La route va etre longue

Bon alors pour resumer je suis presentement en auto et jai 12 hrs dauto a faire et je ne vais vraiment pas bien jai mal au coeur jai des nausee et jarrete pas daller au toilette je panique vraiment .... J'arrete pas de trembler et jai faite une crise de panique jtai meme pu capable de respirrer ni de parler et jetais toute engourdie vous comment faite vous pour vous calmer et de ne pas penser que lon va vomir ou quon a la gastro

C'est toi qui conduit où tu es passager ?
A mon avis tu "psychotes" un peu, ta phobie prend le dessus, non ?
Tu as pris quelque chose pour ne pas être malade en voiture?
Concentre toi sur quelque chose, tu paniques, c'est possible mais en aucun cas cela veut dire que tu vas être malade !
Moi j'avais souvent l'impression d'avoir une boule dans la gorge mais en faisant attention je remarquais que je n'avais pas RÉELLEMENT mal au coeur. Essaye de faire la différence !
Respire calmement par le nez pour te détendre, si c'est toi qui conduit arrête toi quelques minutes pour être plus en forme !
Tout va bien se passer, tu seras fière de l'avoir fait quand tu arriveras =)
Allez, courage !