Défi Repas

Petit défi pour moi ce soir, je dois aller manger chez le papi de mon chéri.
Il y aura pas mal de personnes.
J'espère que je vais pas avoir de crise d'angoisse car il fait toujours très chaud là bas et en plus il y a beaucoup de nourriture et lorsque je mange chez des gens j'ai très souvent l'estomac noué et je suis très tendue.

il ne faut pas anticiper,tu est deja entrain de te convaincre que tu en aura une!
Pense plutot aux choses positives plutot qu'au monde, a la chaleur et a la nourriture c'est agréable un moment en famille et puis tu n'est pas obligé de trop manger et si tu as trop chaud met un tee shirt ou un debardeur !
Il n'y a pas de raison que ça se passe mal si tu ne t'en persuade pas!!
Bon courage en tout cas.

Oui tu as raison mais malheureusement pour le moment je ne peux pas m'empêcher d'anticiper avant d'aller quelque part.
Il faut absolument que j'arrive à prendre sur moi pour essayer de m'en sortir.
Merci

Essaye de ne pas te poser ces questions et de t'occuper en faisant autre chose !

Bonne soirée et raconte nous après !!

Oui c'est ce que je vais faire, merci et je vous tiendrai au courant

Allez tous va bien ce passer, j'ai le même genre de défit avec mes collègues cette semaine, j'ai un peu anticipé mais tous c'est TRES BIEN passé.
Alors pour toi aussi tu verra!!!!

Bonjour,
Pour mon repas en famille, ça c'est super bien passé, je suis contente j'ai pas eu de crise d'angoisse, j'ai bien mangé, bien rigolé...
Et même à la limite c'est presque moi qui ne voulais plus partir.
Donc petit défi réussi.
Au prochain...

Super !! Contente que tu aies réussi !!