum! Je sais que l'angoisse reviendra surement un jour ou l'autre, mais maintenant j'ai des outils pour l'affronter!
Bonne chance à tout le monde!