Besoin de soutien

Coucou à tous!

Je découvre ce forum aujourd'hui! Ca fait très plaisir de voir des personnes dans le même cas, on a l'impression d'être une vraie communauté. Bref, je poste dans ce forum car je me sens pas très bien ces temps ci. Il y a plus d'une semaine, j'ai commencé à prendre un traitement pour des problème de peau, bref il ma donné des nausées. J'ai donc arreté le traitement, vu que les nausées c'est quelque chose qui me stresse vraiment.
Pendant que je prenais le traitement, je ne pouvais pas tenir 50mn en cours dans l'amphi, de peur de vomir devant tout le monde.
Hier, ayant arreté le traitement, je suis retournée en cours. Je suis rentrée dans une salle ou il y avait beaucoup de monde, et la l'envie de vomir m'a prise et j'ai du sortir. Je n'ai pas pu assister à mon cours parce que j'avais trop de nausées.
Une amie m'a amené au cinéma pensant que ça me changerait les idées. En plein milieu du film je suis sortie parce que j'avais trop de nausées, mais je suis quand même re-rentrée dans la salle après, mais pour passer encore une heure avec des nausées sans regarder le film. A ce moment là, j'ai réalisé que tout était dans ma tête mais le problème c'est que je ne peux rien faire, je ne peux pas empecher les nausées.

Je ne suis pas vraiment allée en cours ces derniers jours et je suis très inquiète car vendredi j'ai un examen important et j'ai peur de pas pouvoir tenir le temps de faire l'examen.

Je pense que si je suis émétophobe (j'en ai l'impression, vu qu'en lisant les témoignages je me reconnais énormement) celà est du au fait qu'au début de cette année, j'ai vomi devant une classe de 30 personnes, et j'ai peur que cela se reproduise. En revanche, l'idée de vomir tout court ne me pose pas réellement de problème vu que je me suis déjà fait vomir.
Je me suis procurée de l'euphytose et je voulais en prendre en cas de nausées mais j'en ai pris tout à l'heure et j'ai constaté que ça ne fonctionnait pas réellement.

Que me conseillez vous de faire?

Gros bisous à tous!!!

Bienvenue à toi!

Tu sais, il n'y a pas vraiment 36 solutions, il faut que tu réussisses à canaliser ton stress, que tu détendes le plus possible en t'occupant à écouter de la musique, à lire, à faire quelque chose qui te plait quoi, quelque chose qui te vide complètement l'esprit, mais surtout, il faut que tu te conditionnes en te disant que quoi qu'il arrive il n'y a aucune raison rationnelle que tu vomisses en plein milieu d'un amphi vu que tu es en bonne santé (en tout cas moi je suis sûr que tu l'es) et à force de relativiser et de voir qu'il ne se passe rien ça va devenir un automatisme.

Après évidemment, si tu n'y arrives pas, il y a toujours des remèdes légers pour éviter les angoisses de ce type comme l'homéopathie, les fleurs de bach, l'auto hypnose etc...
Quoi qu'il en soit, pour l'Euphytose que tu prends actuellement, sache qu'il faut quand même en prendre pendant un certain temps pour que ça ait un effet réel sur les angoisses.

Sinon, est-ce que ce serait indiscret de te demander quel médoc tu prends pour tes problèmes de peau?

En espérant t'avoir aidé un petit peu.

Pas de panique Jopania, je ne vois pas d'émétophobie dans ce que tu nous racontes mais un petit traumatisme récent qui aurait peut être tendance à te laisser quelques séquelles si tu laisses courir... Pourquoi ne pas consulter un psychologue pour t'aider à reprendre confiance en toi? Si tu n'arrives pas à reprendre le dessus seule il na faut pas hésiter à te faire aider
L'euphytose est un traitement de phytothérapie plutôt léger, efficace pour des anxiétés légères et à prendre comme un traitement de fond. Il va calmer ton anxiété générale et t'aider à dormir mais il ne va pas t'aider en cas de crises d'angoisse... Le mieux est vraiment de consulter un médecin ou un psy pour voir quelles possibilités s'offrent à toi. Si tes angoisses sont modérées, tu peux trouver des petits remèdes apaisant comme le bonbon à la menthe ou le Rescue des Fleurs de Bach... Il existe tout une partie du forum dédiée aux remèdes.
Mais encore une fois ne te colle pas l'étiquette d'émétophobe avant d'en avoir parlé avec un professionnel.