Cette nuit =$ crise d'angoisse violente

Cette nuit encore une enorme crise d'angoisse, avec tout ce qui va avec, c'est a dire mal de ventre naussée... et j'en passe ! y'en n'a vraiment marre ='( ! un jour ca passeras ?? psk cette nuit je ne vous cache pas que j'ai eu des envi suicidaire !

Oh...
Elle a durait longtemps ? Tu a fais quoi pour essayer qu'elle passe ?

elle a durée de environ 23H a 9h00 ce matin ! et j'ai essayer tout ceux qui me soulage quand j'en es du style regarder la télé ou jouer a la playstation, écouter la radio, prendre des spasphons, méme boire du coca psk ca m'aide (bizarement) mais la rien a faire !

Si longtemps ? On doit pas avoir la même définition d'angoisse alors
C'est venu sans raison particulière ?
Et oui desfois on a beau s'occuper l'esprit qu'il y a rien à faire.

Oui si longtemp et non je ne sais pas pourquoi =$ et là j'avoue que ca a durée bien longtemp lOl ! mais bon ... on fait avec --'

Quand même vieu , y'a pire dans la vie tu crois pas ?

Biensur !! mais quand on n'est dedans =$ ca fait pas pareil =$ c'est maintenand que je me dit que j'étai C** d'avoir penser a ca ! mais bon ... !

t'inquiéte je juge pas , je sais bien que sa rend branque a la longue ..

Ouais ! mais dans le font tu a raison ! y'a pire dans la vie !

antony0210 a écrit:mais bon ... on fait avec --'

t'as tout dit!!

J'espère que tu te sens mieux ce matin. Je t'ai accompagné dans tes angoisses une partie de la nuit. Un beau 24h d'anxiété pour moi hier. Ça arrive pas souvent mais quand ça arrive : ça frappe!

Reposes-toi aujourd'hui, et tente de dormir un peu

Ha oui quand ca frappe ca frappe hein xD ! moi perso ca va mieux ! j'ai repris du poil de la béte =D j'espere que toi aussi =$

oui ça va j'ai travaillé ce matin puis là je suis en cours.

J'ai été sujette au crises nocturnes pendant des années, ça va faire un an que je n'en ai pas faites, ou du moins pas ces crises ultra violentes qui font qu'on reste au dessus de la cuvette avec les jambes qui flagellent (excepté la nuit ou mon copain a vomi, mais Y'avait prescription )
Enfin, tout cela pour dire que dans mon cas ça c'est considérablement amélioré. Donc, oui, Y'a de l'espoir. Et comme le dit Dan (ou Jet) ne pas en faire un plat à chaque fois, ne pas leur donner de l'importance, ne pas s'identifier à ses crises, en faire un trait de sa personnalité... ça passe par arrêter de poster un sujet quand ça arrive... Mais je ne critique pas hein , je te conseille juste une autre approche de la gestion de tes crises...

Je suis d'accord avec tout ce qui a été dis, je fais des crises d'angoisse presque tout voir tout les soirs plus ou moins forte depuis un moment et tout le temps a propos de la meme chose bien sur le vomi et tout ce qui va avec ( genre 10 ans ) a toute heure de ja journée et particulierement le soir .
Je te comprend c'est pas facile, et plus on essaie de pas y penser plus on y pense malheuresement ,
moi je commence a me faire mes film a cette heure ci . .
J'espere que ca ira pour toi.
Bonne soirée a tous ..

Même chose pour moi... Crises nocturnes plusieurs fois par semaines dans le passé, accompagnées de nausées psychologiques. Plus de crises depuis plus d'un an. Parlant de changement d'approche, voici ce qui a fonctionné pour moi : la respiration abdominale. Peut être que ça pourrait t'aider... Une chose est sûre, ça ne peut pas te nuire! A pratiquer à tout moment, mais entre autre, au coucher et lors du réveil brutal par la crise.

PS : Je ne connais pas l'auteure du lien que je t'envoie mais ça résume plutôt bien la technique j'ai moi-même apprise dans mes cours de yoga.

http://www.psycho-ressources.com/bibli/respirer-cest-vivre.html

j'ai bien aimé le site que tu m'a envoyé je vais essayer des ce soir en me couchant
je commence deja a angoissé de ma nuit, ca me manque les nuits sereine c'est epuisant ..
mais je vais perseverer.. j'ai deja pris un vogalene la pour etre sur que je crain rien

alors sa vamieux antho , t'étais pas trop naze aujourd'hui ??? c'est horrible quand sa dure comme sa

Un calin avec la ou le cheri(e) . sa aide a dormir , a tester .

guinie oui depuit ca va mieux méme si je me sens tjr pas bien psk ca ma marquer ! mais j'essaye de passer au dessus meme si c'est dur =$ ! et oui un calin avec le ou la cheri(e) ca aide mais quand l'etreaimer n'est pas a coter comme dans mon cas (psk je n'es que 16 ans xD) bin c'est different hein =$ !! loL

