nouveau sur le forum ;)

[herisson]

Bonjour /bonsoir tout le monde!

Bon, je me mets enfin à poster et lever un peu ma honte( je ressens vraiment de la honte) concernant ma peur de me mettre à vomir, et de voir des gens vomir.
J'ai ca depuis que je suis petit en fait...et je n ai pas vraiment eu de compréhension de la part de mon entourage.Pour eux, ce n' est pas forcément un problème car ils ne comprennent pas la crise de panique que me procure de voir ou entendre quelqu' un ayant un vomissement, et c'est le même problème si c'est moi qui me mets à vomir.
J'ai 37 ans et j' ai à mon sens ce problème depuis le plus jeune âge, étant donné que je vomissais beaucoup étant petit (phobie scolaire).
Quand je vomissais, j' etais souvent puni.Je pense que ça n' a rien arrangé....alors je fuis comme la peste tout ce qui pourrait eventuellement me faire vomir ( par exemple une trop grande consommation d alcool), ou le pire du pire...les epidemies de gastro!

Le week end dernier, il s est passé un evenement qui m' a fait prendre conscience que je devais absolument travailler cette phobie qui me gâche la vie.
J' ai fait un aller retour lisbonne en avion, et j' ai fais une attaque de panique à l aller et au retour.Je precise que je n ai auparavant jamais fait de crise d angoisse en avion.J adore ce moyen de transport et j ai eu la chance de le prendre plusieurs fois.
Mais ce week end dernier, j ai vecu l enfer Et j ai honte car j ai attiré l attention des hotesses dans le mauvais sens du terme.Grosse culpabilité!!
J ai eu peur de me mettre à avoir envie de vomir, de traverser des zones de turbulences et de vomir devant les gens ou de voir une personne vomir.
Donc.....crise d angoisses avec justement envie de vomir.Je me suis levé en pleine phase d approche à quelques minutes de toucher le sol, et je suis allé à l avant de l appareil proche des hôtesses afin que les autres passagers ne me voient plus au cas ou.....bon, ensuite j ai été rassuré, on m a parlé et tout s est bien passé.

Voyage retour, 1 ere crise d angoisse dans la salle d embarquement ou j ai longtemps hésité avant d embarquer.Finalement, j y vais, je m installe et là rebelotte nouvelle attaque de panique!!
Je prends mon sac, et je tente de quitter l avion, avant qu une hotesse me rattrappe pour me demander ce qu il m arrive.
Je lui explique.....nouveau sentiment de honte, persuadé de faire suer tout le monde.

Finalement, je suis resté à bord, et j ai refait une crise en vol (quelques turbulences en vol de croisière et descente un peu musclee sur orly à cause du vent et de la pluie).Je commençais à transpirer, mon coeur battait la chamade, et envie de quitter mon siège pour aller à l avant.Finalement je suis resté en place, et attendu sagement l arrivée.

J ai besoin de conseils, j ai besoin de savoir comment faire si ça se reproduit.J aime trop l avion pour me mettre à chopper le mal de l air!C est pas possible pour moi!

Je ne sais pas trop comment regler ce problème qui prend de plus en plus de place dans ma vie ( surtout que pour corser un peu plus le truc, j ai aussi peur du jugement des autres à mon egard!!!) Et oui, je ne fais pas les choses à moitié sinon c'est pas drôle!!

Bref, j' espère ne pas avoir été trop long dans mon message en tout cas je suis ravi de decouvrir ce forum et j espère vous aider egalement. Ce sera avec plaisir;)

herisson

[Camy78440]

Bonsoir , qu’est ce que je te comprend je suis pareille depuis 15 ans j’ai 30 ans et c’est tellement difficile de vivre avec . En plus je transmets cette peur a mes enfants !!!!

[nelfedu971]

Bonjour Hérisson,
je compatis pour toi :/
Peut etre devrais tu en parler à un psy (il n'y a pas de mal à cela) mais c'est vraiq uz c'est curieux que ça t'arrive maintenant alors que tu prenais l'avion déjà avant. A part ça , le fait que tu ais compris l'origine de ta phobie, à mon sens est une très bonne nouvelle pour pouvoir travailler dessus tu n'es plus seul on est là pour t'épauler, mais honnetement la ou le psy te serais vraiment d'une grande aide
courage!
je suis là au besoin
Doris

[herisson]

bonjour

merci pour vos reponses. Oui je pense aller voir un therapeute, et travaioller la dessus car je pense reprendre l avion d ici max 1 mois et je dois me rassurer pour ne pas refaire une crise.
Et puis, de toutes façons il faut que je supprime cette phobie, car ça me bouffe la vie.
J ai aussi pensé à l hypnose mais c est pas remboursé et j en ai marre de raquer sans arrêt.
Les prix etants ce qu ils sont dans ma ville, ca devient un luxe de pouvoir trouver un therapeute sans debourser trop cher.Y a toujours l option "cmp" mais franchement je suis pas fan du côté usine du truc.

