Thérapie

Salut à tous,

Voilà, la phobie a tellement pris d'ampleur dans ma vie, elle l'a contrôle même je dirais, j'ai donc décidé d'essayer de guérir.
J'ai pris rdv avec une psychologue spécialisée dans les TCC et EMDR, elle m'a dit que les TCC étaient les thérapies les plus efficaces contre les phobies.
J'avoue que j'ai peur que ça ne fonctionne pas et de ne jamais pouvoir me sortir de ce cercle vicieux...
J'ai déjà tenté l'hypnose mais malheureusement à part amplifier ma phobie ça ne m'a pas aidé.
Certains d'entre vous on déjà eu recours à ces méthodes? Est ce que ça a fonctionné pour vous?

Salut

Jamais mais ça a aidé beaucoup de gens. Déjà, enlève l'idée "peur que ça ne fonctionne pas" ça ne sert à rien... essaye et tu verra, confiance. ^^