Voyage en Asie

Bonjour, 
Je suis nouvelle ici, j'ai 15 ans et je suis émétophobe depuis 7 ans après une expérience plutôt traumatisante... bref je ne rentrerai pas dans les détails ! 
Récemment, j'ai été sélectionner pour aller en Inde avec mon école. Mal gré que c'est une destination fantastique, je dois avouer que ce voyage me laisse de fortes inquiétudes.
Tout d'abord, puisque je viens du Québec, pour me rendre en Asie, c'est dans les environ de 23 heures de vol !!!!
J'ai déjà été dans une avion auparavant où quelqu'un a été malade à côté de moi et depuis ce temps, j'ai cette angoisse omniprésente lorsque je prend l'avion.
Sérieusement, je sais pas comment je vais faire pour faire un vol aller-retour de 23 heures, ça va être pénible.
Deuxièmement, l'infirmière nous a informer qu'il y a avait de fortes chances que nous tombions malade pendant-ou après le voyage. Se qui insinue que je risque de tomber ou de voir des personnes vomir. Le stress. total. oh mon dieu.

Alors, c'est pour moi un énorme défi d'aller en Inde. Avez-vous des astuces pour éviter les crises d'angoisses ? Car, je ne connais pas particulièrement les personnes avec qui je pars et j'ai souvent la fâcheuse habitude de me tourner vers ma mère pendant ces moments. Je ne tiens pas à se qu'ils sachent que je suis émétophobe.

Enfin bref, voici mon défi
Je vous dirai plus tard comment ça s'est passé, 

Bonjour Caroline,

Je vais pouvoir t'aider si tu veux, si ce n'est pas trop tard. J'ai passé 6 mois en Inde, je connais donc un peu ce pays.

Quand pars tu ? ou vas tu exactement et pour y faire quoi ? Combien de temps ?

Au plaisir