Besoin d'aide

Bonjour...

Je suis nouvelle sur le forum... Je suis tombé dessus en faisant des recherches sur google. JE vous explique ma situation.
JE suis émétophobe... D'aussi loin que je me appelle, je l'ai toujours été... Je me souviens que lorsque j'étais petite, vers 5 ans, je demanfais régulierement a ma mere si j'allais vomir, j'avais besoin qu'elle me ressure constament a ce sujet. A l'age de 12 ans, j'ai commencer a faire des crises de âniques, et apres avoir vu un psychiatre, il m'a diagnostiqué: trouble panique severe plus comportement phobique... Toute mon adolescence a ete plutot difficile avec cette foutu phobie qui envahit ma vie... J'en suis venu a plus sortir de chez moi, a ne presque plus manger. J'ai commencer un traitement d'antidepresseur combiné avec des anxiolitiques, et a la suite d'une therapie cognitive, j'ai retrouvé une vie un minimum normal... J'avais encore quelques attaques de paniques a l'occasion, et c'était pire lorsque j'avais mal au coeur ou durant les periodes de gastro, mais je faisait avec...

Je suis aujourd'hui rendu a 24 ans, j'ai une petite fille de 1 an que j'adore plus que tout au monde... J'ai vécu pas mal e situation anxiogene ses derniers temps, et voila que je viens de reperdre le controle... Je fait de 3 a 4 crises de paniques par jour, toutes liées a ma peur de vomir... Je mange pratiquement plus, je sais plus quoi faire... Je ne suis plus rationnelle du tout j'ai besoin d'aide de truics de votre part...

bienvenue ici

tu sais pourquoi tu reperd pied?

aucune idée... J'essaie de trouver... peut-etre de la fatigue accumulé, et ya eu cette alerte de gastro dernierement... pourtant personne autour de moi ne l'a eu... Je fais tout ce qu'il fut pour eviter de l'attraper....MAis ya rien a faire... j'ai tout le temps peur de vomir, du matin au soir... ca fera bientot 3 semaines que ca dure...

Déjà bienvenue

Je fais des crises de panique aussi, c'est vraiment très dur à gérer, surtout quand elles sont récurrentes. Essaye de faire en sorte de te détendre au maximum ( Bain, repos... ) et de te changer les idées, de ne pas y penser. Comme Rems je pense que pour pouvoir calmer ces crises il faut que tu sache d'abord pourquoi en ce moment ça ne va pas.

j'sais pas trop quoi te dire..........faut essayer de refaire comme les années précédentes, tu a su gérer tu devrais y arriver et si vraiment ça va pas faut pas attendre pour te faire aider (médecin, psy ou autre)

Dis toi que si tu as réussi a aller mieux, alors tu en es encore capable. Trouve ce qui peut te rassurer quand tu sens la crise de panique arriver. (Même si on la sent moins arriver qu'une crise d'angoisse...). Et parles en a ton psychiatre qui arrivera mieux que nous à t'aider a surmonter cette période

Bienvenue a toi !

Tout d'abords sache qu'il est possible de t'en sortir ! (je m'en sors plus ou moins et je suis partie du même stade que toi, a peu près )

Bref petite j'était pareil que toi, sans cesse demander a ma maman si j'allais vomir ce soir etc .. jusqu'au jour ou j'ai demandé à mon père (ma maman était pas là ) et qu'il ma mi le plus beau "coup de pieds au cul " en me répondant, bah j'en sais quoi moi je peux pas le deviner ..
Ce jours la déclic , plus peur jusqu'à mes 16 ans .. copain gastro, retour case départ ..

Bref, tu peux t'en sortir de cette phobie, avec de la volonté, de la confiance, de la volonté encore, et des efforts, et tu verras comme il est agréable de vivre sans d'angoisse inutiles !

Lily à raison

Bienvenue