Crise d'angoisse et autres états de stress... Exprimez-vous

Ça me semble évident qu’il s’agit du stress, on dit souvent « non ce n’est pas ça c’est autre chose », mais le fait est qu’il s’agit bien de ça... tu as tes partiels, tu es stressée, tu as peur de tomber malade, rien de mieux pour que Mr Corps, avec l’aide Mr Cerveau, fasse avoir ces symptômes

C'est ce que j'essaye de me répéter, mais ça ne veut pas passer. Ce soir elles sont vraiment plus forte 😢😢

As tu essaye la méditation, respiration ventrale..
Et pour le symptome en lui même as tu début la même menthe poivree ? C’est top ça et ça évite de prendre des médocs

La respiration ça marche quand j'ai besoin de calmer des crises qui surviennent d'un coup, Pas quand c'est constant
Et pour le reste je ne connais pas du tout, mais je note !

Comment ça va la ?

Pas terrible, je suis toujours nauséeuse, j'ai mangé sans soucis et pas de mal de ventre. Mais j'ai pas réussi à me concentrer pour réviser:/

Salut!
Celilula je te comprends, moi non plus j'ai pas réussi à réviser, depuis cet après midi j'ai mal au ventre et je vais aux toilettes :/ J'ai pas vraiment d'expérience avec les nausées mais dans ton cas ça à l'air vraiment du stress.... Repose toi bien

Au dodo les filles il faut se reposer c’est important

Coucou celilula,

Ça doit être le stress qui t’en joue des tours. Et comme tu as eu la gastro à la même période l’abnee Dernière tu y penses d’autant plus car cela a du te marquer. J’ai moi aussi attrapé la gastro en janvier 2017 et plus on entre dans l’hiver plus je repense à ce calvaire et ça m’angoisse beaucoup.
Lorsque tu seras en vacances tu pourras bien te reposer et ton corps va souffler un peu ☺️

Bonsoir tout le monde ! Bon, moi ce soir c'est pas le top du tout... Je mensuis embrouillé avec ma mère (pour une raison aussi futile soit elle cela dit) et du coup bah quand je suis contrarié bah j'ai mal au ventre (comme là par exemple) ... du coup bah en bon émétophobe j'ai peur de vo... donc bon je viens de me prendre un spasfon et boire un peu d'eau pour un bon rototo donc ça va un pti peu mieux mais j'angoisse quand même .... Joyeuses fêtes de fin d'année à tous !

c'est totalement normal, t'inquiète. J'pense pas que tu aurais du sauter sur un médoc comme ça. Surtout si tu sais qu'à chaques contrariétés ou disputes, ton ventre te joue des tours. Dans tous les cas, reposes toi, regardes un film pour te changer les idées ou écoutes de la musique!

Ouai je sais c'est bête d'avoir sauté sur un médoc comme ça ... mais comme je sais que demain j'ai des trucs ouffisimes de prévus il etait impensable pour moi de mal dormir parce que j'ai mal au bide .... Merci pour ton commentaire 😊

En même temps un spasphon c'est pas ce qu'il y a de plus mauvais pour le corps
c'est surement car tu es angoissé à l'idée de faire toutes ces choses demain aussi non?

Franchement Roumperle, peut être aussi, je ne sais pas ^^ la ce que je sais c'est que ça va mieux et que je vais pouvoir me coucher tranquillou 😊

Salut tout le monde

J'étais à deux doigts de vous dire que ça allait mieux, que tout était passé.
Et la je vous parle depuis les toilettes... j'ai une horrible douleur au ventre depuis 1 heure, diarrhée et nausées. Je suis pétrifié

Je sais que vous dormez tous mais écrire me calmera peut être...
Depuis ce matin je n'avais plus de nausées, j'ai passé mes partiels tranquillement, tout s'est bien passé. Je suis rentrée et j'ai préparé mon appartement puisque je rentre demain chez mes parents. Je suis même sortie à une soirée avec des gens de ma classe où j'ai vu (très peu). Je ne suis pas restée tard pour passer voir mon chéri et au moins passer la nuit avec lui avant que je parte. Et La, 1h du matin je me réveille avec une horrible douleur au ventre... Ça ne passe pas, je me rend aux toilettes et diarrhée. Depuis je suis dans le lit, toujours mal au ventre et je fais une crise d'angoisse, je n'arrive pas à m'arrêter de trembler c'est horrible. J'ai pris un médoc anti diarrhée et anti émétique et je prie actuellement pour que ça marche.
Mon copain dort à côté et je ne veux pas le réveiller, il travaille tôt demain...
J'espère tellement que ce n'est rien... et pourtant ça ressemble à une gastro, j'ai tellement peur. C'est dans ces moments là que j'aimerais être comme les autres, de ne pas souffrir de cette phobie et de me dire que ce n'est pas grave

Comment allez vous ce matin ?

