J'ai testé l'hypnose!

Coucou !
Je voulais vous apporter mon témoignage concernant l'hypnose. Je suis allé voir une dame qui pratique de l'hypnose médicale. Elle a donc un DU en hypnotherapie. Je précise cela car il me semble que n'importe qui peut dire qu'il pratique de l'hypnose, sans avoir forcément une bonne formation pour accompagner la personne. Et parfois on a affaire à des gens pas très honnêtes...

En tout cas c'était pour vous dire que c'est bien loin de tout ce qu'on voit à la télé. La personne ne manipule pas notre esprit, on reste conscient. C'est simplement un état de relaxation profond où l'on va chercher les clefs en soi même pour par exemple dans mon cas, être plus sereine face à la vie.
Bon je n'ai fais qu'une séance mais elle m'a insisté à pratiquer l'auto hypnose pour "entrainer" mon mental à ne plus avoir l'automatisme de l'angoisse , comme un sportif s'entrainerait à courir pour augmenter son endurance.
Dans toutes les therapies que j'ai fais, c'est la première fois où on me donne un moyen de me relaxer ! Et je crois que c'est dont j'ai besoin.
Bon après c'est pas magique et cette nuit j'ai complètement paniqué... Mais c'est vrai que la crise d'angoisse s'est vite arrêtée.
En plus hier soir j'ai réussis à manger des pâtisseries du boulanger sans me poser trop de questions. Alors que depuis quelques temps je n'y arrivais plus de peur de vomir...
J'ai également réussis à aller a la piscine toute seule sans angoisser et en allant au delà de la peur des microbes (bon j'ai pas mis ma tête sous l'eau quand même! Lol )

Je pense tester prochainement les TCC pour voir...
En tout cas je pense qu'il ne faut pas hésiter à se fzire aider et tester des choses pour avoir des outils lorsque l'on est seul face à son angoisse.
Pour nous, reprendre confiance en soi et en son corps, ça s'apprend

Super pour la démarche, j'espère que cela pourra t'aider.

J'avais aussi testé l'hypnose qui me concernant ne m'a pas du tout aidée, pourtant j'avais un thérapeute reconnu mais j'ai pas du tout "adhérer".
J'ai aussi fait une TCC ça par contre ça m'a aidée à gérer mon fils mais pas pour me gérer moi ou les autres. Par contre il est vrai que je gère sans soucis mon fils quand il est malade, même si il n'a pas besoin de moi cela me pose pas de soucis, hormis d'attraper son virus, sinon le reste je gère nickel.

J'espère que tu puisses trouver LA solution afin de pouvoir t'aider.

Courage !

Merci de ta réponse
Oui après pour l'hypnose peut être que tous les thérapeutes ne fonctionnent pas de la même manière. Je sais qu'il y en a qui vont faire visualiser mentalement l'objet de la peur... Mais dans l'hypnose que j'ai fais ce n'était pas du tout ça.
Du coup je me demandais. .. en fait moi ce que j'ai surtout peur c'est d'avoir des nausées et vomir. Mais également d'avoir mal au ventre et que ça soit grave, en fait des maladies en général. Lol
Mais j'ai pas spécialement peur de voir quelqu'un vomir. Je vais juste avoir peur de l'attraper. Du coup si la TCC c'est juste visionner des videos par exemple, je suis pas sûre que ça m'aide...
Pour ta TCC tu as du faire des choses précises?

Moi j’ai l’impression qu’avec les années ma phobie change.

Avant j’avais peur du mot; des gens autour de moi malades ou non... d’etre Séparée de ma mère si jamais j’étais pas bien, le mal de ventre seul me faisait peur. J’avais peur de faire des malaises des dates de peremption.

Là j’ai plutôt peur de la nausee (forte) et de vomir ... pcq ça fait bientôt 20 ans et que c’est l’inconnu pour moi. Sinon j’ai peur d’être en contact avec les gens malades. Je vais psychoter. Et tout laver.
Et bien sûr éternel lavage de main.

Pour le reste plus cool. Je suis plus agora, ni peur des malaises. Je suis désormais capable de manger qqch de périmé genre un yaourt. Bon pas les viandes non plus quand même lol

Mais ça évolue ...