Avec plaisir pour continuer à éhanger....bonne journée!!

herisson

[nelfedu971]

Bonjour Hérisson,
tu sais , moi ma psy je la vois dans un cmp, j'avais pas le choix à l'époque et aujourd'hui pas trop non plus, elle est compétente après notre pathologie sot un peu de la normale si je peux dire mais courage à toi
j'avai pensé à l'hypnose aussi mais ça coûte un bras et pas sure que ça marche, quand je serais dans la vie active vraiment je pense que je le ferais par contrer
courage

[herisson]

bonjour
je suis d accord avec toi pour l hypnose, ca vaut le coup de tenter.Perso j ai dépenser tellement de thunes pour les psys durant ces dernieres annees que j ai du mal a encore claquer de l argent pour ca.
Je ne le vis pas bien en fait.Alors si je peux en depenser le moins possible, c est mieux.
Je te conseille l hypnose au moins de tenter....tu pourrais etre surprise du resultat.
Y a aussi emdr, mais je ne sais pas si c est la therapie la plus adaptee.
Je pourrais conseiller une hypnotherapeute si tu es sur paris....
bon debut de journée
herisson

[nelfedu971]

Bonjour,
merci je suis bien sur Paris, ma psy m'avais conseilla une hypnothérapeute mais niveau sous en ce moment je suis pas assez stable pour tenter,j'espere essayer dès septembre/octobre prochain à part si je suis guérie avant^^

[herisson]

hello

oui c est sûr qu il faut un minimum de revenu pour ça.Ils prennent en moyenne 80eu pour la consultation, donc cela necessite d avoir tout de même une certaine stabilité financiere.
Apres certains sont un peu plus souple et tu peux un peu negocier le tarif avec eux, mais pas tous.....recemment je suis allé voir une psy tcc qui pour la premiere consult prenait la modique somme de 120 euros.....ca laisse deviner certaines choses

[nelfedu971]

oh my god!
120 euros! ma TCC attendra^^

[Figuette]

Avec un ou une psychologue clinicien/ne tu ne payeras rien du tout 😉
J'ai fait une TCC il y a deux ans. Ça m'a beaucoup aidé.

[nelfedu971]

ah bon Figuette? t'as fais comment?

[Figuette]

Il faut s'adresser à un psychologue clinicien qui exerce en hôpital, au CMP, etc.
Pour ma part, j'ai été suivie par une psychologue clinicienne qui exerce à l'hôpital.

[herisson]

hello figuette

oui à l hopital ou en cmp, tu ne debourses rien en effet.Il faut juste être patient suivant les endroits car il y a souvent de l' attente pour obtenir un rdv.

[nelfedu971]

je ne savais pas, merci du conseil

[lalis]

Bonjour à tous,

Je reviens faire un tour sur le forum après plusieurs années d'absences, je viens de terminer une thérapie avec EMDR et hypnose,
Et j'ai de plutôt bons résultats ! Je vous encourage à le tenter, parfois il faut essayer plusieurs thérapeutes avant de trouver le bon, j'en ai essayé 2 . J'ai vu que plusieurs se posaient des questions sur l'EMDR, je me permet de partager mon expérience de cette thérapie.
Il y a de l'espoir, je viens de m'en sortir à 41 ans après avoir été emeto toute ma vie! Je pensais etre inguérissable 😄!

Bon courage à chacun

[nelfedu971]

Bonjour Lalis,
bravo à toi que tu t'en sois sortie! Peux tu en dire plus?

[Figuette]

Hérisson : oui, à Paris il doit y avoir de l'attente ! ^^

[lalis]

Bonsoir Nelfedus,
Tu aimerais en savoir plus sur la thérapie EMDR ou sur ce qui a changé pour moi suite à cela?

[herisson]

lalis felicitations!!