Oui faut que tu essaie de pas donner d'importance à tes crises, et ne pense pas au pire... Parce que comme tu dis , tu n'as que 16 ans on ne devrait pas penser à ca à 16 ans :/
Occupe toi l'esprit quand ca t'arrive, ne te concentre pas sur tes nausées (qui sont psy) et sur tes douleurs de ventre et surtout respire calmement... Ca devrait passer.
J'espere que tu vas mieux !

ca va mieux avec le site d'exercice de respiration =D ca m'aide et j'arrive a me calmer plus facilement et rapidement =D franchement merci =D

Jet a écrit:Un calin avec la ou le cheri(e) . sa aide a dormir , a tester .

moi non sa marche pas parce que 'est souvent que je fais des crises d'angoisses à cause de lui quand il est bourré et plus ou moins violent par exemple vendredi ou je me suis coucher a 7h300 du mat et lever a 10 parce qu'il était bourré et qu'il m'a insulté toute le nuit et qu'il balançait tous j'ai fini par faire une crise d'angoisse qui a durer jusqu'à hier matin et crois moi je suis encore naz et surtout je me sens diminuer alors le chéri pour moi c'est nada je me sen mieux la semaine c'est bete à dire je devrais faire quelquechose mais je me dis toujours que quand l'effet de l'alcool sera passer il redeviendra normal

Dis donc il a l'alcool mauvais ton homme
Moi c'est tous le contraire, quand il a bien bu il est tout guilleret, adorable, je peux tout lui demander il garde le sourire! Je l'adore quand il est bourrer

oui petite fleur il est mauvais toute la nuit j'ai eu le droi a s****e et bien d'autre truc en plus desfois il y a les gestes enfaite je crois qu pour mes crises du moment sa joue beaucoup et sa me travaille

On l'a dèja dit dans un autre post mais tu te fais du mal avec un type comme sa. Les violences conjugales c'est très grave! Pourquoi tu t'entête à rester avec un type qui t'insulte et te frappe?

Oh lala Guinie ! Qu'est ce que c'est que ces histoires ? Kestia a l'ouest, je n'étais pas au courant ... Il boit bcp ? ... Fais attention a toi surtout, j'imagine que ça doit être dur mais si c'est trop fréquent il fait prendre une décision ... J'espère que ça ira !
Et sinon pour les crises moi doit yen avoir 3 qui m'ont réellement marquées ... Des énormes. Alors oui, je suis ce que tout le monde dit : ne pas leur donner d'importance meme si c'est difficile ! Et c'est vrai que lorsque qu'elles arrivent quand on ne s'y attend pas, ou quon est pas particulièrement angoissé, il est difficile de savoir si oui ou non ce n'est que de l'angoisse (ce qui est le cas a 99% des fois ...)

Ha c'est vrai que la le copain aide pas --' en + pour faire ca a une femme srx ... !

Romaaane a écrit:Oh lala Guinie ! Qu'est ce que c'est que ces histoires ? Kestia a l'ouest, je n'étais pas au courant ... Il boit bcp ? ... Fais attention a toi surtout, j'imagine que ça doit être dur mais si c'est trop fréquent il fait prendre une décision ... J'espère que ça ira !
Et sinon pour les crises moi doit yen avoir 3 qui m'ont réellement marquées ... Des énormes. Alors oui, je suis ce que tout le monde dit : ne pas leur donner d'importance meme si c'est difficile ! Et c'est vrai que lorsque qu'elles arrivent quand on ne s'y attend pas, ou quon est pas particulièrement angoissé, il est difficile de savoir si oui ou non ce n'est que de l'angoisse (ce qui est le cas a 99% des fois ...)

ba romane il boit pas tous les jour mais quand il boit c'est genre une bouteille jusqu'à se qu'il n'en peuve plus et du coup il fait des crises de parano énorme et c'est moi qui trinque je vous dis que les petite ligne sinon y en aurais trop a dire et vous diriez que je suis cingler quelques part je le suis certainement puisque je reste mais je me dis que quand il boit pas il est pas comme ai-je raison ou tord je sais pas

antony0210 a écrit:Ha c'est vrai que la le copain aide pas --' en + pour faire ca a une femme srx ... !

tu sais antho je pense qui se pose pas la question lui , la preuve il s'excuse pas après il s'en fou il dit oè mais j'étais bourré si je t'ai taper ou insulter c'est pas de ma faute pfff c'est lui qu'à choisit de se mettre une race pas moi , donc tu vois limite se serais normal pour lui

désolé de mettre sa sur le forum mais c'est vrai que je peux pas en parler y a personne pour m'écouté pi desfois j'ai besoin d'évacuer

ouais ptéte que ça semble normal pour lui ! mais cuité ou pas c'est intolérable =$

et en passant j'ai cru voir que c'était t'on anniversaire non ?!

