train

bon ben ça y est, jme lance... je prend le train dans 25min... j'ai la trouille au ventre. Mais la voiture pour aller bosser me reviendra trop cher dès décembre quand j'aurai plus le parking déjà payé.
Je me suis déjà imaginé tous les scénarios catastrophes qu'on peut s'imaginer quand on craint une situation...
je sais pas pourquoi quand je dois faire qqchose qui me fait peur, je peux pas m'empêcher d'avoir l'impression que j m'envoie à la mort. ça vous ait pareil? je crois qu'on me nommerait kamikaze, je me sentirai pas moins mal.
Bref, si tout spasse bien, je vous redonne des news en fin de matinée, en direct dmon taf, pour vous dire comment s'est passé mon trajet en train...
J'arrive même plus à mdétendre

bizz

Bon allez, tu doit y être (ou en avoir terminé). Je prends le train pendant 1h30 tous les jours (avec 3 changements), et jusqu'ici, il ne m'est jamais rien arrivé !
On attend de tes news

Je suis certaine que tout s'est bien passé et que tu as angoissé pour rien ...j'ai raison ?

C'est quoi qui ta fais flipper ?. c'est de vomir ou que le train se cartonne .?

je peux pas m'empêcher d'avoir l'impression que j m'envoie à la mort

tout s'est bien passé; j'avais juste un poids dans l'estomac, et l'impression de pas avoir assez d'air. Mais finalement, trajet OK. Je suis contente
Dan, en fait, les dernières fois où j'ai pris le train, j'étais pas bien, et je faisais de grosses attaques de panique du coup. Pas que le train me fasse peur; mais peur d'y vomir, de pas savoir où; d'être mal et de vouloir rentrer; mais vu que c'est pas moi qui roule, je peux pas faire demi-tour; du coup je panique à l'idée d'être mal et d'être "coincée".

Ce soir, c'est le trajet retour; et j'espère arriver à le faire tous les jours dorénavant...!
je suis contente pour ce matin en tout cas

yeaaaaaaaaaah bah tu vois !!!!!!
Bon tant mieux alors !

ça risque de pas être facile pendant quelques temps, le temps que je m'habitue et que je me rende compte que finalement, ce n'est rien, mais c'est déjà un GRAND premier pas!

Au pire y'a des truc contre le mal de transport , c'est un peu soporifique mais bon , je crois y'a des truc homeo .
Sa sert surement a rien vu que apparament t'a pas le mal du transport avec le train .

non non, j'ai pas le mal des transports; c'est juste le fait d'avoir fait d'énormes crises (les gens me regardaient chelou pour certains; d'autres venaient me parler; jdevais vraiment faire peur) qui me "bloque" en fait pour prendre le train; ça me crée des angoisses. Comme quand on fait une panique dans un endroit, après on a peur en y retournant... je sais pas si tu vois ce que je veux dire!?

Si si , et je vois ce que tu veux dire quand tu dis que tu peux pas partir .
Sa me foutrais la frousse aussi personnellemet , en ce moment en tout cas , je serais capable de sauté du train moi xD

moi pareil; le problème, c'est que quand j'ai peur, je fais parfois des choses dingues et incontrôlables; j'ai toujours peur de paniquer au point de stopper le train... lol.
mais ça s'est bien passé, donc je vais garder ça en tête...

audrey83 a écrit:non non, j'ai pas le mal des transports; c'est juste le fait d'avoir fait d'énormes crises (les gens me regardaient chelou pour certains; d'autres venaient me parler; jdevais vraiment faire peur) qui me "bloque" en fait pour prendre le train; ça me crée des angoisses. Comme quand on fait une panique dans un endroit, après on a peur en y retournant... je sais pas si tu vois ce que je veux dire!?

Et oui, c'est ce qu'on appelle le "conditionnement" et implique obligatoirement l'anticipation.
Le problème des émetos c'est justement ça, on évite les situations à risques, parce qu'on sait que ça engendre l'angoisse. Si tu vis une mauvaise expérience dans une situation X, tu éviteras tout ce qui est en rapport avec cette situation, même si les choses ne sont pas concretement liées (exemple: tu manges un truc, t'es malade quelques heures après, tu associes cette nourriture avec ta maladie et résultat tu te dis que t'en mangeras plus jamais)

Allez Audrey, tu as fait le plus gros, tu as vu qua t'en étais capable, et bien dis toi que ce sera comme ça tous les jours!!

Cinq étoiles pour Audrey!! Félicitations!

merci merci je serais contente de moi dans les prochaines semaines, si je continue bien sur ma lancée

prochain défi: je pars le week end des 27-28 et 29 novembre à Prague (offert par un commercial d'une compagnie aérienne); je pars seule avec d'autres agents de voyages que je ne connais pas du tout. J'ai peur... mais je m'en voudrais de rater ça à cause de la phobie!

Tu l'as vu Hostel ???
Sa se passe a prague , mefi toi d'un monsieur bizarre dans le train !
Sinon tu vas finir decoupé .

Bref blague ..

Dans le train j'ai la boule au ventre aussi.
Moi ma methode: je m'assoie toujours sur les sièges les plus prés des toilettes et je mange des chewing gum!

tu gerbe pas sur l'controleur au moin?

Non!!! Trop peur qu'il me mette une amende!!!

il pourrait te prendre pour une terroriste

audrey83 a écrit:merci merci je serais contente de moi dans les prochaines semaines, si je continue bien sur ma lancée

prochain défi: je pars le week end des 27-28 et 29 novembre à Prague (offert par un commercial d'une compagnie aérienne); je pars seule avec d'autres agents de voyages que je ne connais pas du tout. J'ai peur... mais je m'en voudrais de rater ça à cause de la phobie!