J’ai loupé des choses hier soir

Coucou Laury, moi ça va beaucoup mieux, juste mal à la tête ^^

Salut Laury!
J'ai réussi à me rendormir mais réveil toutes les heures. Je suis rentrée chez moi, je me repose en attendant de prendre mon train, en espérant que ça se passe bien

Celulila, as tu déjà fait une prise de sang, histoire de voir si tout va bien? L'an dernier quand ma phobie était très présente j'avais des nausées tous les jours, tous les matins j'allais 5 fois aux toilettes ( impossible de faire une activité le matin). La diarrhée me donnait des nausées donc je mangeais pas et je perdais du poids... c'est un cercle vicieux.
Déjà de faire une prise de sang tu vas pouvoir te rendre compte que tu n'as pas de problème physique et du coup te rendre compte petit a petit que tout se passe dans la tête (même si souvent on croit qu'on va bien et on se dit qu'il n'y a aucune raison d'avoir une angoisse).
En tout cas dis toi qie tout ça, ça va passer. C'est long mais ça finit toujours par aller mieux. As tu des soucis dzns ta vie en ce moment ?

Roumperle a écrit:Celulila, as tu déjà fait une prise de sang, histoire de voir si tout va bien? L'an dernier quand ma phobie était très présente j'avais des nausées tous les jours, tous les matins j'allais 5 fois aux toilettes ( impossible de faire une activité le matin). La diarrhée me donnait des nausées  donc je mangeais pas et je perdais du poids... c'est un cercle vicieux.
Déjà de faire une prise de sang tu vas pouvoir te rendre compte que tu n'as pas de problème physique et du coup te rendre compte petit a petit que tout se passe dans la tête  (même si souvent on croit  qu'on va bien et on se dit qu'il n'y a aucune raison d'avoir une angoisse).
En tout cas dis toi qie tout ça, ça va passer. C'est long mais ça finit toujours par aller mieux. As tu des soucis dzns ta vie en ce moment ?

Justement, j'en avais déjà fait une cette été. Je faisais ma saison dans un magasin de vêtements et ma situation avait empiré, je mangeais rien, j'avais des diarrhées etc. J'ai cru à une intolérance au gluten, et après prise de sang, rien d'anormal... Donc je sais que physiquement tout va bien, mais visiblement ça n'empêche rien...
En fait, je pense que j'ai surtout peur de tomber malade quand je dois faire quelque chose (j'avais peur avant les partiels, peur là avant de prendre mon train) alors que si ça m'était arrivé un autre jour je n'aurais pas autant angoissé je pense... Et non, pas de soucis particulier, au contraire tout va bien !

C'est déjà bien que tout ailles bien physiquement je parle...
Moi aussi j'ai peur d'être malade encore plus quand je suis pas chez moi... La seule astuce c'est que j'essaie de me dire qu'au pire j'en ai rien a faire des autres. Si jsuis dans l'amphi ben je sortirai rapidement, dans le train j'irais m'enfermer aux toilettes (bon j'avoue que c'est pas pratique). Mais surtout qu'il n'y a pas de raison d'être malade. Ya des gens sujets aux gastros et pas d'autres...
C'est aussi les probiotiques qui m'ont aidés pour les diarrhées (lactibiane reference en sachet en pharmacie). Car ce qu'on m'avait expliqué c'est que les diarrhées desequilibrent la flore intestinale et que du coup ça en provoque d'autres. Donc il est esentiel de la refaire (mais j'avoue ça fait cher...).

