une nouvelle

Bonjour à toutes et tous. J'ai 21ans, je suis émétophobe ou plutot (commençons par rendre la chose + humaine! ) "j'ai peur" de vomir, de vomir tout court mais surtout en public. Disons que lorsque je suis chez moi, je n'y pense pas mais dans les lieux publics c'est omniprésent. et encore c'est sélectif (surtout présent en cours)
Ma peur a surgi après un voyage en bus qui s'est mal passé :/. Dès lors j'ai commencé par anticiper chaque heure de cours, chaque sortie entre amis, parfois même les moments de solitude où on laisse venir à nous toutes ces pensées négatives. je suis rentrée dans le même cercle vicieux que vous, en m'isolant de + en +.
Vers 15ans (à force de me forcer d'aller à l'école, de sortir) la peur a diminué pour presque disparaître. Je dis "presque" car en fait le mal dormait, puis il est apparu sous une forme encore plus vicieuse à 17ans: comportements alimentaires type yoyo oscillant entre l'anorexie et la boulimie! (sans jamais vomir évidemment!). ensuite j'ai résolu le problème (seule car n'osait pas en parler) en contrôlant rigoureusement mon alimentation (au gramme près) mais je mangeais c'est déjà ça.
Aujourd'hui j'ai entamé depuis un an une thérapie pour mettre fin à ce contrôle: le résultat est très positif je réussis à écouter davantage mon corps, mais la thérapie à éveillé l'autre démon. Cette fois, la peur de vomir est devenue de plus en plus pire, jusqu'aux tremblements. Sans parler de cette nausée et appréhension quotidiennes qui m'empêchent de suivre mes cours (que j'adore pourtant ) comme n'importe quelle étudiante qui veut apprendre. sans parler des examens... Comme si stresser pour un examen ce n'était déjà pas assez dur voilà que je m'ajoute un autre calvaire!
Récemment, j'ai commencé l'hypnose, je commence à sentir quelques bienfaits, et j'apprends à comprendre le mécanisme des pensées, à dépasser ce cercle vicieux (appréhension= stress= appréhension du stress= stress deux fois pire= appréhension de ce stress empiré et des sensations comme palpitation, boule à la gorge et surtout estomac noué et nausée= stress et sensations empirent= palpitations accelérées (comme si la mort nous foudroyait!)= puis tremblements) Plus je regarde ceci plus je trouve que ce sur contrôle de soi n'a aucun sens! Alors que si je laissais, si on laissait notre corps parler, pour notre bien, pour notre protection, parce qu'il nous aime, on verrait que vomir ce n'est qu'un acte naturel, une réaction saine, et que dans certaines cultures (tribus) vomir ce n'est pas une chose sale. Comme quoi, "l'emetophobie" c'est un phénomène entre soi et son corps, soi et sa culture!
Bon courage, peut-être qu'il ne faut pas essayer de "se battre" car ça voudrait dire se battre contre une part de nous même, contre soi_même mais plutôt comprendre, observer cette réaction et essayer de corriger là où notre apprentissage a fait erreur.

Bienvenue Anémone !

Bienvenue parmi nous !

Peux tu nous parler un peu plus de l'hypnose ? STP
Car moi j'ai fais une séance mais je me suis demandée à quoi cela allait bien pouvoir me servir en gros je me suis dis c'est ca qui va me faire guerrir ??? Et du coup je n'y suis jamais retournée mais j'ai vraiment envie de retourner et reprendre ma thérapie ... Peux tu m'éclairer ?

Bonjour Pitchoune,

Je pense que l'hypnose va surtout travailler sur le mécanisme de tes pensées car ce sont elles qui déclenchent toutes ces sensations. et qui te font croire que tu vas être malade.
ça travaille aussi sur le contrôle de soi, sur l'évènement qui t'a peut-être rendu ainsi et sur la peur même. Après je n'ai fait que deux séances, Je t'en dirai un peu + la prochaine fois. Mais mon thérapeute m'a bien dit que l'essentiel du travail comme pour tout ne se fait que par soi.
A+

bienvenue anémone

bienvenue

bienvenue

Bienvenue !!

bienvenue!!!
et merci pour ce petit résumé qui en dit vrai!!