La phobie.. Toujours la...

Bonjour maigres mon rendez-vous chez le guerriseur, ma phobie est toujours la... Surtout maintenant... Hier soir j'ai fais une petite soirée entre amies. Je n'ai pas bu une goute d'alcool, ce matin je suis rentrée à 7h et j'ai dormir jusqu'à 13h30, mais la ca ne vas pas... Déjà que quand je me suis réveiller je n'étais pas bien... Mais la c'est pire j'ai déjeuner des céréales, mais j'ai une énorme envie de vomir, un petit mal de tete .... Je ne sais pas quoi faire...

pas facile, pas facile de sortir de la spirale négative...
moi dans ces moments là plutôt qe de rester enfermé, je préférais sortir et marcher un peu au grand air
pour essayer de respirer occuper mon corps et mon esprit à autre chose

Moi aussi quand je suis pas bien je sors dehors prendre de l'air fraie avec un chewing-gum à la menthe pour que se sois encore plus frai, et ça passe un peux, mais je me sent pas bien depuis ce midi, c'est pas passer de la journée...