Moi pareil...
J’ai toujours peur d’être mal quand’ j’ai qqch de prévu.
Exemple : avant un rdv pro, même médical... etc

Cette année je fais noël a la maison on sera 15 le 25 midi. Dont 7 enfants. Donc je stresse particulièrement d’etre Mal pendant ou avant ... surtout que je dois gérer les plats etc et surtout faire bonne figure.

Je reçois uniquement ma belle famille

Coucou...ça faisait longtemps que je ne m’étais pas réveillée comme ça en pleine nuit en me sentant si mal. Depuis quelques temps je passe ma vie à angoisser d’attraper la gastro. J’ai pas mal été en contact avec le monde ces derniers temps et les enfants, plus les fêtes de noël qui approchent et l’épidemie C’est vraiment de pire en pire. Hier soir j’avais une grosse migraine je m’en suis couchée et ça allait mieux, je me sentais pas au top j’avais quand même quelques nausées. Et là je viens de me réveiller, trop mal toute barbouillée, même dans mon rêve j’etais Pas bien ... c’est dure de ma calmer lorsque je me réveille dans cet état, j’ai toujours l’impression que je vais y passer....j’avais du vogalib donc j’en ai pris j’espère que ça fera effet. J’imagine qu’à cette heure ci tout le monde doit dormir ! Mais ça m’en fait du bien juste d’ecrire dans ce genre de moment.

Coucou ! Es-ce que ça va mieux?

Coucou ! J’ai eu beaucoup de mal à m’en calmer alors qu’au fond je sentais que c’était une angoisse mais ma raison n’arrivait vraiment pas à prendre le dessus !! Vivement que cet hiver passe car j’en suis vraiment angoissée chaque jour !!

Bienvenu au club Lux ...

Cet hiver mangoisse énormément aussi. J’au hâte que les fêtes soient passees deja

Moi aussi parce que le repas de noel et la soirée du nouvel an ... je ne vous cache pas que j'angoisse aussi ^^

Coucou vous deux, c’est claire que c’est vraiment la sale période pour nous. Quand j’essaye d’en parler personne ne me comprend, et ça m’angoisse encore plus de me sentir seule dans ce combat. Ça me rassure de me dire qu’il y y ce forum pour ce genre de mois difficile !! 😊
Courage pour les repas à venir, ma technique pour faire « honneur aux plats » sans me forcer, c’est de me mettre à côté de mon copain et de lui filer la moitié de mon assiette sans que personne ne me voit !! ( oui je sais c’est un peu pathétique mais bon ... ). Et après le citrate de betaine me soulage beaucoup lorsque je suis ballonnée après un repas copieux .

Moi ça va c’est moi qui reçoit donc j’ai confiance aux produits et à l’hygiène lol
Mais ça n’empêche que je stresse beaucoup. J’ai qu’une hâte : être en janvier et que le même passe plus vite et qu’on se rapproche de l’été !

Pour ma part en raison des différences de goûts alimentaires, j'ai été acheté ce qui me faisait envie chez Picard ce matin ^^ (Entrée : mini-cheeseburgers ; plat : rosace de pommes de terre et batonnets de mozzarella). Mais ma technique c'est de manger de tout mais en petite quantitées (genre il y a 10 mini burgers, je vais en manger 5, 4 rosace de pdt je vais en manger 2 et les batonnets de mozza maximum 3 ou 4) avec une buche glacé au fruits pour digérer (parce que c'est frais et aux fruits). Puis a 16h je ne gouterais pas et a midi mangerais moins comme ça j'aurais faim. Mais perso le repas ça m'angoisse (parce que les cadeaux pas trop 😋)

C’est fou comme l’on se comprend tous... c’est dingue de voir à quel point on a les mêmes craintes, Noël approchant !

Oui c'est clair ! Moi je me prépare à manger (pâtes, riz) et je pioche ce qui me plait. Et sinon je donne a mon copain discrètement aussi (surtout quand c'est au resto) lol.
On est un peu tordus quand même mdrr !

