Un bon coup de pieds au fesses merci :)

Bonsoir tout le monde !
Bon ce soir je sais pas ce que j'ai mais depuis ce matin je me suis mise dans la tête que j'allait être malade cette nuit.
A tel point que ça ma coupé l'appétit ...
Bon je me dit dans un sens j'ai été assez "courageuse" dans le sens ou je suis allée en ville cet après-midi avec ma mère, c'est vrai qua partir de là j'y ai pas trop repensé mais là depuis genre 2h c'est horrible, je suis oppressée j'essaye de me "projeter" dans l'avenir savoir si oui ou non je le sens bien (ouais je suis un peu trop basée sur mon instinct)
Mais je ne sais pas pourquoi je me suis dit ça maintenant je me sens tout drôle ...
Je n'ai pas mal au ventre, pas de nausée (enfin je croie) pas de diarhée... Donc c'est clair c'est psy mais là pfffffff ca allait vraiment trop bien depuis une semaine j'arrivait a m'éloignée

Tu le dis toi meme c'est psy, essaie de t'occuper l'esprit et tu verras la panique disparaitra!

Je sais et je croie que c'est ce qui m'énerve le plus!
Depuis un semaine je reussi a domir bien plus tot a passé de bonne journée et là .. je sais même pas pourquoi je me suis mie cette idée dans la tête !!

Va savoir lol mais le tout est de te l'enlever! Met toi devant un bon petit film, prend une bonne couverture bien douillette ou encore mieux dans ton lit, concentre toi sur le film, le sommeil viendra tout seul Ne te laisse pas submerger par l'angoisse, fait lui comprendre que t'es plus forte qu'elle Dur dur je sais mais bon...
Et puis, tout va bien depuis une semaine, il n'y a pas de raison que ce soit différent ce soir

Ce soir c'est l'occasion de prendre le taureau par les cornes, peut être de me lancer le défis de pas me laisser submergée par l'angoisse !

Oui, tres bonne occasion de te faire violence ! Ca m'arrive souvent aussi de me dire ca, et ca me file de grosses angoisses et au final RIEN ! Donc detend toi .. Tu vas t'angoisser pour rien et tu le sais ... Ya aucune raison !

J'en suis parfaitement consciente c'est ca qui m'énerve le plus, mais j'ai terriblement envie de sortir de ce cercle vicieux !
J'ai une vie après tout ! J'ai un objectif , partir au Maroc en ne me tracassant pas trop !

coucou
alors ta nuit?

Bon bah tu positif et du négatif
J'ai pas réussi a m'endormir avant 3h30 du matin, mais j'ai réussi plus ou moins a me géré j'ai sangloter toute seule dans mon coin l'espace de quelque minutes puis après plus rien, j'ai jour avec mon ipod et tout et ca c'est plutôt bien passé. Je m'ne suis juste voulu d'avoir balisé, et je me rends compte que je suis vraiment bête dans ses momnt là peut être que ca va me pousser a allé mieux

C'est déja un bon début

Tant mieux si ça s'est bien passé !
Quand tu as des nausées psycho comme ça, essaye de ne plus y penser, de penser à autre chose, ça peut peut être marcher

Oui là bon j'ai angoissé 10 min et ensuite j'ai jouer a un jeux crétin sur l'ipod et ca ma fait penser a rien j'ai senti que la fatigue montait et je me suis dit MERDE maintenant dors.