L'hiver et la phobie...

Depuis que j'ai cette foutue phobie c'est pareil !

Dès que la belle-saison est finie, que les jours racourcissent, que la fraîcheur revient, enfin bref, dès qu'on arrive à mi-automne, les angoisses me bouffent la vie !

Depuis 2 semaines, dès la tombée de la nuit, il suffit de quelques gargouillis de trop, d'une petite douleur innatendue pour que je flippe comme un dingue !

Tous les soirs je m'endors à minuit, 1h, je me réveille au moins une fois dans la nuit sur les tons de 4 h...

De plus, depuis que je souffre de cette connerie j'ai l'impression que ça empire chaque hiver !

J'ai tout essayé : musique, bouquin, magazine, diverses position et respiration, homéopathie (pour le prix on va rien dire sur l'efficacité . . . ) et aucun n'a d'effet !

J'angoisse à mort, je transpire, je respire comme une locomotive, je me crispe, j'ai des douleurs au ventre et aux intestins, ma gorge se serre, et des fois je bave comme un escargot !

Cette nuit je me suis endormis à 1 heure du matin et à 4 heures je me suis réveillé, j'étais persuadé que j'allais y passer, que j'avais une gastro, que j'allais gerber, j'ai angoisser pendant une heure et puis me suis redormis...

Moi j'en ai marre, déjà, c'est vraiment pas agréable de vivre ça toutes les soirs et puis imaginez le matin, c'est pas possible de se lever à 7 h 30...


Bon voilà, j'ai raconté ma vie alors maintenant :

Et vous ? Comment se passe l'hiver avec votre émétophobie ?

Merci.

@+

bah je ne sais pas si beaucoup de gens vont répondre vu que ce sujet a été pas mal entamé sur le forum... Y'a qu'à voir ce que ça a donné sur le dernier qui parlait de la peur de la gastro...
Malgré tout je pense que ce que tu décris correspond bien au quotidien de pas mal de gens: Anticipation, les angoisses et crises nocturnes avec nausées psy... Je te dirais, faut trouver sa méthode calmante, et ça peut prendre du temps. Si ça empêche vraiment de te reposer et si ça rejaillit sur ton travail, y'a la "solution" des médocs. Vraiment en dernier recours. N'hésites pas à voir un médecin!

des fois je bave comme un escargot !

huhu

Ba moi aussi j'ai toujours eu du mal avec l'hiver. Enfet si il n'y a pas de soleil je suis pas bien, j'ai pas le moral et j'ai envie de pleurer toute la journée.
J'ai dèja penser à m'acheter une lampe de luminothérapie mais sa coute hyper cher et je suis pas sur que sa marche bien pour moi...

Ce que je fais c'est que je pense aux côté positif de l'hiver plutot qu'au négatif, parcequ'il y a quand même des points positif mais sa varie en fonction de ce que tu aime quoi...
Moi j'aime les raclettes et les tartiflettes (la première hier soir ), faire mon sapin de noel, acheter des cadeaux pour noel par contre je ne supporte pas le repas de famille...La neige, la montagne (je sais pas skier mais j'adore quand même la montagne l'hiver aussi), faire de la luge avec mon amoureux, les ballades avec mes deux boubous dans la neige (il me tarde), j'aime pas le froid mais j'adore me blottir sous une couette devant un feu par exemple...Un truc bête mais que je fais chaque hiver quand je n'est pas le moral, je re éssaye mes maillots de bain et m'imagine sur une plage les pieds dans le sable...Sa me redonne le moral lol
Pense aux petits truc comme sa qui font que l'hiver peut être aussi sympa que l'été si on se force un peu à faire des efforts.

Moi je me force parceque j'ai pas envie de commencer à compter les mois avant le printemp...C'est trop démoralisant surtout qu'on sort juste de l'été.
Mais j' avoue que aujourd'hui par exemple j'avais pas trop le moral parcequ'on sent le froid arriver et j'ai allumer le chauffage chez moi...SNIF.