Moi j’avoue que j’ai gagné en TOC niveau nettoyage d’à peu près tout à la lingette désinfectante et cætera (le fait d’être infirmière me dessert à ce niveau là car du coup j’ai des réflexes et des « connaissances ») mais en revanche au niveau des repas j’ai toujours mangé super gras et là j’avoue que je restreins les quantités parce que je suis enceinte et que j’ai peur que ça fasse trop avec mon bidon qui grossit (je suis à quasi 6 mois de grossesse), mais sinon j’n’ai pas trop de TOC avec la nourriture, si ce n’est que je déteste les légumes et que si je m’écoutais je mangerais des pâtes à la crème fraîche et au fromage tous les jours 😏 (ce qui est déjà presque le cas 😛)

Allez on se motive ... 2 jours et c’est fini! Lol

L'avantage pour moi, c'est que comme ma famille se compose de seulement 4 personnes (ma mere, moi, mon oncle et ma grand mère) du coup il n'y a qu'un seul repas ^^ heureusement d'ailleurs !

Wouha Chriis que 4 personnes! Chez nous on est 30... 😥

Salut tout le monde !
Comment allez vous en ce 24 décembre ?
C'est vrai qu'on est tous un peu pareil en ce moment, la crainte des repas interminables 😂😂
Chez moi ça va, pas trop d'appréhension pour l'instant, mis à part ma mère qui se plaint de maux de ventre depuis hier.

Je pense qu'il faut avant tout qu'on profite de ce moment, quon essaye au maximum de mettre la phobie de côté..
Je vous souhaite un bon réveillon à tous ! ☺

Moi ce que j'ai peur c'est de pas pouvoir profiter si je tombe malade... du coup ça crée des maux de ventre et du coup ça m'angoisse. Pfff j'en ai mare.
En tout cas mon thérapeute m'a donné un livre a lire dans le cadre de ma TCC et je ne peux que vous le conseiller : faire face aux paniques de Franck Peyré. Il est génial et on se reconnait vraiment dedans. Si ça peut vous aider...

Oh super je vais le télécharger sur la liseuse (pratique). Merciii !

Eh bien moi ça va être rapide puisque dans la famille de mon chéri ce soir au menu c’est; saumon fumé (suis enceinte pas le droit poisson/viande cru(e)), poisson en sauce avec riz (je déteste le poisson de toute façon lol) eeeeeet que du fromage au lait cru alors que enceinte pas le droit ! (Ça je le vis mal car je suis amoureuse du fromage). En bref, j’vais pas manger grand chose 😫

Ooook, donc avec ce que dit Bimbadaboum, je peux en conclure que pour passer un exellent réveillon de Noël, il ne faut ni être enceinte (ce qui ne risque pas de m´arriver) ni être émétophobe (et ça .... c'est loins d'être gagné) ^^ bah du coup bon réveillon avec ton riz Bimbadaboum 😉

Que la force soit avec nous! haha

Passez de belles fêtes!

Joyeux noël à tous et bon courage pour tout ces repas ! Mais surtout profitez de vos proches. Il faut qu’on essaye de mettre le plus possible l’an phobie de côté et de profiter du présent !!
Belle soirée ❤️

Merci mon p’tit Chriis ! Joyeux noël à tous mangez plein de fromage pour moi s’il vous plaît !!

Bah du coup je penserais à toi en mangeant mes batonnets à la mozzarella 😁

AH MAIS LA MOZZARELLA J’AI LE DROIT ! C’est au lait pasteurisé.
Sauf qu’il y en a pas lol.

Ce qui me fait péter un câble moi, ce sont les doudou des enfants 😩 C’EST SALEEEE

Mdr c’est clair j’ai horreur des doudous en plus ils traînent partout. Moi toutes les semaines je lave celui de l’an fille de mon chéri. Leur mere le lave jamais ... donc moi il y passe dès qu’elle revient et elle s’y est habituée ^^

Comment se passe la soiree ?
Moi rien de prévu ce soir, ça sera pour demain midi chez moi

Ça se déroule bien de mon côté, on n’a toujours pas mangé et j’ai super faim.
Suis un peu contrariée car cet après-midi j’ai dû aller à l’hôpital pour des contractions, et mon col est bien fermé mais un peu ramolli (désolée Chriis, et désolée aussi les autres car on n’est pas dans le forum « grossesse »). Du coup voilà ça me stresse un peu je suis à 25 semaines et demi, j’ai pas envie d’accoucher maintenant 🙄

Moi ça se passe très bien, on est a la buche, j'ai mangé un peu de tout mais pas trop donc apres a voir ^^

Ça y'est, Noel fini. Maintenant gros dodo pour ma part ... c'est déjà ça de fait