T'as bien raison, ça serait bête de passer à côté d'une opportunité pareille!!Moi j'aimerais beaucoup !!
Courage, ça va le faire j'en suis sûre!! Concentre toi plutôt sur les belles choses que tu vas pouvoir voir !!

Courage, ça va le faire j'en suis sûre!! Concentre toi plutôt sur les belles choses que tu vas pouvoir voir !!

Tu l'as vu Hostel ???
Sa se passe a prague , mefi toi d'un monsieur bizarre dans le train !
Sinon tu vas finir decoupé .

Ta essayé de rattraper le coup ??
Bah oui que sa va tout dechirer prague !!!! ( mefi toi quand même .. j'arrête ) .

t'as fini dme faire peur dan???lol

Ah, je me met aussi près des toilettes dans le train.. parfois il arrive qu'il y en ait sans wc... l'horreur je trouve!!! je pourrais pas vomir dans des toilettes je crois, si ça devait m'arriver... mais alors un train sans wc, mon dieu je meurs!!!

J'ai pas repris le train depuis la semaine dernière :s pas bien du tout... mais je suis tellement en stress depuis mon déménagement, la fatigue, le manque de vacances, sommeil, etc, fait que je fais quasiment une crise de panique par jour (et pas des toutes petites), généralement le soir; du coup j'ai du mal à me "pousser au cul"...

lol, pauvres controleurs!! j'espère que ça ne leur arrive pas!!

Grr pourquoi tu vomirais dans le train , soi on a le mal de transport , soi on l'a pas .. ok ?

J'arrête avec Hostel , il m'a perturbé ce film .

Allez courage quoi , t'a reussi une fois , tu t'es prouvé que t'étais invincible , ta plus rien a craindre .

Puis au pire , tu prend des truc pour le mal de transport !

Courage Audrey, il n'y aucune raison que tu sois malade dans un train, je ne connais personne, même atteint du mal des transports, qui soit malade en train
Reste près des toilettes si ça te rassure, prends de la musique...

Les crises d'angoisse du soir ne seraient-elles pas liées au fait que tu doive reprendre le train le lendemain matin?Si oui il faut absolument que tu arrêtes d'anticiper ces trajets, ça ne fera que te gacher la soirée et te mettre plus mal au moment de partir le lendemain!

Allez tu peux y arriver, tu l'as deja fait!

Reste près des toilettes si ça te rassure

Je pense pas que ce soit une bonne idée .
Le genre de plan rassurant qui fait que automatiquement on s'en sert , même pour rien .
J'essaye de plus faire sa , genre etre pret des sorties , laissé ma fenetre ouverte ... Faut arreter de prevoir sinon on s'en sors pas , c'est mon avis ...

Biz

je prévois toujours... enfin souvent!
genre au ciné, j'aime être à côté des escaliers...pas coincée en plein milieu d'une rangée. c'est selon la force de mes angoisses que je vais planifier ou non, chercher où sont les wc, etc...

demain, je reprend le train! pas le choix tte façon... :s
j'ai toujours ma musique sur moi, mes ptites pastilles à la menthe, ma nintendo ds; ou un bouquin. mais quand je suis en crise, je tremble comme une feuille et je met quasiment tout le trajet pour me contrôler et aller à peu près bien.
Je suis tellement bien dans mon nouvel appart, je sais que je dois arrêter de me pourrir la vie sur mes trajets maison/travail/maison... dur dur quand la tête n'en fait qu'à sa tête

Lili a écrit:Courage Audrey, il n'y aucune raison que tu sois malade dans un train, je ne connais personne, même atteint du mal des transports, qui soit malade en train
Reste près des toilettes si ça te rassure, prends de la musique...

Les crises d'angoisse du soir ne seraient-elles pas liées au fait que tu doive reprendre le train le lendemain matin?Si oui il faut absolument que tu arrêtes d'anticiper ces trajets, ça ne fera que te gacher la soirée et te mettre plus mal au moment de partir le lendemain!

Allez tu peux y arriver, tu l'as deja fait!

Tout à fait d'accord !
Mon frère est très malade en voiture (c'est l'horreur pour moi dès qu'on part en montagne... c'est moi qui doit le forcer à prendre des médocs contre le mal de transport parce que lui, il s'en fout ), et par contre, le train, ça lui fait rien du tout, mais alors absolument RIEN !

Il n'y a aucune raison que tu sois malade en train.
Avec ta musique, tes pastilles, ta nitendo et ton livre, ça devrait aller, non ? lol

Dan a écrit:

Je pense pas que ce soit une bonne idée .
Le genre de plan rassurant qui fait que automatiquement on s'en sert , même pour rien .
J'essaye de plus faire sa , genre etre pret des sorties , laissé ma fenetre ouverte ... Faut arreter de prevoir sinon on s'en sors pas , c'est mon avis ...

Biz

Je suis d'accord qu'il faut arrêter de prévoir, en fait la solution d'être près des toilettes c'est juste pour se rassurer au départ, pour que les trajets se passent le mieux possible et arrêter d'anticiper négativement. Une fois que l'on s'est prouvé qu'on pouvait le faire, alors il faut se lancer le défi de s'asseoir plus loin. Je vois plutôt le fait de s'asseoir près des toilettes comme une étape, mais je comprends tout à fait ton point de vue Dan.

Allez Audrey, tout va bien se passer, prends toutes tes occupations et ne te laisse pas distraire!