En combien de seances EMDR as tu reussi à te sentir vraiment mieux?

[herisson]

Hérisson : oui, à Paris il doit y avoir de l'attente ! ^^

oui en effet, en cmp 3 mois d attente n'est pas si rare!

[nelfedu971]

Bonsoir Nelfedus,
Tu aimerais en savoir plus sur la thérapie EMDR ou sur ce qui a changé pour moi suite à cela?

j'aimerai tout savoir s'il te plait^^ ça m'interesse vraiment

[lalis]

Bonjour,
Alors je vais essayer de résumer 😉
l'EMDR consiste à travailler ses émotions. Les phobies sont souvent la manifestion d'émotions bien exagérées par rapport à l'événement vécu. Pour moi par exemple, j'associais le vomi avec mourir. Du coup mes angoisses lors d'un événement de vomi étaient les mêmes que les angoisses de mourir... je ne sais pas si vous me suivez😄 J'ai du travailler en EMDR ses émotions, et "re-initialiser " mon cerveau pour cette émotion...
Je reste beaucoup plus fragile que les "gens normaux", mais je ne suis plus dans l'anticipation, et j'arrive à gérer avec beaucoup de dégoût mais sans crises d'angoisses si ca arrive... j'ai même etait malade depuis sans stress non plus!
Hérisson, le nombre de séances qu'il m'a fallu ben... je suis restée 4ans 1/2 en thérapie, avec 1 séance par mois au début, puis 1 tous les 2 mois puis encore un peu plus espacées vers la fin. Au début impossible de faire de l'hypnose avec moi, vers la fin seulement ( j'étais trop dans le contrôle au début)
Apres c'est différent pour chacun, je pense que pour certains ca peut être bcp moins long, pour d'autre encore plus...j'ai commencé cette thérapie sur les conseil d'une emeto du forum qui m'avait encouragée car elle avait été elle même bien aidée par cette thérapie.
Si vous voulez discuter en mp pas de soucis!
Bonne journée à vous

[lalis]

Bonjour,
Alors je vais essayer de résumer 😉
l'EMDR consiste à travailler ses émotions. Les phobies sont souvent la manifestion d'émotions bien exagérées par rapport à l'événement vécu. Pour moi par exemple, j'associais le vomi avec mourir. Du coup mes angoisses lors d'un événement de vomi étaient les mêmes que les angoisses de mourir... je ne sais pas si vous me suivez😄 J'ai du travailler en EMDR ses émotions, et "re-initialiser " mon cerveau pour cette émotion...
Je reste beaucoup plus fragile que les "gens normaux", mais je ne suis plus dans l'anticipation, et j'arrive à gérer avec beaucoup de dégoût mais sans crises d'angoisses si ca arrive... j'ai même etait malade depuis sans stress non plus!
Hérisson, le nombre de séances qu'il m'a fallu ben... je suis restée 4ans 1/2 en thérapie, avec 1 séance par mois au début, puis 1 tous les 2 mois puis encore un peu plus espacées vers la fin. Au début impossible de faire de l'hypnose avec moi, vers la fin seulement ( j'étais trop dans le contrôle au début)
Apres c'est différent pour chacun, je pense que pour certains ca peut être bcp moins long, pour d'autre encore plus...j'ai commencé cette thérapie sur les conseil d'une emeto du forum qui m'avait encouragée car elle avait été elle même bien aidée par cette thérapie.
Si vous voulez discuter en mp pas de soucis!
Bonne journée à vous

[herisson]

hey

oui en effet c est tres interessant comme approche.J avais entendu dire que l emdr consistait à te faire bouger les yeux de gauche à droite plusieurs fois ( en suivant du regard un pendule ou un stylo par exemple).
C est bien ca?
J' avais tenté cette therapie il y a quelques annees avec un gars, mais j ai pas approché avec cette personne qui la derniere seance m a balancé tout un tas de saloperies.
Du coup, ensuite je n ai pas retenté.
Pour l hypnose, ca marche aussi, il faut comme tu le dis tres justement être dans le lacher prise et egalement en confiance avec therapeute

[lalis]

J'avais lu aussi que la technique était les yeux, mais ma psy n'a pas ou peu fait ça. Je devais repenser à des événements traumatiques, en ressentir les émotions, puis elle me tapotait sur le genou en parlant a voix douce jusqu'à ce que les ressentis émotionnels soient passés.
Et oui il faut être vraiment en confiance avec le thérapeute, si non le lâcher prise est impossible.