Je me retrouves complètement dans ce que tu as ecris, moi aussi depuis que nous sommes rentrés en automne mes angoisses ont multiplier, surtout le soir, j'ai pas d'appétit, j'ai du mal a m'endormir et je me reveille la nuit. J'en ai marre j'essaie de voir le coté positif de me rassurer mais rien y fait. Et ma plus grande angoisse j'y pense tous les jours c'est que mon loulou me reveille la nuit et qu'il est vomi, qu'il pleure parqu'il se sent pas bien je ne veut pas qu'il ai les memes sensation que moi quand je sens que je vais etre malade c'est tellement désagreable cette sensation voila bref désolé de ne pas t'avoir rassurer mais moi meme je ne trouve pas la solution.

Moi c'est simple,après tant d' années a paniquer comme une dingue tous les soirs,toutes les nuits,faire des crises tout le jour,ben y a le ras le bol de faire des crises incessantes,sans que jamais (je dis bien JAMAIS) le vomi n arrive..!
Alors ui,il m arrive de stresser un pti peu,parfois de paniquer,mais la plupart du temps,je tache de mettre mes craintes de coté,et de profiter de la vie qui file si vite.
Et je me dis que,le jour ou je vais devoir vomir,il sera encore grand temps pour moi de mourir de panique.
Je penserai a la gastro ou au reste quand j'y serais très prochement confrontée;car la peur ne m a pas empêchée de chopper 2 gastros...et sans vomis..! Comme quoi....!

M82 a écrit:

J'ai tout essayé : musique, bouquin, magazine, diverses position et respiration, homéopathie (pour le prix on va rien dire sur l'efficacité . . . ) et aucun n'a d'effet !

T'as essayé le débat politique ? C'est le moment par les temps qui courent en plus .

Je dis ça parce que je me réveille souvent aussi vers 3-4 h et c'est justement l'heure des redifs de débats sur une radio commencent par R et finissant par C avec un M entre les deux mais que je ne citerais pas parce qu'il faut pas faire de pub ... .

Voilà , mon conseil en cas de réveil en pleine nuit

Autant pour moi, il ya finalement eu plein de réponses...

M82 a écrit:Depuis que j'ai cette foutue phobie c'est pareil !

Dès que la belle-saison est finie, que les jours racourcissent, que la fraîcheur revient, enfin bref, dès qu'on arrive à mi-automne, les angoisses me bouffent la vie !

Depuis 2 semaines, dès la tombée de la nuit, il suffit de quelques gargouillis de trop, d'une petite douleur innatendue pour que je flippe comme un dingue !

Tous les soirs je m'endors à minuit, 1h, je me réveille au moins une fois dans la nuit sur les tons de 4 h...

De plus, depuis que je souffre de cette connerie j'ai l'impression que ça empire chaque hiver !

J'ai tout essayé : musique, bouquin, magazine, diverses position et respiration, homéopathie (pour le prix on va rien dire sur l'efficacité . . . ) et aucun n'a d'effet !

J'angoisse à mort, je transpire, je respire comme une locomotive, je me crispe, j'ai des douleurs au ventre et aux intestins, ma gorge se serre, et des fois je bave comme un escargot !

Cette nuit je me suis endormis à 1 heure du matin et à 4 heures je me suis réveillé, j'étais persuadé que j'allais y passer, que j'avais une gastro, que j'allais gerber, j'ai angoisser pendant une heure et puis me suis redormis...

Moi j'en ai marre, déjà, c'est vraiment pas agréable de vivre ça toutes les soirs et puis imaginez le matin, c'est pas possible de se lever à 7 h 30...


Bon voilà, j'ai raconté ma vie alors maintenant :

Et vous ? Comment se passe l'hiver avec votre émétophobie ?

Merci.

@+

Ben pour moi ça se passe exactement comme tu le décris, la journée ça va à peu près mais dès que la nuit tombe c'est terrible...

