Nouvelle émétophobe

Bonjour, j'ai 15 ans et j'ai décidé d'écrire sur ce forum pour peut-être trouver des solutions ou des conseils.
Voilâ, je suis émétophobe depuis que je suis petite mais j'ai commencé à faire des crises il y a un an et c'est à partir de ce moment que c'est devenu obsessionnel. J'ai tout le temps peur, je fais attention à ce que je mange, j'ai perdu presque 10 kilos en 1 mois, je me prive de certaines choses, j'ai des tocs et c'est très difficile à vivre.
Des fois quand j'ai envie de vomir, je me dis que c'est bon c'est rien ça va pas durer longtemps et que j'en mourrai pas (parce que j'ai deja vomi une dizaine de fois dans ma vie) mais dès que j'ai une impression de vomissement, je fais une crise d'angoisse. Alors voilà, j'ai encore beaucoup de choses à raconter mais j'écris ici pour me sentir rassurée et moins seule.

Salut chacha!
Déjà bienvenue .
Je voulais savoir : pourquoi les crises ont commencé il y a 1 ans? Sais-tu ce qui a déclenché la phobie? Si tu as autre chose à dire, tu peux l'écrire.
Lorène

Bonjour Lorène! Je pense savoir d’où vient cette phobie, tout d’abord parce que ma sœur est émétophobe et donc j’ai grandi avec elle et j’ai « attraper » sa phobie sans même le savoir mais en janvier dernier, j’ai passé une très mauvaise nuit, j’ai eu des hauts le cœurs mais je me retenais de vomir à cause de ça je ne m’en sentais vraiment pas bien. 1 mois après j’étais invitée à une soirée et 2 personnes ont été malades juste devant moi, j’ai commencé à me sentir mal, j’ai du rentrer chez moi. Pendant 1 semaine au moins j’avais des images en tête et j’ai commencé à avoir des nausées tous les jours. Des fois quand j’y pense, j’ai toujours été phobique du vomi mais pas au point de faire des crises d’angoisses et donc c’est à cause des ces 2 événements que ça été trop pour moi, ça m’a rendu malade.

Salut chacha, on s’en rend pas compte mais souvent se retenir de vomir comme tu dis ça empire les choses puisque ça devient une lutte difficile et fatiguante contre ton corps alors que si on se laissait plus aller on aurai été moins marqué par cette sensation. Je te comprend moi aussi j’ai toujours eu peur et un jour en primaire j’ai eu une gastro que j’ai essayé de contrôler résultats de courses ça m’a juste traumatisé alors que par exemple une autre fois j’ai vomi et j’ai réussi à rester très calme c’est aller vite je ne suis pas rester dans la souffrance a me laisser mal mener par les naussées. Je me souviens presque plus de cette fois la.
Pour les soirées il faut que tu saches que y’aura Des fois des gens qui ne savent pas boire surtout quand on est jeune mais après promis ça va mieux normalement ils apprennent à mieux boire et deviennent moins malade lol. Moi ces gens là je les surveille toute la soirée et je les esquives tout le temps et si c’est trop pareil je pars.
Il faut que tu sortes ces images de ta tete ...

Salut Caroline! Je suis vraiment d’accord avec toi, vaut mieux se laisser aller que de se sentir mal et moi qui ai déjà été malades de nombreuses fois, j’en garde pas un souvenir si terrible. Mais j’ai très souvent des nausées et donc je ne sais jamais quand je suis réellement malade ou si c’est juste des nausées psychologiques, en fait j’ai l’impression d’avoir tous les jours la gastro...

Écoute je serai pas non plus te dire la différence moi quand j'ai la nausée je fais des exercices de respirations (parfois longtemps) psychologique ou pas ça, fini par me faire du bien. C'est plus le fais d'avoir la nausée qui t'angoisse ou vraiment l'action de vomir?

Bonjour, je viens de lire vos messages et il est vrai qu’il est (très) compliqué de faire la différence entre les nausées psy et les « vraies » . Apres, se retenir de vomir, ce n’est pas bon, mais quand on angoisse à l’idée de vomir, notre corps (ou du moins le miens) a le reflexe de se retenir ce qui fait que je reste avec mes nausees jusqu’au moment ou ce n’est plus supportable ... Apres, Caroline, la question que tu as posée ci-dessus « c’est plus le fait d’avoir la nausée qui t’angoisse ou l’action de vomir? » m’interpelle car je trouve que c’est une très bonne question a se poser ... en y réfléchissant bien, et pour répondre à ta question, personnellement, c’est plus le fait de me sentir mal et d’avoir la nausée qui m’angoisse le plus ^^ dsl pour l’incruste et bon après-midi

Et bien quand j’y pense, je sais pas trop ce qui me stresse le plus parce que ça fait longtemps que j’ai plus vomis donc oui peut-être que j’ai juste peur d’avoir des nausées et de me sentir mal mais bon à chaque fois que je me sens mal, je préfère avoir des nausées pendant des heures que de vomir, c’est bête parce après on se sent soulagé.... Et à chaque fois que j’ai des nausées insupportables, j’ai des hauts le cœur mais rien ne sort
Merci pour vos réponses!!

Ah et bien! Moi je préfère vomir qu'avoir des nausées !
J'ai surtout peur des nausées moi. ^^"