Angoisse.

Bonsoir,

Je vous explique le topo vite fait ^^. Je suis de retour chez moi depuis hier après une semaine passée chez mes grands-parents.
Chez mes grands parents je suis toujours très calme et je ne m'angoisse jamais parce-qu'ils sont d'un naturel très calme et très compréhensif, du coup je suis relativement bien compris et résultat mon appétit remonte mon poids aussi etc.. et la ou ça devient curieux c'est que de retour chez moi (chez ma mère donc) je me sent angoissé, perte d'appétit et tout ce qui va avec c'est a dire la phobie qui ressort un peu, sachant que ma mère est assistante maternelle donc très speed toute la journée en plus d'être "gueularde" pour une chaussette qui traîne. A noter qu'elle a un stress particulièrement communicatif. Tout le contraire de mes grands parents quoi.

Du coup, je voudrais savoir quelles solutions avez-vous trouvé pour gérer vos angoisses quand vous êtes dans une atmosphère stressante où vous n'avez pas une minute pour vous (comme au travail par exemple)?

C'est peut-être un peu vague comme question et je pense que des problèmes du genre ont déjà été traité sur le forum mais la je suis en plein "rush" si j'ose dire.

Merci d'avance.

Ma mère est un peu comme la tienne à voir ce que tu dit. Mais bon c'est leur devoir de mère après tout hein.
Ce qu'il faut faire parfois c'est peut-être un peu irrespectueux mais je crois qu'il ne pas toujours obéir tel un soldat. Il faut savoir faire les choses en son temps, -prendre le temps que ça prendra- et quand on est à la maison, je crois, il ne faut pas se stresser. Il faut savoir en entrant du travail, de l'école ou peu importe.. "mettre la clef dans la porte". C'est à dire laisser les pensées négatives où elles naissent, laisser le travail au travail, malheureusement avec l'école l'étude rends ça un peu difficile mais bon.

Faut juste être conscient qu'il faut se donner le temps de relaxer. Chill quoi.

C'est ma façon de faire.

J'ai le même problème que toi, c'est très rare que j'ai une angoisse quand je suis chez ma grand mère... Et quand j'en sens une montée, miraculesement je la calme très vite. Je précise que ma grand mère est au courant de ma phobie mais n'y prête pas attention. Justement pour ne pas éveiller mon angoisse.

Dès que je rentre sur Paris, sayé les mauvaises habitudes arrivent. Je pense que dans notre quotidien nous sommes soummis à ce stresse. Pour me calmer, la plupart du temps je lui passe un coup de fils (ça me fait toujours du bien et me calme).

En tout cas, si tu es avec un entourage stressant (comme le mien), rien ne vaut une bonne balade 'seul' pour vider son esprit. S'occuper dans des endroits calmes, évite les centres commerciaux MDR !
Je pense pas pouvoir t'aider plus malheureusement, car je suis une stressé de la nature. Mon entourage m'a faite comme ça.

Merci pour vos conseils.
Sinon marina je me retrouve pas mal dans ce que tu dis, c'est vrai que chez nous aussi on est des stressé de nature et c'est exactement pareil en ce qui concerne ma grand-mère, dès que je sent que ça va pas, un petit coup de fil et ça me calme tout de suite.
Il faut croire que les anciens sont apaisants

Moi je m'enferme dans une pièce...j'ouvre la fenêtre et je respire un bon coup...peu importe ce qui arrive ! Évidemment j'avertie les gens que je veux qu'ils me fichent la paix pendant le temps où je serai dans ma pièce pour respirer !!!

Alors moi quand je stresse au travail par exemple, je vais au toilettes pour respirer et essayer de me calmer.
Je sais pas trop quoi dire, parce que c'est vrai que c'est assez difficile.

hello!
j'avoue, je n'ai pas de remèdes... car il arrive que ma chef soit tellement stressée, qu'elle arrive à me refiler son stress (et là, bonjour les maux de ventre... ça m'angoisse au final quoi).
J'ai pas trouvé de solutions pour y échapper; si ce n'est me créer ma ptite bulle, ne pas tjr tout écouter (enfin... elle parle souvent à voix haute (sans forcément me parler à moi), donc dans ce cas j'évite de trop écouter).

C'est la seule chose que j'ai pu trouver pour me "retrouver"

Au contraire de vous, je suis un peu angoissée chez mes grands parents (même si, j'ai réussi à retrouver un certain calme depuis que mon papy est décédé... je refuse de ne pas y aller, mes angoisses s'effacent si je pense à ma pauvre mamy malheureuse), car la dernière fois que j'ai vomi, c'était là bas...

Salut.
Désolé j'avais pas trop le temps de passer ces derniers jours ^^.
Merci pour vous conseils, sinon à part ça, ça va mieux, il fallait juste que je me remette dans "l'ambiance" de chez moi.

Val a écrit:Salut.
Désolé j'avais pas trop le temps de passer ces derniers jours ^^.
Merci pour vous conseils, sinon à part ça, ça va mieux, il fallait juste que je me remette dans "l'ambiance" de chez moi.

C'est souvent dur ça !!

Perso il me faut du temps pour m'habituer/réhabituer a un lieu... Ca me fait souvent angoisser aussi!

cool que ca aille mieux!