Gardez espoir

Bonjour ! Après bientôt 3 années passées suivant mon inscription sur ce forum, j'ai décidé de vous faire part des quelques améliorations ressenties recemment. J'ai constaté suite a de nombreux épisodes de dégobillage que ce dont j'avais peur n'étais pas l'action de vomir en tant que telle, mais le mal de coeur intense qui vient avant et qui apporte les haut-le coeur. Je crois que la majorité d'entre nous ont peur de vomir car c'est de l'inconnu, mais a force de vomir, la peur s'estompe croyez moi. Bien sûr l'anxiété reste vraiment présente lors des nausées mais si l'on focus sur l'effet positif du vomi, se sentir beaucoup mieux après, cela devient tolérable. Ces dernières semaines suite a la prise de nouveaux contraceptifs, toutes les nuits à l'exception de deux, j'ai passé des nuits blanches a vomir et ça m'as permis d'affronter ma peur un peu plus. Par compte, le côté indomptable reste de voir/entendre les autres vomir ( mais c'est pas si grave que ça, se cacher loin du vomi empêche la transmission des microbes après tout). En ce moment j'ai une rechute d'anxiété due à des nausées mais écrire ceci diminue ma pression. Gardez espoir, le temps arrange énormément les choses.

xxx Vous allez finir par l'achever cette phobie, j'en suis sûre !

Je suis comme toi et quelques personnes sur le fofo aussi, peur des nausées et non de l'action de vomir.

oh merci t'es trop mignonne ,merci pour ce message d'espoir,
courage!