Le lycée : Défi raté...

Bonjour,
Mon plus gros défi aujourd'hui était tout simplement d'aller au lycée. En effet ca fait maintenant 4 jours que je n'y suis pas allée.
Ce matin je pars donc à 8h15 la peur au ventre, 15 minutes plus tard j'avais des nausées pires que d'habitudes et j'ai appellé mon père pour le prevenir que je rentrai.. Défi Raté
J'en peux plus, je vais voir le médecin cette am pour qu'il me prescrive a nouveau des anxiolitiques.

Je connais pas ta sitiuation mais tu devrai peut etre creuser un peu plus loin que simplement prendre des anxio.....ça va t'aider mais ça résoudra pas le problème

Je suis tout à fait daccord avec toi mais le problème c'est que pour continuer mes études j'ai besoin d'une aide rapide. C'est grâce au anxio que je peux aller à l'école et suivre les cours normalement. Après, une foi par semaine je vois une psychomotrycienne avec laquelle je fais un travail de fond. Mais en ce moment même avec les anxio je ne peux pas aller au lycée..

Ca doit etre dur mais tu as l'air d'avoir quand meme la volonté de finir tes études et c'est super.
Que prends tu comme anxio et à quelle quantité ? Peux etre que ce n'est pas ce qui te convient...?

Oui Vinie, il est hors de question que j'arrête mes études pour cette phobie. La question ne se pose même pas pour moi.
Je prend 1 xanax (0.25) la matin avant de partir au lycée, 1 quand j'ai des crises.

OK c'est super que tu vois les choses comme ca.

une psychomotricienne?? Quelle utilitée?

1 scéance sur 3 je fais de la sophrologie avec ma psychomotricienne.
Les autres scéances je parle...

dac de la sophro je voyais pas bien le rapport avec un problème psychomoteur ^^

Petite question est-ce qu'un psychomotricien est remboursé ? Parce que la sophrologie m'intéresse, j'en faisais avec ma 1ère psy mais elle n'était pas remboursée.

je veux pas dire de betise mais je pense que non

Nn c'est pas remboursé,
Pour donner des nouvelles, je suis allée voir le doc cette am qui m'a prescrit du librax. Je vais en prendre dès ce soir. J'esper pouvoir retourner au lycée demain

La sophrologie c'est bien d'en faire mais quand tu dis le reste du temps je parle ...avec la psychomotricienne ,mais tu ne crois pas qu'une psychologue ou psychiatre ou psychothérapeute,..... serait pas plus adaptée pour parler de ton problème ?

Oui je comprend, il y a juste 2 problèmes :

Je pense commencer une psychanalyse bientôt, le seul problème c'est que si je commence une psychanalyse je doit arrêter la sophrologie. Ce sont deux méthodes très différentes... La sophrologie relève de temps en temps de la TCC. Moi je ne suis pas trop pour cette méthode, donc on en fait très peu avec ma psyco. Bref pour moi la TCC "recouvre la phobie" comme si on mettait un pansement sur la blessure. C'est pourquoi je voulais commencer une psychanalyse qui elle "creuse" la blessure, cherche au plus profond de l'inconscient la réelle angoisse que cache la phobie.
Donc la sophrologie et la psychanalyse à mon avis ne sont pas à mélanger.

Deuxièmement, je suis obligée de parler beaucoup avec ma psycho pour qu'elle puisse me faire visualiser certain evenements dont je lui ai parlé. Ces evenement sont reliés à d'autre sujets et ainsi de suite. Je lui parle donc beaucoup.
Il y a comme même un travail d'analyse, après la scéance de sophrologie car pendant une scéance il y a des souvenirs ou des sensations que je retrouve de quand j'étais vraiment petite. Je ne sais pas si je suis compréhensible.. =)

la psychanalyse et la sophro sont différente mais peuvent très bien se combinées .

Bref pour moi la TCC "recouvre la phobie" comme si on mettait un pansement sur la blessure.

Certes mais elle te permet de mieux vivre au quotidien après à chacun de savoir si il a envie d'aller plus loin ou pas .
Pour moi la sophrologie se rapproche de la TCC puisqu'elle t'aide à apprendre à gérer tes émotions, à calmer tes tensions, ....

Deuxièmement, je suis obligée de parler beaucoup avec ma psycho pour qu'elle puisse me faire visualiser certain evenements dont je lui ai parlé. Ces événement sont reliés à d'autre sujets et ainsi de suite. Je lui parle donc beaucoup.
Il y a comme même un travail d'analyse, après la séance de sophrologie car pendant une séance il y a des souvenirs ou des sensations que je retrouve de quand j'étais vraiment petite. Je ne sais pas si je suis compréhensible.. =)

c'est bien mais après vous en faites quoi de tout ces souvenirs, toutes ces sensations que tu redécouvres ?
Elle les analyse, te les expliques, t'aides à trouver ce qui a été anxiogène pour toi et pourquoi, est ce qu'elle te guide ?
Psy..chomotricienne et Psy..chologue ou chiatre pour moi ce sont deux professions complètement différentes avec deux formation qui n'ont pas grand chose de commun non plus .
la sophrologie n'est pas une thérapie ....juste une aide au mieux être .

Pour moi la sophrologie se rapproche de la TCC puisqu'elle t'aide à apprendre à gérer tes émotions, à calmer tes tensions, ....

Justement, j'ai par principe de ne pas multiplier les intervenants, et de ne pas combiner des méthodes très différentes.

Elle les analyse, te les expliques, t'aides à trouver ce qui a été anxiogène pour toi et pourquoi, est ce qu'elle te guide ?

Non, on ne fait pas un travail d'analyse comme avec un psychanalyse bien sûr. C'est d'ailleur pourquoi je voudrai en commencer une en arrêtant la sophrologie et en prenant une autre méthode de relaxation plus général comme le yoga.

Oui méthodes relaxantes comme le yoga, ça peut être bien

T'as réussi à aller en cours aujourd'hui?

Non je n'ai pas put mes nausées sont insoutenables, j'ai l'impression qu'au moindre mouvement je vais vomir . J'esper pouvoir y retourner demain car là je vais commencer à plus rien comprendre au cours..

Il faut vraiment que tu luttes essaye peut etre de ne pas y aller seule, avec une copine pour te changer les idées ça ira surement mieux en tout cas courage et surtout ne lache pas les cours!!

Oui y aller avec une copine pourrait t'aider à te changer les idées.

L'année dernière j'ai pas réussi a aller en cours pdt une semaine, parce que dans ma tête j'allais être malade
Et après un week end, j'me suis forcée a y aller, j'avais les nausées en arrivant, et arrivée en cours, j'allais beaucoup mieux.

Bien sur le plus dur est de ne pas faire marche arrière ...

J'essairai lundi promis

Je connait bien se probléme, moi aussi certain jour cela m'arrive de ne pas aller au collége a cause de mes angoisse. Le pire c'est que souvent j'invente de fausse excuse mais ma mére sais bien que c'est a cause de ca!!! Heureusement je ne loupe j'amais 4 jours d'affilé mais je ne fait jamais une semaine compléte.
Si tu habite prés de ton collége pourquoi ne demanderai tu pas a tes parents de rentrer le midi, cela te permetrai de decompresser Moi c'est ce que je fait et cela m'aide beaucoup !!!