[nelfedu971]

Merci Lalis,
ça m'a l'ai vraiment intéressant cette thérapie! j'en ai parlé hier avec ma psy, qui ne m'a pas l'air trop emballée, elle a pas l'air de vouloir que je parte..

[lalis]

Tu fais une thérapie ? Depuis combien de temps ? Peut-être qu'elle est très bien aussi ta psychologue, il faut parfois attendre pas mal de temps avant d'avoir des résultats, pour ma part ça a mis 4 ans 1/2. Je pense qu'il faut surtout avoir vraiment confiance dans son thérapeute.

[nelfedu971]

ça fait presque 4 ans que je l'a vois mais c'est depuis septembre qu'on se voit systématiquement une fois par semaine.
Elle est bien franchement mais elle m'a un peu soulé hier, mon état d'émetophobe empire je commence de pklus en plus à me cristaliser autour de la nouriture qui pourrait me rendre malade et encore lus sur la viande que je ne mange quasi plus, et tout ce qu'elle trouve à me dire c'est , il faut faire avec ce que vous avez , si vous pouvez pas manger de viande n'en mangez pas, je lui dis mais c'est trop facile,elle ne me brusque pas, ne me dis pas ,Doris obligez vous à en manger un pu juste un peu, nan elle me laisse vivre dans ma psychose et accepte que je ne veuille plus manger de viande à cause d'une fichue phobie, moi je trouve que c'est donner trop d'interet à ma phobie justement enfin bref je ne la suis pas toujours

[lalis]

Je viens de lire plus haut, ta psychologue t'avais pourtant conseillée de voir un hypnothérapeute ? L'EMDR c'est un peu similaire à l'hypnose. Bizarre qu'elle ne trouve pas cela adapté autant que l'hypnose pour traiter les phobies.
Peut-être aussi qu'elle te connait bien et qu'elle sait pourquoi cela ne te conviendrait pas. Vérifie que les conseils qu'elle te donne soit bien dans ton interêt et non dans le sien ! Si tu as le sentiment qu'elle ne voudrait pas trop que tu commences une autre thérapie pour ne pas perdre un patient, la confiance entre vous risque d'être compliquée. Pour ma part j'éclaircirai ça avec elle. La base de la thérapie c'est la confiance !

[nelfedu971]

En fait quand je lui ais dis que tu avais mis 4 ans à t'en sortir, je pense que c'est ça qui lui a fais peur, je lui ai bien dis que ça dependait des personnes mais je pense que c'est pour ça qu'elle est pas trop pour ça. Etant sonné que je ne paie pas les consultations étant passée par un cmp je ne pense pas qu'elle gagne quoi que ce soit à ce que je la vois, elle veut peut etre me protéger mais effectivement je li demanderais clairement mardi prochain pourquoi elle est pas trop chaude pour cette thérapie
merci en tous cas

[lalis]

Pas de quoi Nous sommes tous différent dans notre phobie, tous les traitements ne correspondent pas à tous, la phobie est la même, mais pas les causes, certains s'en sont sortis avec une TCC, d'autre par l'hypnose, d'autre surement par d'autres moyens
L'EMDR est surtout adaptée aux phobies ayant pour origine un choc traumatique, si ta psychologue t'as conseillé l'hypnose, peut-être pourrais-tu en reparler avec elle ? Elle te connait depuis 4 ans, c'est la mieux placée pour te conseiller
J'espère que tu vas arriver à trouver ce qui te correspond et à te débarrasser de cette phobie, c'est super que tu es déjà commencé a travailler dessus ! Bon courage !

[nelfedu971]

Pas de quoi Nous sommes tous différent dans notre phobie, tous les traitements ne correspondent pas à tous, la phobie est la même, mais pas les causes, certains s'en sont sortis avec une TCC, d'autre par l'hypnose, d'autre surement par d'autres moyens
L'EMDR est surtout adaptée aux phobies ayant pour origine un choc traumatique, si ta psychologue t'as conseillé l'hypnose, peut-être pourrais-tu en reparler avec elle ? Elle te connait depuis 4 ans, c'est la mieux placée pour te conseiller
J'espère que tu vas arriver à trouver ce qui te correspond et à te débarrasser de cette phobie, c'est super  que tu es déjà commencé a travailler dessus ! Bon courage !

Merci beaucoup:)

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