Je dois prendre le bateau... j'angoisse

Bonjour à tous!
Ces derniers mois, mon émétophobie s'est assez intensifié, et ce soir je dois prendre le bâteau pour partir en vacances avec mes parents en Corse. Nous embarquons à 20h et à 22H apparemment on serait parti... mais j'angoisse terriblement. Car les petites cabines c'est horrible pour moi -> claustrophobe. Et je dois manger, car si je ne mange pas, je serais encore plus mal... Je ne sais pas quoi faire... J'angoisse terriblement.. Des conseils svp? Merci par avance

Je ne sais pas combien de temps prend ce trajet en bateau mais d'abord, il faut que tu trouves des façons de te relaxer car plus tu angoisses plus tu te sentiras mal (le mal des transport est parfois causé par la peur d'autres choses). Tu peux écouter mon mantrat que j'ai dans ma signature ou encore aller chercher sur passeport santé - balado-diffusion des exercices de relaxation.

Sinon va dehors et regarde l'horizon! Ça aide à ne pas se sentir mal!

J'ai pris le bateau pour allait en corse. L'allée nous as pris 6 heure environ après tout dépends d'ou tu par et ou tu arrives. J'ai moi aussi le mal de mer. Avant de partir j'ai pris un médicament homéopatique contre le mal des transport. C'est vrai qu'au début je ne me suis pas senti super bien dans le bateau mais au fur et a mesure tout se passe mieux. Il y a des télé dans les chambre ce qui aide a se focalisé sur autre chose. Le bateau que j'ai pris avait un genre de discothèque , des bains a remou etc tout pour faire oublier cette satané nausée. Tu par la nuit donc c'est plus compliqué mais moi en pleine après midi je regarder le large , la mer turquoise , j'ai même vu des dauphins !!!
Rien ne sert de t'angoisser , je suis d'origine corse et la bas , a coté de la france c'est le paradis ! C'est tellement magnifique que tu oubliera vite le mal de mer ! Plein de courage a toi , tout va bien se passer !

J'ai pris le bateau pour aller en Corse 2 fois, et je le prend dans 15 jours, et je n'ai jamais été malade!
Il faut prendre un cacher contre le mal de mer ( ce qui peut rassurer ), mais écouter la musique, observer le large, respirer à fond l'air marin, ça aide beaucoup contre les angoisses et les nausées ( qu'elles soient psy ou réelles ).

Passe de bonnes vacances!  

Il existe des sortes de patch contre le mal de mer à coller derriere l'oreille... Il parait que ce sont les plus efficaces. Quant à la clostro je ne peux pas t'aider...