Moi c'est pareil l'approche de l'hiver me fait peuuur les gens malade les coup de froid les gastros, Malgré que ma psy et mon medecin ( et même tout le monde Lol ) me disent tu sais en hiver ya moins de microbe pcq le froid assaini tout blablabla ...etc ... ouai en attendant les gastro je les chope que la LOOOL .
Du coup vu ke j'ai remarquer que kan jetait malade les nuits c t vers 2-3h en hiver je me couche vers 4h du matt pour être sur de ne pas vomir dans mon lit Je sais sa vous semble bete mais je ni peux rien.
Je ne mange preske plus. J'ai des insomnie. Je fait des crise de panique a chake fois. SUPER L'HIVER!!!!! cadeau empoisonner pour nous émétophobes Lol !! :p

Pour les façon de ce calmer et de se dire que l'hiver est pas si mal je n'est pas beaucoup de raison de le dire.
Si j'avais un chien ( se qui est ma grande passion je veux devenir maitre chien guide d'aveugle) par contre j'aimerais me promener avec les patounette dans la neige et le voir se rouler dedans c'est un bonheur !
Voila j'ai un peu raconter ma vie aussi mais bon c'est pas grave :p !!

Morgana a écrit:Du coup vu ke j'ai remarquer que kan jetait malade les nuits c t vers 2-3h en hiver je me couche vers 4h du matt pour être sur de ne pas vomir dans mon lit

Moi pareil, j'aime bien être en week end parce que je sais que je suis pas obligée de me coucher avant minuit vu que je travaille pas. J'aime bien retarder l'heure du coucher tant que je "ne le sens pas".
Mais en même temps, oui c'est bête. Car à moins d'être totalement bourrée, on se réveille avant de vomir. C'est un réflexe inné.
Sinon, on serait tous morts avant d'avoir 10 ans ! Et moi, même bourrée, je me réveillais pour vomir. Pourtant, je dormais bien ! ^^

Oui c'est inné. Mais depuis que j'ai vomi étant petite dans mon lit sa me fou la trouille !!!!!
Alors j'arrive pas a m'enlever se toc!

Morgana a écrit:Oui c'est inné. Mais depuis que j'ai vomi étant petite dans mon lit sa me fou la trouille !!!!!
Alors j'arrive pas a m'enlever se toc!

Moi aussi j'ai vomi dans mon lit quand j'avais 6 ou 7 ans. Mais en même temps, je sais pas pour toi mais moi, j'ai fait aucun effort pour arriver jusqu'aux toilettes ! C'est ma mère qui a nettoyé.
Maintenant, ça me fait peur parce que si je vomis dans mon lit, il faudra que je nettoie et je crois pas en avoir le courage... C'est trop
bête parce que ce n'est que le contenu de mon estomac, donc rien d'extraordinaire a priori mais pourtant, nettoyer, c'est un truc qui me fait peur...

Ouiii moi c'était mon papa.
Et moi c'est pareil j'ai peur d'avoir a nettoyer. pourtant comme tu dit on dit sa mais on porte le contenu en nous mm sans vomir alors pourquoi avoir peurr??? tel est la question que aucun émétophobe peu répondre ... Mdr

Minimoi a écrit:

M82 a écrit:

J'ai tout essayé : musique, bouquin, magazine, diverses position et respiration, homéopathie (pour le prix on va rien dire sur l'efficacité . . . ) et aucun n'a d'effet !

T'as essayé le débat politique ? C'est le moment par les temps qui courent en plus .

Je dis ça parce que je me réveille souvent aussi vers 3-4 h et c'est justement l'heure des redifs de débats sur une radio commencent par R et finissant par C avec un M entre les deux mais que je ne citerais pas parce qu'il faut pas faire de pub ... .

Voilà , mon conseil en cas de réveil en pleine nuit

tu meriterais d'être enterré vivant toi des fois

ok