avec 1 jour de retard mais bon ! BONNE ANNIVERSAIRE ! lOl

Ah ben joyeux anniversaire alors aussi !
Puis moi je pense que tu as raison d'évacuer sur me forum ... Après tout c'est fait pour ça ! ... Mais oui ça me fait de la peine pour toi quoi, pfff il m'enerve ton copain, il est vilain !
Je pense que tu mérites bien mieux ! Tout le monde dailleurs mérite mieux que ça ...

antony0210 a écrit:et en passant j'ai cru voir que c'était t'on anniversaire non ?!

oui hier

antony0210 a écrit:avec 1 jour de retard mais bon ! BONNE ANNIVERSAIRE ! lOl

merci beaucoup c'est gentil

Romaaane a écrit:Ah ben joyeux anniversaire alors aussi !
Puis moi je pense que tu as raison d'évacuer sur me forum ... Après tout c'est fait pour ça ! ... Mais oui ça me fait de la peine pour toi quoi, pfff il m'enerve ton copain, il est vilain !
Je pense que tu mérites bien mieux ! Tout le monde dailleurs mérite mieux que ça ...

erci romane
pour mon copain tu as raison mais tu sais moi j'ai des envies d'ailleurs mais j'arrive pas à passer le cap je suis comme bloqué

Anthony, tant mieux si la respiration t'a aidé! Maintenant, il faut que tu essaies de la rendre inconsciente cette respiration. Plusieurs fois par jour, observes ta respiration et fais la technique mentionnée dans le site. Au début on y pense souvent puis ça devient naturel. En fait, la respiration est le seul réflexe du corps humain qu'on peut modifier. À long terme pour moi ça a été vraiment aidant et je ne fais que très peu de crises depuis!

Cafeine a écrit:Anthony, tant mieux si la respiration t'a aidé! Maintenant, il faut que tu essaies de la rendre inconsciente cette respiration. Plusieurs fois par jour, observes ta respiration et fais la technique mentionnée dans le site. Au début on y pense souvent puis ça devient naturel. En fait, la respiration est le seul réflexe du corps humain qu'on peut modifier. À long terme pour moi ça a été vraiment aidant et je ne fais que très peu de crises depuis!

alors si ca aide a en faire beaucoup moins je vais essayer de changer ma respiration =D ! Merci =D

Lors de ma prochaine crise, j'irai faire un tour sur ce site

Guinie, c'est horrible ce que tu dis... Comment tu fais pour rester avec lui ?
J'suis désolée de dire ca, mais il a vraiment l'air méchant et l'alcool ca n'excuse aucun geste de méchanceté ...

clochette a écrit:Lors de ma prochaine crise, j'irai faire un tour sur ce site

Guinie, c'est horrible ce que tu dis... Comment tu fais pour rester avec lui ?
J'suis désolée de dire ca, mais il a vraiment l'air méchant et l'alcool ca n'excuse aucun geste de méchanceté ...

oui je sais tu as raison
ce matin je me suis rendu compte que sa méchanceté tt du moins verbale n'était pas que du à l'alcool
je suis en grd travail sur moi ces jours-ci
je dois prendre une décision

C'est pas facile guinie je te comprend...Mais dis toi bien qu'être en couple sa ne résume pas à éssuyer les insultes et la colère de l'autre...C'est pas possible tu n'est pas son souffre douleur. Tu as aussi le droit a quelqu'un d'attentionné et qui prend soin de toi. Une relation comme sa n'a pas d'avenir, tu te vois veillir et passer tes jours au côté d'une personne qui te manque de respect au quotidien...? C'est dur de passer le cap, peut être qu'il pourrait éssayer de se soigner? Il existe des thérapies pour les gens exessif dans leur colères et pour l'alcool aussi.

Oui, après si il ne veut pas se soigner c'est là que tu dois prendre ta décision Guinie...
Ca doit pas etre évident je me doute ... Mais faut pas rester comme ça, sous l'emprise d'un mec :s. Surtout si tu te rends compte que sa violence verbale n'est pas seulement due à l'alcool... Il te doit le respect, tu n'es pas un objet.
Ca fait combien de temps que tu es avec lui ?

tite fleur on il ne suit pas de thérapie mais je sis qu'il a quelquechose de profond qu'il le ronge
clochette sa fait 6 ans mais sa n'a pas toujours étai ainsi , je l'ai connu 4 as sans qu'il boive une goutte d'alcool c'est depuis que mon voisin et arrivé qu'il a commencé à boire
c'est pour a que c'est dure je me dis qu'il pourrais redevenir comme avant ,mais je crois que des fois il ne se rends pas bien compte , et puis je l'aime là est toute la difficulté

Ah oui je comprends, si il n'était pas comme ca quand tu l'as rencontré je peux comprendre que c'est difficile :s
Je te souhaite beaucoup de courage, et prends la bonne décision
Et n'hésite pas à venir en parler si ca ne va pas, on est là