Roumperle a écrit:Merci de ta réponse
Oui après pour l'hypnose peut être que tous les thérapeutes ne fonctionnent pas de la même manière. Je sais qu'il y en a qui vont faire visualiser mentalement l'objet de la peur... Mais dans l'hypnose que j'ai fais ce n'était pas du tout ça.
Du coup je me demandais. .. en fait moi ce que j'ai surtout peur c'est d'avoir des nausées et vomir. Mais également d'avoir mal au ventre et que ça soit grave, en fait des maladies en général. Lol
Mais j'ai pas spécialement peur de voir quelqu'un vomir. Je vais juste avoir peur de l'attraper. Du coup si la TCC c'est juste visionner des videos par exemple,  je suis pas sûre que ça m'aide...
Pour ta TCC tu as du faire des choses précises?

La TTC elle m'a appris de techniques de relaxation et de respiration, puis confrontée par la parole à des situations de vomi, puis beaucoup d'écoute aussi. j'ai pas fait toutes les séances car après j'en avais ras le bol mais pour les 6-7 que j'ai faites, cela m'a aidée à gérer mon fils.

Quant à moi j'ai toujours aussi peur de vomir par contre je n'ai jamais eu de soucis pour manger, sortir, aller au resto, etc..... suis une bonne vivante !

Merci a vous deux.
Moi aussu j'ai l'impression que ça évolue. .. ça va mieux que l'an dernier
Pour la TCC c'est bien s'ils apprennent aussi à se relaxer. On verra bien...

Hey!

Interessant tour ça. C'est drôle car personnellement je n'etais pas du tout rentrée en état hypnotique (j'avais juste envie de rire). Donc tu as l'air plutôt réceptive aà cette médecine. Il fait faire vrmt pas mal de séances pour avoue les effets escomptés.
Tu as essayé l'acupuncture ? Ca peut très efficace, le problème est le prix..

Oui elle m'a dit que je rentrais très rapidement dans l'état hypnotique
Et oui le soucis dans tout ça c'est bien le prix... sinon j'en ferais toutes les semaines de l'hypnose. Mais à 80euros la séance ça fait mal !! Déjà une j'ai mis du temps avant de me décider. ..
Au moins la TCC c'est fait par un medecin donc remboursé.
L'acupuncture j'ai jamais essayé mais apparament ça a aussi de bons effets. Ce que j'aime pas trop ce sont les aiguilles... j'ai l'impression que jvais pas me détendre.

Jamais entendu parlé de la TCC? Ca consiste à quoi?
Pour tout te dire, j'ai testé une fois l'acupuncture pour la phobie. Ca n'a pas marché car je n'étais pas réceptive et que j'étais partir dans l'optique que ca ne marcherais pas (comme pour l'hypnose, et le mental y est pour beaucou). Mais mon père a essayer pour arrêter de fumer, et ca a super bien marché. Bon malheureusement la vie a fait qu'il a reprit au bout de 3ans.
En tout cas si tu fais ces démarches, ca veut dire que tu es motivée pr t'en sortir, et ca c'est super chouette!

De ce que j'en ai compris, on a des systèmes ancrés en nous. Exemple : je vois quelqu'un vomir, ça active l'angoisse en nous, puis tentatives de rejeter cette angoisse (plus sortir en public etc). A la base se système s'est créé pour une raison et était utile. Mais à force on oublie l'origine et on continue de se developper en suivant ce systeme. Les TCC permettraient de défaire se système. Pour ceux qui sont agoraphobes ça va etre de petit à petit sortir et voir qu'il n'y a pas de raison d'angoisser etc etc.
Pour ma part j'ai peur d'avoir des sensations désagréables dans le corps, la maladie etc donc je sais pas ce qu'il va me proposer pour ça mais bon...
L'acupuncture je connais aussi des gens pour qui ça a marché mais je le sens pas encore pour le moment

Fraisou a écrit:Hey!

Interessant tour ça. C'est drôle car personnellement je n'etais pas du tout rentrée en état hypnotique (j'avais juste envie de rire).

Complètement idem j'avais envie de rire, dingue ! il prenne une autre voix et je devais me retenir de ne pas éclater !!!!!!

Ça m'a fait pareil pour la sophrologie au début. Franchement je me suis demandée ce que je faisais là. Mais j'ai heureusement réussi à passer outre cette voix bizarre et parfois des formulations un peu ridicules à mon sens. C'est sûr que ça surprend!