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Bonjour,

Je vous écris car depuis plus de 4 mois que ma vie ne tourne plus rond, je suis perdue dans ma tête et mon corps. J'ai consulté ma généraliste qui ma conseillé de prendre sur moi.

Mon compagnon à eu des ennui de santé, puis mon père a fait un infarctus puis j'ai attrapé la gastro. J'ai toujours eu une phobie de vomir. Mais depuis 2 mois cela se complique, j'ai des moments d'angoisse ou d'anxiété qui arrive à n'importe quel moment de la journée, je n'arrive ou j'ai du mal à gérer ces moments où je me sens mal, les mains humides, gorge serrée, nausée, difficultés à respirer, maux de ventre, envie de vomir, peur de vomir. De plus je sais que plus j'angoisse plus je peux vomir par angoisse, c'est un cercle vicieux.

Je suis quelqu'un qui à un besoin de gérer en permanence, selon mes proches et mes observations. J'aimerais apprendre à lâcher prise à prendre du recul et surtout à gérer mon stress face à des choses qui sont indépendantes de ma volonté.

Je suis quelqu'un d'optimiste qui a envie d'avancer et aujourd'hui ces moments m'angoissent et je les anticipent.

Pour me rassurer j'ai changé totalement d'alimentation, le soir je ne mange quasiment plus rien, la nuit m'angoisse. je me réveille souvent dans la nuit et je rumine.

J'avais eu l'impression d'aller mieux ms la semaine dernière mon conjoint m'a dit que l'un de ces collègues avait la gastro, j'ai été prise de panique incontrôlable. Pendant 2 jours je n'ai pensé qu'à ça. Je ne vais pas mieux, j'essaye tout les jours d'avancer de me rassurer, de manger de nouvelles choses que je peux supporter.


J'aimerais que vous m'apportiez des clés pour continuer ma vie sereinement.

Je vis sur Mulhouse dans le 68, avez-vous des spécialistes à me conseiller? Que-dois-je faire? Quelles thérapies? Quels médicaments? Je suis ouvertes à toutes propositions qui pourrait soulager mon quotidien.

Seule je nage, je me sens paumée; mes proches ne me comprennent pas du tout.


Je suis nouvelle sur le forum et je vais lire votre forum, voir si je trouve des astuces.


Merci d'avance.

Marykiss2789

Bonjour,
Je vous conseille vivement la méthode TIPI (Technique d'Identification des Peurs Inconscientes) pour venir à bout de votre phobie et de vos angoisses. Je l'ai testé sur de nombreuses personnes (notamment pour de l'émétophobie ou d'autres problèmes émotionnels), dernièrement ma nièce, d'ailleurs, qui avait la même peur de vomir. C'est une méthode rapide et très efficace qui ne passe que par le ressenti corporel (les sensations physiques) et  désactive la peur définitivement. Vous pouvez aller voir sur Internet, cherchez TIPI. Je vous assure que même si ça paraît trop beau, c'est pourtant réellement efficace.
Ca me rend vraiment triste de voir des personnes obligées de prendre des anti-dépresseurs et des anxiolytiques (avec accoutumance, effets secondaires, etc.) prescrits par des médecins qui n'ont pas de solution.
Voilà, j'espère que cela vous sera utile. Tenez-moi au courant, ça me ferait plaisir.
Bonne journée.
Bénédicte

Salut et bienvenue

Déjà, as tu déjà suivis un psy par exemple ?