le stress

bonjour

voilà l'automne est là, la fraicheur et la grisaille s'installent et j'ai le stress qui revient sur les gastros qui peuvent être plus présentes que l'été. je déteste l'hiver surtout toutes ces épidémies me font peur. tous les jours j'y pense. J'hallucine et j'ai même mal au ventre quasiment tous les jours surement du au stress. avant j'y pensait beaucoup moins même si ma phobie est là. soit on entend de plus en plus parler de cette épidémie soit j'ai de plus en plus peur et c'est pas bon. elle me gave cette phobie mais je suis sure que cela cache autre chose d'autres angoisses.
comment réagissez vous face aux épidémies ? j'essaie de me laver les mains régulièrement mais modérément sans abuser.
merci pour vos réponses

Je re-la-ti-vise au MAXIMUM,
Bien sûr que je n'ai pas envie de l'attraper ni de voir mes proches l'attraper, mais je l'éloigne loin de moi, je me dis, bon, peut être que je vais la choper ou pas, on verra bien, en attendant, là, je ne l'ai pas, donc n'y pensons pas.
Il vaut mieux vivre ses journées d'automne-hiver tranquille et apprécier les moments agréables, le stress viendra bien assez tôt si on est confronté à la maladie, plutôt que d'attendre dans l'angoisse pendant des mois.

Bonsoir kashaya,

Personnellement, je n'ai jamais angoissé à cause des épidémies de grippe ou de gastro. Stresser est certainement la dernière chose à faire pour garder la forme.

D'expérience, je peux te dire que l'angoisse n'enlève pas la probabilité de tomber malade: même si je n'ai jamais pensé à la gastro de façon obsessionnelle, ma peur de vomir ne m'a jamais empêché de l'avoir. Je l'ai eu il y a 3 ans, l'an dernier et cette année, et tu vois, je suis là et en bonne santé.

Que valent 48 heures de troubles digestifs sur toute une vie ?? C'est à cela qu'il faut penser pour continuer à aller de l'avant.

Bien sur, comme toute personne, il faut prendre ses précautions, ne serait-ce que pour ne pas contaminer les gens : hygiène (modérée) des mains, manger des fruits et des légumes, bien se couvrir (l'hiver est presque là), et surtout, veiller au maximum à mettre son esprit au repos.

Allez courage, rien n'est impossible !

on est bien d'accord, Pampa!

pampa a écrit:Bonsoir kashaya,

Personnellement, je n'ai jamais angoissé à cause des épidémies de grippe ou de gastro. Stresser est certainement la dernière chose à faire pour garder la forme.

D'expérience, je peux te dire que l'angoisse n'enlève pas la probabilité de tomber malade: même si je n'ai jamais pensé à la gastro de façon obsessionnelle, ma peur de vomir ne m'a jamais empêché de l'avoir. Je l'ai eu il y a 3 ans, l'an dernier et cette année, et tu vois, je suis là et en bonne santé.

Que valent 48 heures de troubles digestifs sur toute une vie ?? C'est à cela qu'il faut penser pour continuer à aller de l'avant.

Bien sur, comme toute personne, il faut prendre ses précautions, ne serait-ce que pour ne pas contaminer les gens : hygiène (modérée) des mains, manger des fruits et des légumes, bien se couvrir (l'hiver est presque là), et surtout, veiller au maximum à mettre son esprit au repos.

Allez courage, rien n'est impossible !

je pense pareil que toi, et c'est ceux qui m'a fait avancé sur ma phobie et mes angoisses... Je relativise, je me dis que si je dois l'avoir bah tampis sa sera 1 ou 2 jours de galère... le reste du temps, ce n'est que le bonheur... Faut en profité au maximum, il y a des maladies pires que les gastro et grippe...

moi je vais refaire une petite cure d extrait de pepin de pamplemousse parceque je sent que je m affaibli avec ce temps tt changeant ... j ai aussi mal au ventre tt les jrs c est etrange ...mais stressant
C est quoi ta photo Bob ?? un coeur ? ca m intrigue

Moi c'est bien fou...
Avant de venir sur ce forum, je ne savais pas que les épidémies de gatro étaient plus courante... Maintenant que je le sais, j'angoisse plus... =X
Mais je prend des vitamines la matin, juste pour me rendre plus énergique, pour que mon corps se défendent mieux ^^"

Personnelement, je n'ai jamais attrapé de gastro l'hiver.

Elles sont pas si courantes que ça faut pas exagérer.
Sinon, oui c'est bien un coeur humain, rien de bien intriguant , en fait on a tous quelque chose qui se ressemble à ça, caché dans notre corps...

ca mdegoute lol dsl ...

merci à tous pour vos réponses.
c'est vrai il faut éviter d'être trop stressé bien dit.